Лікарська залежність
Відео: ЗАЛЕЖНІСТЬ? ЛЕГКО! США.
«Я довгий час пила антидепресанти, потім лікар їх скасував. Я зробила перерву в прийомі, і стало якось гірше. Почала пити знову - вже без консультації фахівця. Тепер боюся їх кидати, боюся, що стане знову погано. У мене залежність від таблеток? Що мені робити?"
Відео: Хімічна залежність
Коментує лікар-психотерапевт, науковий співробітник ендокринологічного наукового центру Росмедтехнологий в Москві Сергій Іванович Дівісенко.
Відео: коаксіл.avi
Фізіологія або психологія?
Психологічна залежність - явище, досить часто зустрічається при прийомі лікарських препаратів. Вона може виникнути практично через будь-яких ліків. Людині може здаватися, що без певного препарату йому стане гірше. Він може навіть переконати себе, що без упаковки таблеток йому взагалі не варто виходити з дому - хіба мало що трапиться.
Важливо не плутати психологічну і фізіологічну залежність від ліків. Остання виникає в ситуаціях, коли лікарська речовина накопичується в організмі. Через це людина відчуває дискомфорт без препарату. Фізіологічну залежність викликають, в основному, знеболюючі та стимулятори. Антидепресанти до неї не призводять.
Зате з такими засобами часто буває пов`язано інше явище - синдром відміни. Він проявляється, якщо ви різко перестаєте пити антидепресанти. Уникнути цього можна при поступовому зниженні дози.
Якщо через кілька днів або тижнів після відміни препарату симптоми депресії і тривоги повертаються, це свідчить про значущість психологічної проблеми. У цій ситуації найкраще під контролем лікаря відновити прийом препарату і почати або продовжити психотерапію - опрацювання внутрішніх конфліктів.
Корінь проблеми
Дуже важливо для початку розібратися, що ж у вас насправді - психологія або фізіологічна залежність, синдром відміни або повернення симптомів. Від цього і буде залежати подальше лікування.
При синдромі відміни або поверненню симптомів важливо скорегувати дозу ліків, а з психологічною залежністю справи йдуть складніше.
Необхідно не тільки вчасно розпізнати у себе її симптоми і піти до фахівця, але і зрозуміти, що послужило поштовхом. Самому людині не завжди вдається докопатися до причин виникнення депресії або тривоги. Імовірно це може бути і якась дитяча психологічна травма, і конфлікти на роботі, і напружені відносини з родичами. Причиною часто бувають незадоволені професійні амбіції, особистісна нереалізованість або втрата сенсу життя. Людина глибокий і багатогранний, і для того, щоб розібратися в причинах, звичайно, потрібна допомога фахівця.
Відео: NICOIN спрей - допоможе швидко і ефективно кинути палити!
Виходимо з депресії
Припустимо, ви знаєте, що привело вас до депресії або тривоги. Виникає питання - як правильно з неї вийти? Тут все індивідуально. Одному треба просто змінити місце роботи. Другому взагалі відмовитися, скажімо, від відповідальній посаді адміністратора або топ-менеджера - не його це, така робота виснажує. Ну, а третій, навпаки, треба з головою зануритися в роботу і там знайти себе, позбутися, припустимо, від наслідків перенесеного розлучення. І сподіватися, що він знайде внутрішні резерви, щоб вирішити ситуацію самостійно. Висновок простий - спосіб боротьби з депресією залежить, звичайно, від типу людини, його цінностей і світогляду.
Нікому не завадить здоровий спосіб життя. Займайтеся фізкультурою, йогою, освойте техніку медитації. Варто відзначити, що легкий біг - це відмінний спосіб відчувати себе активним і енергійним. Гуляйте на свіжому повітрі і обов`язково відводите час на улюблене заняття - хобі. Словом, робіть те, що вам в радість.
Існує думка, що до психолога або психотерапевта звертаються слабкі. «Сильні» повинні справлятися самі або поговорити по душам з друзями або подругами за чашкою чаю. Фахівцю ця ситуація здається схожою на спроби самостійно лікувати хворі зуби. Все ж людина із зубним болем не просто п`є знеболююче або терпить, а все-таки йде до стоматолога. Тут те ж саме.
Психотерапевтична робота дозволить опрацювати внутрішні конфлікти, стати здоровим, гармонійним і щасливим. І в підсумку обходитися без антидепресантів.
