Неспокійне серце

Відео: Лілі Іванова Неспокійне серце

неспокійне серце

Відео: т / с "Неспокійне серце лікаря" 21 серія

Весна, мабуть, найгірший час року для людей з вегето-судинною дистонією. Як тримати ситуацію під контролем? На що, перш за все, потрібно звернути увагу?

Питання лікарю задає москвичка, менеджер з продажу Ангеліна Локольская.

Відповідає кандидат медичних наук, лікар-невролог Міської клінічної лікарні № 31 в столиці Ірма Мухамедовна Шетова.

- Після низки стресів і переробок стала погано себе почувати. Обстеження показало: у мене вегето-судинна дистонія. Наскільки це серйозно? І звідки вона могла раптом з`явитися в 32 роки?

- Вегетосудинна дистонія - це захворювання, яке проявляється неадекватною, а частіше дуже інтенсивною реакцією організму на будь-які зовнішні або внутрішні чинники. Раніше його називали досить цікаво - «неспокійне або роздратоване серце». І ці назви точно передають його суть. У відповідь на стреси або перенапруги може частішати пульс, «скакати» тиск, турбувати неприємні відчуття в серці і задишка. Великій небезпеці для здоров`я всі ці «дрібні неприємності» не уявляють. Але якщо ними не займатися, то проблема може вирости як сніжний ком. У складних випадках дистонія призводить до вегетативних кризів і значного погіршення якості життя.

На перших порах її прояви, як правило, не помітні. Може бути, іноді такі люди трохи більше інших втомлюються і дратуються, у них частіше бувають головні болі, порушення сну, пітливість стоп і долонь. Але на загальному тлі відносного здоров`я це практично не помітно. Але настає момент - після серйозної хвороби, тривалих фізичних і моральних перевантажень, коли знесилений організм перестає себе контролювати. І ось тоді недуга проявляється в повній мірі.

Швидше за все, якісь окремі порушення були у вас і раніше - згадайте своє дитинство і юність. Просто ви не звертали на це уваги. А теперішня ситуація, мабуть, виявилася для вас занадто складною, раз все колишні дрібні незручності стали настільки явними. Ймовірно, додало масла у вогонь і пору року. Проблемні судини завжди реагують на перепади погоди, викликаючи невеликі скачки тиску і загальний дискомфорт. А весняний авітаміноз і загальне ослаблення організму роблять нас більш вразливими і залежними від того, що відбувається. Якщо взимку або влітку якісь події здаються нам негідними уваги, то в міжсезоння вони можуть набувати статусу глобальних катастроф.

- Дивно, але я весь час вважала себе витриманим і в будь-якій ситуації могла тримати себе в руках.

- Ви зараз говорите про вміння володіти собою. Це не те, що ви відчуваєте насправді, про що у вас болить душа. Те, що бачать оточуючі, і те, що у вас всередині, це дві великі різниці.

Люди із залізною витримкою часто на перевірку виявляються дуже чутливими і трепетними, які беруть все близько до серця.

Зовсім недавно вчені з`ясували, що найбільше страждань завдають людині «з тонкою шкірою» так звані словесні подразники. Вони набагато перевершують вплив звукових і фізичних. Говорячи іншими словами, ми найважче переносимо сварки і нерозуміння оточуючих, ніж постійний шум, холод і біль. Цікаво і те, що часто пусковий момент дистонії вже давно в минулому - проблема забута, а організм ще довгий час знаходиться в напрузі.

- Під час обстеження мені робили МРТ головного мозку. Навіщо це потрібно?

- По суті вегетосудинна дистонія - це діагноз виключення. Коли людина звертається зі скаргами до лікаря, перш за все потрібно провести ретельне обстеження і виключити інші, більш серйозні захворювання. Наприклад, судинні захворювання головного мозку, серцеві недуги. Одним із сучасних досліджень, які допомагають оцінити будову мозку як в цілому, так і окремо роботу судин голови, є МРТ. Далеко не завжди воно робиться - таких приладів трохи, та й вартість досить висока. Але якщо є можливість, відмовлятися від подібного тестування не варто. На даний момент це золотий стандарт діагностики, який дозволяє побачити навіть самі найменші зміни в структурі мозку. І що особливо важливо -

на ранньому етапі.

Ще один метод дослідження діяльності головного мозку - електроенцефалографія мозку, ЕЕГ. Її можливості трохи вже, але дозволяють оцінити картину активності різних структур мозку.

При дистонії необхідні і інші обстеження. У «обов`язкову програму» входить дослідження судин і кровотоку в них - тут є кілька різних методів. Плюс до цього потрібно перевірити гормональний статус, так як прояви дистонії досить часто збігаються з ендокринними ознаками.

І звичайно, є деякі індивідуальні обстеження, які призначає лікар в тому чи іншому випадку. Припустимо, людина скаржиться на болі в животі і запори. Дистонія часто проявляється подібними проблемами, але щоб не пропустити інші захворювання шлунково-кишкової системи, необхідно зробити УЗД органів черевної порожнини і малого таза. А далі вже дивитися по ситуації, чи потрібно більш докладне обстеження.

- Чула, що вилікувати дистонію неможливо. Якщо вже вона є, то нічого не зробиш. Це вірно?

- Не зовсім так. Звичайно, позбавитися раз і назавжди від усіх неприємних проявів дистонії навряд чи можливо. Це проблема конституціональна і багато в чому визначається індивідуальними особливостями організму.

Але і песимізму бути не повинно. Багато що залежить, перш за все, від настрою і бажання поліпшити своє самопочуття. Повірте, це можна зробити досить простими способами.

Левова частка успіху в боротьбі з дистонією доводиться на здоровий спосіб життя. Ми часто говоримо про це, але рідко прагнемо до нього. А тим часом зараз якраз такий випадок, коли саме банальне зміна режиму, харчування та фізичних навантажень може принести видиму користь. Повноцінний сон, відмова від алкоголю і куріння, регулярні фізичні навантаження - ось три складових вашого успіху.

- А якщо я ніколи не займалася спортом, з чого краще починати? І яким видам віддати перевагу, щоб не нашкодити собі?

- При вегетосудинної дистонії особливо добре плавання. Крім навантаження абсолютно на всі м`язи тіла, воно ще благотворно впливає на нервову систему. Вода заспокоює і розслабляє організм, нейтралізуючи негативні емоції і знімаючи стреси. Напевно ви самі помічали, яке приємне відчуття легкості буває після плавання.

Також можна займатися і будь-якими іншими видами спорту. Вибирайте те, що вам до вподоби. Однією ближче спокійні заняття - типу пілатесу або йоги, вони призводять до стану рівноваги. Інший же потрібно, що називається, «випустити пар» на заняттях аеробікою або степом. Моя порада - після фізичних занять, а також вранці приймайте контрастний душ. Він підвищує тонус судин і додає бадьорості. Якщо щоденні контрастні обливання увійдуть у вас в звичку, ви будете не тільки набагато краще себе почувати, легше переносити періоди загострень, але і хворіти станете набагато рідше.

Якщо необхідно, при дистонії застосовуються і різні лікарські препарати. Але їх обов`язково призначає лікар.

- Доктор на додаток до інших ліків виписав мені вітаміни - магній і калій. Це дійсно необхідно? Або просто данина моді - зараз тільки і говорять, що про БАДи та вітаміни?

- Дійсно, теми вітамінної профілактики зараз приділяється багато уваги. Частково це обгрунтовано. Сьогодні спостерігається невтішна тенденція. У продуктах харчування, з яких ми в ідеалі повинні отримувати вітаміни, їх вкрай мало. Тому і постало питання - як отримати їх в достатній кількості? Виходу два - збагачення продуктів додатковими вітамінами і прийом комплексних препаратів. Чи потрібно це робити постійно, в яких кількостях і кому - всі ці питання обговорюються.

Але ясно одне - при деяких захворюваннях додатковий прийом вітамінів може значно поліпшити результати лікування. Саме таку роль відіграють в боротьбі з дистонією магній і калій. Обидва вони допомагають нейтралізувати в організмі наслідки стресів. Хоча кожен робить це по-своєму. Наприклад, магній підтримує рівень адреналіну в крові, не даючи йому перевищити норму. Це сприяє зняттю дратівливості, агресивності та інших реакцій на стрес. А адже саме стрес є головним пусковим моментом вегетосудинної дистонії. Тому в схему лікування слід обов`язково включати препарати магнію.

- У моїх найближчих планах - народження дитини. Як підготуватися до вагітності, щоб вона пройшла з мінімальними труднощами? І як контролювати дистонію без шкоди для малюка?

- Вам, як і іншим жінкам, відповідально відносяться до вагітності, необхідно ще до зачаття проконсультуватися з гінекологом. І здати необхідні аналізи. Слід звернути увагу і на хронічні захворювання, щоб «увійти» в вагітність в спокійному періоді, без загострень.

Будьте готові до того, що в перший триместр про себе може нагадати і дистонія. Гормональні перепади часто призводять до загострень і, можливо, навіть вегетативним кризам. Будьте до себе уважні і при перших підозрах звертайтеся до лікаря. Зараз є найрізноманітніші препарати, в тому числі і досить необразливі, які сміливо можна приймати майбутнім мамам.

І намагайтеся не робити подвигів під час вагітності - дотримуйтеся режиму сну і відпочинку. Для вас це принципово.