Як лікувати болю в спині

Відео: Як вилікувати біль у спині за 1 хвилину в домашніх умовах

Найчастіше больові відчуття в області спини пов`язані із захворюваннями хребта. Короткочасні гострі болі знімаються внутрішньом`язовим введенням протизапальних лікарських засобів. Курс лікування становить від трьох до п`яти днів. Після закінчення цього часу різкі болі в спині зазвичай перестають турбувати.

Якщо біль носить тривалий ниючий характер, то вона складніше піддається лікуванню. Постійний біль в спині може бути симптомом багатьох хвороб. Необов`язково спина болітиме саме в тому місці, де пошкоджено або запалений хребет. Найчастіше крім болю в спині захворювання хребта виражаються іншими симптомами:

Відео: Біль у спині - симптоми, діагностика та лікування хребта (м.Київ)

• Головний біль.
• Підвищений тиск.
• Кашель.
• Утруднене дихання.
• Судинні порушення.

У будь-якому випадку, як лікувати болі в спині, вам може підказати тільки кваліфікований фахівець.

Відео: Гостра БІЛЬ в спині ... Бубновский.

Правила здорової спини або як лікувати болю в спині

Якщо ви схильні до частих болів в спині, то спробуйте дотримуватися кількох нескладних правил. Вони допоможуть вам значно зменшити больові відчуття, а також уникнути загострень і нападів болів.

Відео: Лікування болю в спині (Вправа кішка)

Отже, ось основні правила здорової спини

• Правильно стояти. Чи не горбиться і не кривити спину, коли стоїте. Якщо ви втомилися, злегка міняйте позу, переносите центр ваги на різні ноги, але не застигає, як мумія. При домашньої прибирання намагайтеся нахилятися якомога рідше. Якщо необхідно вимити підлогу або пропилососити, краще встати на коліна - це зніме навантаження з хребта і вам не доведеться найближчим часом думати, як лікувати болі в спині.

• Правильно сидіти. Якщо вам доводиться довгий час проводити в сидячому положенні, намагайтеся не нахиляти вперед голову і верхню частину тулуба. Частіше міняйте позу або хоча б положення ніг. При сидячій роботі намагайтеся кожну годину вставати і трохи пройтися по офісу або вийти на вулицю. Якщо більшу частину часу ви проводите за кермом, потрібно приділити особливу увагу регулюванню водійського сидіння. Те місце спини, де вона згинається, має мати міцну опору.
• Правильно піднімати тяжкості. При хворий спині ідеальний варіант - не піднімати важкі речі взагалі. Але якщо в цьому є необхідність, то при підйомі вантажу дійте плавно, не виконуйте різких рухів. Якщо є можливість, краще розподілити тяжкості на обидві руки.
• Правильно лежати і вставати. Щоб вас не турбувало питання, як лікувати болі в спині, спите на жорсткому, але еластичному матраці. Підніматися з ліжка випливає з пози «лежачи на боці».

Увага, тільки СЬОГОДНІ!