Катерина клімова: "головне для здоров`я - сніданок"
Популярна актриса Катерина Климова змінила імідж: коротко обстриглася, схудла і покращала. І запевняє, що почувається значно покращено. Чому? І що вона взагалі думає про життя?
Це була давня моя мрія - зробити коротку стрижку, - розповідає Катерина. - Відмовляли мене від цього буквально все: Ні в якому разі! Мама засмутилася: Відрізати такі шикарні волосся! Але після Бідної Насті мені раптом захотілося змінитися кардинально, та ще період був сприятливий - влітку була перерва в кіно, а моя нова зачіска тепер ідеально лягає на образ Лики в спектаклі Ленінградський романс.
- Катя, ви ще дуже молоді, проте з короткою стрижкою скинули років п`ять. Ви самі це відчуваєте?
- Поки я не відчуваю свого віку, але з коротким волоссям відчуваю себе по-новому: інша манера поведінки, інший погляд - все набагато органічніше в цілому, включаючи і стиль. Тепер можу дозволити собі носити кепки.
Сережки, які завжди у мене в вухах, тепер видно більше, ніж це було з довгим волоссям, і взагалі обличчя моє від стрижки виграло, бо посилився акцент на очі.
Ще плюс - в басейні тепер ніяких проблем. Не треба сушити волосся. І в роботі набагато простіше: можна надіти будь перуку. А коли було довге волосся - їх накручували, палили щипцями, псували фарбами.
- Ви змінилися в усьому, стали стрункіше і тонше в талії. Як вам це вдалося?
- Уже рік регулярно ходжу в басейн. Люблю після вистави півгодини поплавати, а потім в сауну. Благо Олімпійський поруч з будинком. А зараз багато танцюю: репетируємо виставу Загнаних коней пристрілюють. Там танці від рок-н-ролу до модерну, мимоволі розтягується і худнеш.
- І які тепер у вас параметри?
- 86х60х90 при зрості 170.
- Кожна жінка хотіла б виглядати ідеально, як вона собі це уявляє. Ви собою задоволені?
- Якраз нещодавно я думала про це. Як дивно, адже завжди буваєш чим-небудь та незадоволена, а зараз я собі подобаюся.
- Зараз дуже омолодилася аудиторія, яка бажає мати ідеальні форми. Худнуть мало не з десяти років. Вам не здається, що це вже свого роду хвороба - бути будь-що-будь схожою на модель?
- Згодна, але діватися нікуди: наш час диктує і певні стандарти. А чоловіки, гортаючи журнали, хочуть бачити їх поруч з собою. Тому жінки і намагаються будь-що-будь їм відповідати.
А інші на здоров`я людей роблять бізнес. Мені пропонували рекламувати один засіб для схуднення - я відмовилася. Якщо мрієш схуднути, то, перш за все, потрібно усвідомити, що від природи своєї ти далеко не втечеш, тому не потрібно прагнути до недосяжного і шкодити своєму здоров`ю. Просто потрібно домогтися якогось свого ідеального стану.
Припустимо, якщо жінка від природи велика і широка в кістки, то вона ніколи не стане вішалкою. Але схуднути в певних межах зможе. Особисто я завжди була субтильний. У дитинстві мене навіть дражнили за худобу. Тільки після пологів трошки округлилася.
У нас, акторів, ще професія така, що ми постійно переживаємо стрес. Адже зіграти спектакль - це переживання. У Ленінградському романсі я граю дівчинку-блокадниця, і, природно, цей образ уже тримає мене в певній формі. Я не можу набирати зайві кілограми.
А коли грала Наталі в Бідної Насті, то дозволяла собі іноді з`їсти і солодке, і печене і не боялася поправитися, тому що знала, що моєї героїні це піде. Адже дівчата в дев`ятнадцятому столітті не мали параметрів 90х60х90, по крайней мере, це було не модно.
- Катя, є у вас якийсь ефективний рецепт підтримки гарної форми? Наприклад, як потрібно харчуватися, щоб утримати свою ідеальну вагу?
- Не можна їсти солодке і печене. Пиріжки, які я так люблю, категорично не можна. Кажуть, що дуже добре роздільне харчування. У мене якщо і виходить харчуватися роздільно, то нерегулярно, тому що мене вдома не буває.
У мене їсти не рецепт, а власна філософія на цей рахунок. Багато вранці не снідають або снідають абияк. Наприклад, кава і сигарета - це для них сніданок, тому що вранці колись. Я ж, навпаки, заради повноцінного сніданку встану раніше. Я прокидаюся з думкою про сніданок.
Ранок починаю з вівсяної каші. З вівсянки можна приготувати безліч різних страв: вівсянку з сьомгою, вівсянку з червоною ікрою, вівсянку з яблуками, вівсянку з сухофруктами і горіхами, вівсянку з медом. Сніданок для мене - найважливіше. А вже вдень і ввечері - як доведеться. Я зберігаю високу працездатність цілий день завдяки тому, що снідаю вранці.
- Судячи з усього, ви звикли дбати про своє здоров`я?
- Мені здається, що поки я веду себе досить легковажно в цьому плані. Наприклад, розумію, що не треба пити каву і що треба кинути курити, а не можу. Адже життя, за великим рахунком, - це те, що приносить тобі радість і приносить насолоду, і відмовляти собі в тому, чого тобі хочеться, по-моєму, не можна. Ну, може бути, не так часто пити каву і не так багато курити. Хоча не знаю, чи має рацію я. Мені здається, що коли-небудь я все-таки одумаюся і кину курити.
- Вам це заважає?
- Мені шкода свої зуби, по-перше, по-друге, час іде. Я вже зараз розумію, що мені це заважає в роботі, тому що у мене хороший голос і я можу співати. Але в силу того, що курю, можу голос втратити. І коли танцюю на сцені, теж це відчуваю. Якщо б не курила, то такі навантаження давалися б мені набагато легше.
- Катя, ви правильно підмітили, що з короткою стрижкою робиться акцент на обличчя, і тепер, мабуть, за особою потрібно доглядати ще ретельніше. Що ви робите для цього?
- Більш-менш регулярно роблю масаж обличчя і користуюся гарною косметикою лінії Guerlаin. А по догляду за волоссям мені подобається косметика Stix. Креми собі підбираю за порадою косметолога.
- Значить, ви вважаєте, що у вашому віці вже не завадить регулярний масаж обличчя?
- Так, класичний масаж або лімфомассаж - це все не даремні для особи процедури. І ще дуже корисні контрастні вмивання.
- Якщо розробити програму по догляду за собою на місяць, то що в неї має входити?
- Бажано хоча б два рази на тиждень відвідувати басейн з сауною. Вранці контрастний душ. Накладаючи на обличчя крем, не забувати і про тіло. Шкіра вся потребує постійного догляду, хоча я знаю одну відому актрису, яка стверджує, що вона ніколи в житті не користувалася ніяким кремом, а тільки гелем для душу.
Їй, між іншим, п`ятдесят, і шкіра у неї чудова. Проте я, наприклад, без крему не можу, відразу відчуваю різкий дискомфорт. І ще потрібно берегти ноги. При першій-ліпшій можливості потрібно сидіти, піднявши ноги догори.
- Якщо мало часу, то яку швидку допомогу можете порадити, щоб мати гарний вигляд?
- Я завжди ношу з собою крем для рук. Якщо під рукою не виявиться косметички, то його можна використовувати і для тіла і для особи. Їм навіть взуття можна почистити, на худий кінець, якщо немає нічого. Різні бувають життєві ситуації.
Прозорий блиск для губ можна використовувати як гель для укладання волосся, і цим же блиском можна підвести повіки. Зараз модно, щоб око було як би вологим. Коли волосся у мене було довге, я їх використовувала замість нитки для чищення зубів і як скраб для обличчя і тіла в душі.
- Катя, ви дуже гарні, але, погодьтеся, що краса сама по собі зараз як би не затребувана. Всі тільки й говорять про внутрішню гармонію. Зараз немає еталона, тому поганулею досить сказати про себе, що вони живуть в злагоді зі своїм внутрішнім я, щоб вже претендувати на роль красунь. Зараз навіть актриси в серіалах часто виглядають як дівчатка з вулиці. Що ви на це скажете?
- Але вона дійсно важлива, ця внутрішня гармонія. Без неї не може бути справжньої краси. І потім, краса все-таки поняття розтяжне. Всі любили Мерилін Монро, все їй поклонялися. Але ж в той час, в тому ж Голлівуді було дуже багато красивих актрис. А поклонялися одній Монро, тому що вона була ідолом цілого покоління.
Що відрізняє наш час від тодішнього, так це, мабуть, те, що зараз немає ідолів. А красивих жінок, в тому числі і актрис, багато.
- У вас незвичайний колір очей - аквамариновий, і біля зіниці чорна точка. Жінки з такими очима бувають фатальними.
- Я знаю, що всі жінки, які народилися в кінці січня, фатальні, в тому числі і я. Мої очі - моя гордість і біда одночасно. У мене по очах видно все. Я не можу ні злукавити, ні прикинутися, ні приховати свої почуття. Якщо закохана - видно за версту. Це така підстава!
- При таких яскравих очах повинен бути дуже акуратний макіяж. Як ви це робите?
- В основному, густо фарбую вії, вони відтіняють очі і роблять їх більше. Туш використовую тільки темно-коричневу. При моїх очах зовсім виключена помада, тому що треба робити акцент на чомусь одному.
З цього приводу пригадується мені одна розмова. Якось на зйомках один американець сказав мені, що російські жінки дуже красиві, тільки краси своєї не розуміють, а американки, навпаки, знають, в чому їхня сила, хоча красою поступаються російським.
Якщо у американки, наприклад, красиві руки, то вона робить акцент саме на руки, і спілкуючись з нею, неможливо цього не помітити. Якщо у неї гарний рот - вона саме губи виділить на своєму обличчі, і це буде відразу видно. Якщо красиві ноги - значить, ноги.
Російська жінка підносить себе всю цілком і часто, на догоду моді чи власній уяві про красу, виставляє і свої недоліки напоказ. Не буває такого, щоб жінка була зовсім некрасива. Треба знайти в собі родзинку і саме її і підкреслити.
Є ще один нюанс. Більшість з нас не звикли дивитися на себе з боку. А якщо уявити собі, ніби ти знімаєшся в якомусь кіно і на тебе з усіх боків дивляться, то відразу зрозумієш, що спину потрібно тримати прямо і думати про те, як ходиш, як сидиш. Я настільки вже звикла сидіти на кінчику стільця, що ніколи не розвалюся ні в кріслі, ні на дивані.
Мені здається, це дуже важливо, завжди відчувати себе як на публіці. Навіть коли вдома одна робиш прибирання, то присідати і нагинатися потрібно не абияк, а з прямою спиною. Або дивишся телевізор і одночасно розтягуєш ноги.
- Катя, ви любите обновки?
- Дуже. Це у мене з дитинства. Відразу одягаю і ношу до тих пір, поки не набридне. Якщо піти нікуди - вдома буду в обновці ходити.
- Як ви думаєте, стиль нашого часу років так через п`ятдесят за якими прикметами можна буде вгадати?
- Сучасна жінка вже не боїться підкреслити свою індивідуальність. І що мене недавно приємно здивувало - такий аксесуар, як капелюх, знову затребуваний.
Рецепт від зірки:
Є така вправа з вироблення правильної постави. При ходьбі потрібно уявити собі, що ти як піджак на вішалці. Тоді плечі відразу розгорнуться, спина випрямиться. Йдучи на високих підборах, коліно потрібно випрямляти, щоб воно було по одній лінії зі спиною. Якщо це дуже важко, тоді потрібно носити каблук нижче. Але не треба ходити на напівзігнутих та ще в короткій спідниці.
