Чужий голос

Відео: Чужий голос онлайн радянський мультфільм 1949 року

Сьогодні на ваші питання, пов`язані з проблемами голосу, відповідає
отоларинголог-фониатр поліклініки Великого театру Зоя Андріївна
ІЗГАРИШЕВА.



Після перенесених вірусних інфекцій, якими я нерідко страждаю, мій
голос втрачає звичне звучання, стає хриплим і тьмяним. що
робити?

Анна Меньшова,
Калінінград
Перш за все вам необхідно долікувати вашу вірусну інфекцію. адже
голосові складки розташовані в гортані, і, природно, будь-які
запальні процеси верхніх дихальних шляхів безпосередньо впливають
на їх стан. Зазвичай захриплість, викликана вірусними інфекціями,
безслідно проходить одночасно зі зникненням самої інфекції.
Крім засобів боротьби зі збудниками хвороби - як медикаментозних,
призначаються лікарем, так і народних: тепле пиття, відвар малини, молоко
з медом, різноманітні прогрівання і т.д., - добре допомагає препарат
Арбідол.

Це вітчизняний противірусний і імунозахисну препарат. він надає
не тільки лікувальну, а й профілактичну дію. В якості
профілактики, при особливої схильності вірусам, в осінньо-зимовий сезон
Арбідол варто приймати два рази на тиждень по схемі, вказаній на
упаковці.


* * *
Багато років я працюю вчителем молодших класів. Останні роки мій голос
часто тремтить і зривається, він як би не підвладний мені ...
Інна Романівна,
Москва
Ви зіткнулися з типовою і частою проблемою людей голосового праці.
Вчителі, диктори, лектори складають чималу частину наших пацієнтів.
Безсумнівно, ваше сьогоднішнє стан пов`язаний з перевтомою
голосового апарату. Думаю, що вам необхідно грамотно поставити голос.
Цим не пізно зайнятися в будь-якому віці. Зверніться в Фонопедический
центр, який знаходиться в Москві на Хорошевському шосе, і пройдіть курс
занять під наглядом педагога-фонопеда.
Звучання голосу, його тембр і висота пов`язані з правильним і вільним
диханням. У процесі мовлення вдих буває більш короткий, а видих -
уповільнений.

Дихальні вправи найрізноманітніших систем спрямовані на розвиток
і тренування ніжнереберного дихання, при якому під час вдиху
розширюються нижні ребра. Гімнастику краще робити під наглядом
фахівців. Але в багатьох невеликих містах немає Фонопедический
кабінетів. Тому спробую викласти один з ефективних вправ.
Прийміть зручну позу стоячи, перевіривши м`язову свободу шиї і плечей. потім
злегка підтягніть всередину і вгору ніжнебрюшние м`язи живота, зробіть
безшумний вдих носом, злегка розширюючи нижню частину ребер в сторони. при
правильному вдиху діафрагма робить різких рухів.
Видих проводиться повільно, при відчутті легкого тиску з боку
ніжнебрюшних м`язів всередину і вгору. На губах з`являється відчуття теплого
повітря, що видихається. Ця вправа формує правильну опору дихання.
Його варто робити по кілька разів на день.
Коли саме вправу стане для вас звичним, а його виконання буде
доведено до автоматизму, підключіть звук. Потім, роблячи цю вправу,
вимовляєте мовні фрази. Наступний етап тренування - виконання
вправи одночасно з рухом - ходьбою, танцем, бігом.


* * *
Я працюю диспетчером на великому заводі. За малопотужної рації роблю
оголошення, підвищуючи голос, щоб було краще чутно. Останнім часом
голос часто стає Сипатого. Допоможіть, бо в мені зростає страх
втратити звичну і добре знайому роботу.
Алевтина Дмитрівна, Мінськ
Я б радила вам попрацювати над дикцією. Мікрофон, навіть малопотужний,
здатний у багато разів підсилювати голос, але з ним треба правильно працювати:
тримати на певній відстані, говорити чітко, з гарною дикцією,
НЕ ковтаючи жодного звуку. Дикція в даному випадку набагато важливіше
сили голосу. Бути може, ви марно перенапружуватися свій голосовий
апарат.

При гучних розпорядженнях ваші голосові зв`язки сильно напружуються і
зближуються, пошкоджуючи при зіткненні. По-перше, вам варто робити
вправу, яке наведене вище.
По-друге, пожалійте свій голос. Давайте йому відпочинок і розвантаження. В
вільний час дотримуйтеся режиму мовленнєвого спокою. Чи не розмовляйте під
час обідньої перерви. Прийшовши додому, постарайтеся помовчати, виключивши
навіть телефонні переговори.
Вам також допоможе правильна опора дихання. Сівши за робочий пульт,
перевірте:
* Правильність постави з відчуттям прямого, спрямованого вгору, корпусу-
* М`язи черевного преса повинні бути в злегка напруженому стані-
* В ротоглоточной порожнини відчуйте повну свободу-
* Відчуєте грудне резонирование при звучанні голосу - згадайте, як
виспівує співаки перед виступом, постарайтеся виконати таку ж
розспівування.
Видихайте рівно, які тривалий час, без поштовхів. Виконання цих вимог теж
є своєрідною гімнастикою для голосу.

* * *
Дуже часто відчуваю сухість у роті, з`являється деренчливий звучання
голосу. Як відновлювати голос?
Ірина Мельник, Орел
Поставити діагноз заочно неможливо. Мені здається, що голосові проблеми
у вашому випадку вторинні. Думаю, що вам слід перш за все перевірити
рівень цукру в крові і стан шлунково-кишкового тракту.
Правда, іноді сухість у роті виникає у людей, які звикли дихати
ротом. У них часто пересихає слизова оболонка глотки і дихальних
шляхів. Тому постійно стежте, щоб носове дихання було збережено і
вдень, і під час сну.

* * *
Читала в одному з журналів, що інтонаційному багатства голоси допомагає
морква. Чи так це і чи існує якась голосова дієта?
Серафима Т., Москва
Морква - надзвичайно корисний овоч. Багата гамма вітамінів допомагає
підтримувати тонус всього організму.
Вокалісти, найбільш дисципліновані наші пацієнти, давно звернули
увагу на продукти, які заважають вільному володінню голосом. До
них відносяться насіння, горіхи, всі гострі і солоні страви, газовані
напої. Не обов`язково повністю виключати їх з раціону харчування, але
перед лекцією, яку ви читаєте, перед уроком, який ви ведете,
перед тривалою бесідою ці продукти вживати небажано.
Голосовий апарат людини, що працює голосом, вимагає виключення
алкоголю і куріння.


* * *
Кажуть, що куріння шкідливе впливає на голосові зв`язки. Я не вірю,
тому що знаю, що палять, з цілком нормальним голосом.
Василиса М., 15 років,
Вітебськ
Ви даремно не вірите. Куріння - найнебезпечніший ворог голосу. У курців
з солідним стажем звук голосу помітно змінений. Дим, що вдихається при
палінні, має дуже високу температуру. Під час затягування обжигается
слизова оболонка гортані і дихальних шляхів. Від високої температури
судини різко розширюються і інтенсивно вбирають канцерогенні речовини і
смоли.

В результаті цього всмоктування з`являються набряклість, крововиливи,
потовщення, вузли та поліпи голосових зв`язок. Ці патологічні зміни
і визначають той хрипкий глухий одноманітний звук, який відрізняє голос
курця.


* * *
Я погано керую своїм голосом на низьких частотах. Лікарі кажуть, що
може допомогти тільки операція. Невже вони мають рацію, адже я не відчуваю болю
при розмові?
Світлана Поліщук,
Київ
Швидше за все на ваших голосових складках сформувалися поліпи або
вузлики, тобто набряклі освіти. Вони дійсно видаляються тільки
хірургічно. Не слід боятися подібної операції, практично завжди
вона допомагає. Проводиться амбулаторно, і через десять днів пацієнт
забуває про проблеми голосу.

* * *
Як правильно користуватися голосом? Чи можна його змінити?
Аліна Яковлєва,
Московська обл.
Спочатку голос народжується в гортані. Він дуже тихий. Завдяки легким ми
посилюємо цей тихий голос. Верхні резонатори, розташовані в області
голови: глотці, порожнині рота, носоглотці, придаткових пазухах носа, -
забарвлюють голос, надають йому політ, неповторні відтінки.
Верхні резонатори направляють звук в купол глотки. У диханні жінки
частіше, ніж чоловіків, беруть участь верхня частина грудей і плечі. їм особливо
важливо стежити за нижніми поверхами дихання. щодня проробляйте
дихальну гімнастику і загальнозміцнюючі вправи.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!