Жкмонітори і «вільні руки»
Багато хто чув про те, як несприятливо можуть позначитися на здоров`ї телевізори, комп`ютери і СВЧ-печі. Але останнім часом до цих приладів додалися ще деякі техноновинками. Що потрібно знати сучасній людині, щоб жити в ногу з часом і без шкоди для здоров`я?
Консультує лікар-терапевт з санкт-петербурзької міської багатопрофільної лікарні № 2 Данила Леонідович Амос.
Спальня - територія сну
Відео: Уроки безпеки - Вільні руки - Огляд телефонних систем hands free
Перш за все, потрібно взяти за правило вимикати на ніч з мережі всі електроприлади, що знаходяться в спальні. Європейці та американці давно вже звикли чинити саме так. Більш того, за кордоном мало у кого в спальні стоїть комп`ютер, телевізор або магнітофон. Навіть кондиціонер працює не постійно, а в пульсовом режимі. Так в кілька разів зменшується електромагнітне навантаження на організм.
З цих же міркувань багато європейців відмовилися від електронних будильників.
Як правило, їх ставлять на тумбочці, в безпосередній близькості від голови. Деякі вчені висловили побоювання, що електромагнітні поля будильника негативно впливають на роботу головного мозку. Ці заяви не були підтверджені жодними дослідженнями. Проте багато жителів Старого Світу викинули електронний годинник і замінили їх механічними.
Отже, на ніч треба вимикати всі електроприлади, що знаходяться в спальні. Не варто залишати навіть заряджається мобільний телефон - нехай він лежить в сусідній кімнаті.
Іонізація на відстані
Окремої розмови заслуговують іонізатори. Фахівці рекомендують ставити їх на тумбочці і включати на цілу ніч. Мовляв, тоді уві сні людина зможе дихати чистим і корисним повітрям. Насправді ж все обстоит трохи не так.
По-перше, іонізатор створює навколо себе потенційно небезпечне електромагнітне поле. А по-друге, не можна знаходитися дуже близько до приладу. Мінімальна безпечну відстань від нього повинно фігурувати в гігієнічному паспорті. Якщо даної цифри там немає, то її можна вирахувати самостійно. Для цього треба розділити робочу напругу електрода на десять. Якщо у іонізатора напруга 20 кВ, то мінімальне безпечну відстань від нього до людини становить 2 м, якщо 10 кВ - то 1 м і т. Д. Треба дотримуватися цю дистанцію.
Отже, більшість іонізаторів не варто ставити поблизу ліжка.
Захист від sms
Відео: Російські віджимань вільні руки-солдат-100 віджимань 60 секунд
До сих пір не вщухають суперечки з приводу небезпеки мобільних телефонів. На даний момент не доведено, що вони завдають здоров`ю якоїсь відчутної шкоди. Але підозри залишаються.
Те ж саме можна сказати і про текстові повідомлення. Недавно англійські вчені висловили побоювання, що «есемески» негативно позначаються на роботі внутрішніх органів.
Справа в тому, що, коли ми посилаємо текстові повідомлення, телефон знаходиться на рівні грудної клітини і повернуть до неї дисплеєм. Електромагнітне випромінювання, що виникає в момент відправки sms-повідомлення, спрямоване на внутрішні органи.
Тому, посилаючи sms-повідомлення, слід максимально відсовувати від себе телефон. Під час набору тексту ніякого негативного впливу на організм не відбувається, тому писати повідомлення можна в будь-якому зручному положенні.
нагрудні телефони
Відео: Seat Ateca 2017. Вільні руки. Hands free.
Зараз багато хто воліє носити телефони на грудях. Тоді під час дзвінка електромагнітне поле з`являється на рівні серця. На думку деяких вчених, це може стати причиною аритмії та інших захворювань серцевого м`яза. Однак це знову-таки не доведено.
Але якщо вже є такі підозри, тоді цілком логічно замислитися над тим, де ж носити телефон. Якщо в кишені, то опромінення піддається нижня частина живота. Те ж саме відбувається, якщо класти «мобільник» в сумку. Виходить, що користуватися ним небезпечно в будь-якому випадку - якщо вірити лікарям, звичайно.
З ситуації є два виходи. Перший - не користуватися мобільним телефоном взагалі. На таку жертву погодяться дуже і дуже мало хто.
Всім іншим можна порадити друге рішення проблеми. Потрібно купувати такі мобільні телефони, які дають мінімальне електромагнітне випромінювання. Тут допоможе одна характеристика, яка має бути присутня в паспорті приладу. У ньому обов`язково має зустрітися згадка про SAR. Дана абревіатура перекладається як Specific Absorption Rates. Вона позначає рівень випромінюваної енергії у ВАТ на кілограм мозку. Чим менше ця величина, тим краще, але в будь-якому випадку вона не повинна перевищувати 1,6.
Крім того, є дані про те, що телефони з зовнішніми антенами створюють меншу електромагнітну забрудненість, ніж прилади з вбудованими антенами.
І ще одне золоте правило користування «мобільником». Не треба говорити в умовах нестійкого зв`язку. У цьому випадку підвищується потужність, а це означає, що збільшується і електромагнітне випромінювання.
Отже, безпечніше користуватися телефонами з мінімальними значеннями SAR.
Підступні hands free
Треба сказати, що електромагнітне випромінювання телефону зменшується при використанні системи hands free - «вільні руки».
У той же час американські вчені висловили сумнів у безпеці таких систем. По-перше, при їх використанні знижується слух. По-друге, вони не зменшують кількість дорожньо-транспортних пригод. Виявляється, не допомагає навіть те, що при розмові обидві руки знаходяться на кермі. Головним відволікаючим чинником є сама розмова по «мобільному», а не те, як він відбувається - з притиснутим до вуха телефоном або через навушник.
Відносно дорожньої безпеки оптимальними були визнані роботи бездротового пристрою, вмонтовуються в машину. Але в них виникає великий електромагнітний імпульс. Другим недоліком цих систем є часті перешкоди, спотворення голосу і невисока чутність. Все це дратує водія і відволікає його увагу.
Тому в машині краще не користуватися мобільним телефоном, навіть якщо він оснащений системою «вільні руки».
«Безпечні» монітори
Багато власників ноутбуків і рідкокристалічних моніторів упевнені, що ці пристрої нешкідливі. Вони дійсно не так небезпечні, як монітори, зроблені на основі електронно-променевої трубки.
Але ніхто не сказав, що вони взагалі не можуть заподіяти шкоди здоров`ю. Адже електромагнітне випромінювання - хай і невисоке - все одно присутній. Це означає, що потрібно періодично вимикати комп`ютер. Найкраще це робити раз на годину на 10-15 хвилин.
За час перепочинку можна розім`ятися і зробити кілька вправ - для хребта, м`язів ніг і рук.
Регулярні вправи необхідні всім користувачам, навіть тим, хто має РК-монітори.
Комп`ютер в кишені
Все частіше і частіше люди користуються кишеньковими комп`ютерами. Вони дуже зручні, але не безпечні. Якщо говорити про електромагнітне поле, то воно невелике. І тим не менше не варто дуже вже притуляти міні-комп`ютер до себе. Краще, щоб дистанція була не меншою 25-30 см. Жінкам краще тримати їх на рівні діафрагми, але не нижче. Цілком ймовірно, що підозри вчених обгрунтовані і електромагнітне поле дійсно позначається на репродуктивній функції організму.
Є ще один дуже важливий нюанс - зір. Маленький екран примушує людину напружувати очі. Вони відчувають ще більше навантаження, якщо користуватися кишеньковим комп`ютером в транспорті. Зараз це зустрічається все частіше і частіше. Екран замінив книги, калькулятор, креслення.
Розбирати написане в умовах постійної тряски дуже складно, очі швидко втомлюються. Потрібно регулярно давати їм відпочинок і робити зорові вправи.
Тому краще не користуватися портативними комп`ютерами на ходу.
