Як забути колишнє кохання? Скажи ні!" депресії
вечір спогадів
Найважче - пережити перший день після розставання. Не варто стримувати сльози і дотримуватися правил пристойного тону. Це може привести до глибокої затяжної депресії, для лікування якої доведеться звертатися до фахівців. Дайте собі можливість виплеснути горе. Плачте, кричите, дозвольте собі згадати все, що було між вами. Дістаньте альбоми, переглянете всі фотографії, де ви разом і ще щасливі. Згадати все. На це у вас є рівно один день. Вже на ранок наступного дня у вас буде абсолютно протилежне завдання - все забути і сказати тверде «ні» депресії.
Наступний день
Встаньте раніше, прийміть контрастний душ. Ваша основна мета - забути колишню любов і сказати «ні» депресії. Щоб це було здійсненно, вам доведеться зайняти себе справами з раннього ранку до пізнього вечора. Якщо ви будете продовжувати сидіти вдома і знову повертатися думками до того, що трапилося, настрій стане ще гірше. Активна діяльність допоможе вам відволіктися від негативних думок. До вечора ви втомитеся, і вам знову буде не до того, щоб займатися самокопанням.
Відео: Як забути колишню дівчину, яку любив, а вона тебе немає
Як забути колишнє кохання
Змініть імідж, відвідайте стиліста, косметолога, візажиста. Психологи помітили, що змінивши імідж, можна кардинально змінити життя. До того ж, якщо ви будете мати чудовий вигляд, у вас значно покращиться настрій. Весь вільний час присвятіть тому, чим ви так давно хотіли зайнятися. Не намагайтеся усамітнитися. Спілкуйтеся з друзями, але уникайте тих місць, де ви можете зустріти свою колишню любов. По крайней мере, поки не пройде достатня кількість часу і не вщухне біль, вам краще не зустрічатися. По можливості змініть номер телефону, місце проживання. Це допоможе запобігти навіть випадкові зустрічі, які можуть стати причиною загострення депресії.
Порада психолога
Як забути колишнє кохання? Кращі ліки від старої любові - нові відносини. Але не варто відразу після розставання кидатися на пошуки нової любові. Ви повинні пережити біль, повністю відпустити ситуацію. Тільки після цього ви зможете почати життя з чистого аркуша. Глибокі душевні переживання допомагають знайти мудрість і досвід. Це дозволяє уникнути колишніх помилок і знайти справжню любов.
