Весняна меланхолія
весняна меланхолія
Чому нас відвідує зневіру, коли природа прокидається? Цей та інші питання ми поставили кандидату медичних наук, доценту кафедри психосоматичних розладів Російського університету дружби народів в Москві Володимиру Ернстович Медведєву.
- Весняна депресія дійсно існує. По-перше, до цього часу в організмі накопичується втома. По-друге, не всяка весна - свято. Бувають похмурі холодні дні. А якщо ще людина дивиться не вгору, а вниз, то він бачить сльота, бруд, сміття, що переховувався під снігом. Поштовхом до усвідомлення депресії може бути і піднесений настрій, яке відчувають інші люди. Людина якось справлявся зі своєю пригніченістю, але коли побачив, що все радіють в передчутті теплих днів, зрозумів: з ним щось не те.
- Але може, за депресію ми приймаємо перевтома, авітаміноз?
- астенія і депресія - різні речі. Астенічний стан може виникнути після хвороби, в результаті втоми - фізичної або розумової. Треба просто відпочити.
У стані депресії у людини навіть думок таких не виникає - переключити себе. Він нічого не хоче. Раніше депресію лікували подорожжю. Це хороший спосіб, якщо стан ще не важке. Але якщо депресія зайшла вже досить далеко, то йому все буде не в радість.
- Але поганий настрій буває у всіх. Як зрозуміти: це вже депресія або просто зниження тонусу?
- Поганий настрій, якщо для цього є причина, - явище нормальне. Ненормально, якщо ви не відчуваєте негативних емоцій, коли в житті відбуваються великі неприємності: хвороба, смерть близької, серйозні фінансові втрати. Пригнічений настрій - це захисна реакція. Організму потрібно час, щоб пристосуватися до нових умов, тому він працює на знижених оборотах. Для відновлення потрібно 2-3 тижні. А ось якщо і після цього терміну людина продовжує перебувати в зневірі, значить, його психологічні можливості вичерпані. І треба звертатися до лікаря.
- А що якщо важка ситуація триває? Ось як пише одна наша читачка: «Мені 40 років, я самотня. У мене мати з хворобою Альцгеймера - навесні все симптоми загострюються ». Чи може їй чимось допомогти лікар?
- Так, безумовно. Якщо ця жінка перебуває в депресії, їй дадуть препарат, щоб з цього стану вийти. Але оскільки ситуація нерозв`язна на даний момент, їй обов`язково треба потім піти до психотерапевта, який навчить дивитися на це положення по-іншому. Допоможе реагувати на все менш емоційно, більш оптимістично сприймати якісь позитивні моменти, які є в житті. Інакше жінка просто може не витримати такого психологічного навантаження.
- А якщо у людини немає особливого приводу для поганого настрою, а проте життя йому не миле?
- І цей стан триває більше двох тижнів? Тоді тим більше треба йти до лікаря. Можливо, це легка депресія, яка і лікується легко. До нас же найчастіше люди звертаються тоді, коли їм зовсім погано. Щоб вилікувати таку людину, треба і часу більше, і ліків.
Відео: Весняна меланхолія
- Ну, а ось якщо виникло таке стан, про який пише інша наша читачка Світлана Б. з Чити: «Цієї весни я стала надто сентиментальною. Побачу який-небудь зворушливий сюжет по телевізору: як кидають дітей, тварин - і сльози самі котяться. Мелодрами взагалі дивитися не можу - плачу, особливо коли все добре закінчується ». Це ознака депресії?
- Шкода, що ваша читачка не зазначила свого віку. Якщо їй за 50 років, то це, можливо, початкові прояви атеросклерозу. Тому я б порадив їй звернутися до кардіолога, невропатолога, терапевта. Своєчасний прийом ноотропних препаратів полегшить стан і не дасть хвороби прогресувати.
Якщо ж це молода жінка, то у неї, можливо, психічна астенія. Зворушливий фільм або передача про жорстокість - це мікростресс, на якому її психіка ламається. Це стан легко лікується, але з ним не варто затягувати.
- Навесні у багатьох бувають перепади настрою. Вчора ніби все було добре, сьогодні прокидаєшся - життя не вдалося. Проходить 2-3 дня, і знову ніби все налагоджується.
- Уві сні мозок збирає інформацію за минулий час. Щось неприємне сталося, але ви не звернули на це уваги. Або просто не захотіли надавати цьому значення. Підсвідомість вночі намагається аналізувати ситуацію і дає сигнал: це небезпечно! Ви прокидаєтесь, і у вас чомусь поганий настрій. Минуло два-три дні, нічого не сталося або знайдено рішення, підсвідомість заспокоюється. І ви знову в доброму гуморі.
Крім того, навесні людина налаштовується на позитив. І в той же час у нас з`являється особлива чутливість до оточуючих стресів. Вже хочеться у відпустку, а тут начальник наказує написати звіт. В принципі це нормальне завдання, але настрій змінюється, з`являється дратівливість. Ви впоралися зі звітом, вам хочеться оновлення, позитиву, а тут донька приносить зі школи двійку. Знову настрій псується. І якщо протягом року ці скачки сприймалися спокійно, то навесні ми відчуваємо їх набагато гостріше.
Відео: Videoj de Mikaelo Povorin
- Ви закликаєте зі своїми душевними проблемами звертатися до лікаря. Але ви ж знаєте, як у нас ставляться до психіатрів: залікують, перетворять на зомбі, поставлять на облік.
- Все це залишилося в далекому минулому. Лікарські препарати в психіатрії з`явилися всього 60 років тому. Тоді лікування було грубим, суворим.
Зараз існують препарати з дуже чітким механізмом дії, вони спрямовані на певні рецептори і призначаються чітко за симптомами. Антидепресанти мають мінімум побічних ефектів і самі по собі досить безпечні.
Головне - правильно підібрати антидепресант і дозу. На це йде зазвичай 2-3 тижні. Але пацієнт ходить на роботу, виконує всі свої функції. Депресія не змінює особистість.
Відео: США КРИЗА АБО ПРОСТО нудьгу Жовтень Америці 2016 рік
Якщо ви візьмете будь-московський офіс, то здивуєтеся, дізнавшись, скільки людина там приймають антидепресанти і ходять до психіатра. Але ви ніколи не здогадаєтеся, хто саме. Тому що це цілком адекватні, енергійні, врівноважені люди. На облік зараз нікого не ставлять.
- Але є побоювання «підсісти» на антидепресанти. Неможливо ж вилікуватися раз і назавжди. Пройде півроку, і депресія може повернутися.
- А як ми лікуємо застуду? Приймаємо препарати, що знижують температуру, використовуємо краплі від нежитю, мікстуру від кашлю. Одужали, а через два-три місяці потрапили під дощ, і знову захворіли. Знову доводиться лікуватися. До депресії треба ставитися так само, як до будь-якого соматичного захворювання. Фізичну залежність антидепресанти не викликають.
- А психологічну? Виникла у мене проблема в житті, мені не хочеться її вирішувати, краще прийму-ка я таблетку.
- Ну, по-перше, просто так ви антидепресанти в аптеці не купите - вони відпускаються строго за рецептом. По-друге, для цього і є лікар, щоб визначити, треба вам зараз приймати препарати чи ні. Це не стимулятори, які не наркотики, від яких ви можете впасти в ейфорію або в стан повної відстороненості. І якщо у вас немає депресії, таблетка не допоможе вирішити вашу проблему.
