Зайва вага і зниження статевого потягу
Відео: Про найголовніше: Зниження лібідо, ягоди годжі, мігрень, газ радон
Один сатирик помітив, що чоловіки за кухлем пива захоплюються моделями, а вдома їх чекають товсті дружини - і дружини улюблені. Може, не треба боротися за фігуру, а спокійно насолоджуватися гастрономічними принадами? Отже, чи завжди можлива повна життя в повному тілі?
Відео: Як підвищити лібідо у жінок
Зайва вага і зниження статевого потягу
Сам за себе зайва вага на зниження статевого потягу зазвичай не впливає. Але іноді соціальні (наприклад дискримінація при влаштуванні на роботу) або психологічні (занижена самооцінка) проблеми можуть привести до зниженню полового потяга. До того ж люди, які звикли отримувати основне насолоду в житті від смачної їжі, поступово перестають прагнути до інших задоволень (частий варіант - з нетерпінням чекають закінчення любовного процесу, щоб побігти на кухні за бутербродом).
З іншого боку, за сучасними уявленнями жирова тканина є не тільки пасивною коморою жиру, це ендокринний орган, який виробляє більше 20 різних гормонів і біологічно активних речовин. Тому виражений надлишок цієї тканини може призводити до гормональних зрушень. Особливо це стосується випадків черевного (вісцерального) ожиріння, коли найбільша кількість зайвого жиру накопичується в області живота.
У жінок з істотним надмірною вагою наднирники і яєчники починають посилено виробляти андрогени (чоловічі полові гормони), а рівень глобулінів, що зв`язують ці гормони, знижується. Також у них порушується виробництво гормонів гіпофіза, що може викликати порушення менструального циклу (аж до припинення місячних і безпліддя) і більш раннє настання менопаузи. Лікування, призначене в таких випадках гінекологом, часто виявляється малоефективним, якщо не почати паралельно боротися із зайвими кілограмами.
У повних чоловіків, особливо при вираженому розподілі жиру в області пивного животика, теж можуть відзначатися неприємності гормонального характеру: знижується рівень головного чоловічого гормону тестостерону, слабшає або навіть зовсім зникає лібідо, відбувається зниження статевого потягу.
Коли доктор описує цю безрадісну картину дамам і джентльменам, вони, як правило, замислюються. А задумавшись, кидаються худнути, намагаючись знизити вагу як можна швидше. Але такі пожежні темпи можуть ще більш розладнати нервову та ендокринну системи і лише погіршити сексуальні розлади.
Лікарі намагаються не просто переконати людей в необхідності позбутися від тих кілограмів, які дійсно зайві, а й пояснити: темпи втрати ваги не повинні перевищувати 5 кг в місяць, щоб не порушити гормональний фон. Зниження маси тіла на 5-10% - відмінний результат, і часто цього буває достатньо, щоб все сексуальні функції відновилися без ліків.
У справі схуднення і повернення до радощів життя допоможе раціональне харчування і рухова активність, в деяких випадках - спеціальні препарати (строго за призначенням лікаря!), Але найголовніше - творчий підхід.
У одного пацієнта (бізнесмена вагою понад 100 кг при зрості 175 см) виникли проблеми в інтимному житті. Він ретельно записував всі рекомендації лікаря, старанно вчився рахувати калорії, креслити таблиці. Але через свою зайнятість залишив собі тільки два пункти: кожен прийом їжі починав з салату (клітковина!) І залишав машину за дві зупинки до офісу. Виконуючи ТІЛЬКИ це, за 2 місяці скинув 8 кг - і все налагодилося!
А любителям (найчастіше аматоркам) доводити себе до модельної сверхстройності необхідно пам`ятати: жир у нас повинен бути! Для жінок його норма - 20-30% від маси тіла, для чоловіків - 10-20%. У тих, хто не дотягує до цієї цифри або скидає вагу занадто різко, можливі порушення гормональної регуляції.
Щоб наше життя завжди була повною і яскравою, спробуємо скласти розумне і смачне меню з продуктів, які не псують фігуру і збудливих сексуальний потяг. Отже, важлива частина нашого харчування - білки (м`ясо, бульйони, риба). Дуже допомагають завжди бути на високому сексуальному рівні морепродукти. Не обмежуйте себе в овочах і фруктах, широко використовуйте прянощі: аніс, базилік, гвоздику, імбир (збудливий чоловіче начало), кардамон (робить нас більш привабливими для протилежної статі). Більше зелені і корений. Ну а якщо хочете зменшити апетит - додайте в блюдо каррі.
Щоб успішно планувати свою дієту, можна спробувати ввечері записувати все, що з`їдаємо за день. Поступово приберемо все зайве, поекспериментуємо з прянощами, а потім ... перенесемо процедуру заповнення харчового щоденника на ранок. Адже вечора стали такими романтичними, а коли мерехтять свічки і блищать очі - як-то не до харчування.
