Ванна для перезавантаження
Актриса, модель і телеведуча Анна Калашникова встигає робити тисячу справ одночасно: знімається в кіно і кліпах, веде телепрограми, виступає по радіо. При цьому вона просто зобов`язана бути в ідеальній формі і фонтанувати енергією. Своїми б`юті-секретами Анна поділилася з нашим кореспондентом.
Про стресах
Нервові перевантаження дуже шкідливі для жінок. Через стреси ми відразу починаємо погано виглядати. Я цю проблему вирішила просто: займаюся тільки тим, що люблю. Тому в моєму житті негативним емоціям місця немає. Ось втома буває, але фізична. Коли мені потрібно «перезавантаження», я використовую свій фірмовий метод: приймаю молочну ванну. Додаю в теплу воду два пакети сухого молока, пару ложок меду і трохи звичайного молока. Чверті години цілком вистачає, щоб повноцінно відпочити. А шкіра потім стає дуже ніжною.
Відео: Мій ВЕЧІР | Що мені допомагає швидко засинають | Перезавантаження з LISTERINE
Про те, як швидко схуднути
Коли терміново потрібно «зігнати» обсяги, я починаю активно працювати над виведенням рідини. П`ю зелений чай, лімфодренажні збори, просто гарячу воду натщесерце. За один день втрачаю 1-2 кілограми. А більше і не треба. На крайній випадок у моєму арсеналі є особливий препарат, його вводять в спину за допомогою уколу. Він відмінно виводить всю зайву рідину. Але його можна використовувати тільки під контролем лікаря. Не так давно я знімалася в кліпі відомого виконавця і повинна була бути в суперідеальной формі. Допомогла мені дієта на основі свіжих овочів і риби. Було дуже смачно і легко, а головне - я втратила цілих п`ять кілограмів.
Відео: Ванна
Про правильне харчування
Зазвичай я все ж на дієтах не сиджу, а просто намагаюся харчуватися розумно. Наприклад, всі важкі страви та фрукти вживаю в першій половині дня. Останній прийом їжі у мене - за 3-4 години до сну. Рідко їм картоплю і макарони, але люблю чорні і сірі сорти хліба. Намагаюся їсти поменше здобних булочок і мучного, але іноді, коли дуже хочеться, балую себе. Люблю м`ясо, але їм його досить рідко, не частіше разу на тиждень. В інший час віддаю перевагу морепродуктів, риби, індички і курки. І обов`язково щодня з`їдаю по банану. Цей фрукт дуже корисний для тонусу м`язів, тому його радять включити в меню всім любителям фітнесу. Однією штуки в день цілком вистачає, щоб отримати потрібні мікроелементи. А ось більше - вже важко для шлунка.
Про фітнесі
Тут я теж намагаюся отримувати задоволення, а не просто витрачати калорії. Захоплююся плаванням і тенісом - це для мене і спорт, і джерело приємних емоцій. Будинки щодня займаюся на біговій доріжці, спеціально купила її для підтримки тіла в тонусі. Коли є можливість, їду в тренажерний зал. Правильні навантаження відмінно «ліплять» фігуру і формують красиві вигини. А після тренування завжди йду в сауну або лазню, адже правильне ширяння сприяє виведенню токсинів.
Про косметиці
Моя шкіра дуже страждає від гриму, тому до вибору засобів для догляду я ставлюся дуже уважно. Впевнена, що краще вибирати продукти, які вирішують конкретну проблему. Косметика «від усього відразу» навряд чи може дати хороший ефект. Часто звертаюся і до «бабусиних рецептів». Наприклад, для догляду за волоссям відмінно підходить мед. Змішую його з оливковою олією і яйцем і наношу цю суміш на півгодини під шапочку для душу. Локони потім стають неймовірно м`якими, слухняними. Волосся я взагалі намагаюся берегти. Ніколи їх не фарбую, а влітку ретельно захищаю від ультрафіолету. Для цього використовуються спеціальні масла і не забуваю про головні убори. Ще один секретик: мою голову тільки очищеної або мінеральною водою, яка м`якше водопровідної. Волосся стає буквально шовковими.
