Депресія і тривога. Як їх відрізнити?
Загальні риси депресії і тривоги.
Чим же схожі симптоми депресії і тривоги? А чому різниця між цими станами? Як боротися з тривогою і депресією?
Відео: Панічні атаки відгук Ольга | запаморочення | депресія | вегетосудинна дистонія | ВСД | страх
Ми спробуємо відповісти вам, на ці непрості питання. Почнемо з того, що спільного у тривоги і у депресії? Багато психологів називають депресію і тривогу рідними сестрами. Пов`язано це з тим, що при цих двох нервових розладах, поведінка людини дуже схоже. В обох випадках, людина стає дуже дратівливим, відмовляється спілкуватися з оточуючими, замикається в собі. Однак тривожне поведінка відрізняється: підвищеною дратівливістю людини і більш агресивною поведінкою. При депресії, людина більш спокійний, десь навіть пригнічений.
Крім того, при прояві тривожного синдрому, у людини можуть трястися руки, з`являтися напади невиправданої паніки, порушення сну. До речі, про сон, він порушується через те, що ви просто не можете заснути, так як вас постійно охоплює паніка. Саме через постійне почуття страху, ви починаєте бачити світ в темних фарбах і боятися всього, що вас оточує.
Шукаємо відмінності? І з чим вони пов`язані?
З чим же це пов`язано?
Відео: Як позбутися від панічних атак, ВСД і депресії за допомогою медитації?
Звичайно, з причиною виникнення депресії і тривоги.
Спільними причинами, появи депресії і тривоги, можна назвати: стрес, фізичне або психологічне насильство і перевтома. До речі, багато людей, можуть бути схильні до появи тривоги через їх складу характеру. Іншими словами, основними причинами прояви тривожного стану, стають психологічні чинники, тоді як депресію можуть викликати і фізичні незручності. Наприклад: постійний стрес на роботі, безлад будинку, скандали, насильство.
Відео: Депресія, тривога, втома - що робити після лікування
Як же відрізнити спокійну депресію від тривожного стану?
Перш за все, необхідно звернути увагу на поведінку людини. При депресії, людина веде себе пасивно і практично не проявляє ніяких емоцій. Однак при тривозі, реакція людини непередбачувана. він може образитися буквально на будь-яке слово. Правда, така поведінка, проявляється дуже рідко. Найчастіше, це проявляється в появі нервових тиків. Наприклад, при стресі і тривозі, у вас або вашого друга, може сіпатися око, пальці рук і інші м`язи, якими ми не можемо повністю управляти.
Ще одна ознака, спроба бути постійно одному і боязнь сну. Так, так, саме причина відмови від сну, є основним каталізатором вашого стану. Якщо ви боїтеся засипати, то можете не сумніватися, у вас точно не депресія.
Ми бажаємо вам, вчасно розпізнати депресію і тривогу, що б почати ефективне лікування! Будьте завжди щасливі і спокійні!
