Як впоратися з депресією після аборту?
На жаль, коли жінка втрачає свою дитину, незалежно, з яких причин це сталося, для неї і для всієї її сім`ї це дуже сильний психологічний удар.
Ситуація з абортом, коли рішення про смерть своєї дитини мати приймає самостійно, кардинально відрізняється. Адже зробивши аборт жінка по суті вбиває свою дитину, вона ніби переступає межу зовсім іншого світу, в якому вона зробила щось жахливе і «протизаконне». Це призводить до сильних переживань і затяжної депресії.
Розраховувати на підтримку з боку оточуючих, в такому випадку не доводиться, адже багатьом найпростіше засудити, ніж зрозуміти і підтримати жінку в цю важку для неї хвилину.
Які ж психологічні наслідки може спричинити за собою аборт?
Норвезькі вчені прийшли до висновку, що жінки, які зробили аборт, продовжують переживати психологічну травму на протязі 5 років. Відбуваються дуже серйозні порушення в сексуальній сфері, особливо з батьком вбитого дитини, часто може виникати сильна і безпричинна біль внизу живота, і постійними супутниками стають мігрені. Почуття провини і душевної порожнечі залишиться протягом ще багатьох років, з якими впоратися без професійної допомоги буде досить проблематично.
Зараз лікарі все частіше стали вживати в своїй медичній практиці поняття постабортний синдром (ПАС), існування якого вони намагалися заперечувати протягом багатьох років.
Що це за синдром і як з ним можна впоратися?
Постабортний синдром - це психологічні і фізичні порушення, які відбулися з жінкою після аборту.
Відео: симптоми після аборту
Серед головних симптомів можна виділити наступні:
1. Загострення спогадів про зроблене аборті, у вигляді нічних кошмарів, іноді галюцинацій.
2. Постійна психічна біль, яка може виникати в різних ситуаціях, наприклад, при відвідуванні гінеколога.
3. У деяких жінок після аборту з`являються думки про суїцид. І виною цьому дуже часто є алкоголь або сильнодіючі заспокійливі засоби.
4. Багато стають дуже дратівливими, часто трапляються спалахи гніву, які важко тримати під контролем.
5. Повністю пропадає інтерес до навколишнього життя. Можлива відмова від відносин, пов`язаний з тим, що немає більше довіри до партеру.
Щоб впоратися з виниклою проблемою її потрібно прийняти такою, яка вона є. Якщо ви будете її постійно ігнорувати і заперечувати, то це тільки посилить ваші душевні страждання.
Не варто «замикатися в собі» від цього вам стане тільки гірше. Ви повинні пам`ятати, що завжди можна знайти людей, які зможуть вислухати вас, зрозуміти і підтримати. Дозвольте своїм близьким розділити з вами цю втрату, адже тільки вони можуть зрозуміти наскільки вам боляче.
Відео: Депресія. Як впоратися з депресією.
Постарайтеся весь вільний час проводити тільки в своє задоволення. Сходіть в кіно або відвідайте салон краси, займіться своєю улюбленою справою, одним словом робіть все те, що дозволяє відволіктися від поганих думок.
Аборт це дуже серйозне випробування для пари. І вам потрібно буде визначитися, яке майбутнє чекає ваші відносини. Адже дуже важливо щоб ви зі своїм чоловіком могли знайти спільну мову для того щоб зберегти існуючі відносини.
Психологи стверджують, що дуже добре допомагає впоратися з депресією після аборту громадська робота, або благодійність. Ви можете допомогти волонтерам зібрати гроші для хворої дитини, або ж добровільно попрацювати вихователем в дитячому будинку.
Робіть все можливе, щоб позбутися від переживань - це абсолютно марна почуття, адже минулого вже все одно не повернути! Від того що ви будете мучитися і страждати, ні вам, ні вашим близьким легше від цього не стане. Продовжуйте жити і радіти кожному дню!
