"Не можу забути минуле" як стати сильніше?
Не треба намагатися забути минуле
Не слід виключати з пам`яті колишнє життя: рвати фотографії, палити листи, припиняти спілкування з друзями з минулого. Чинити так розумно тільки в перші дні після того, що сталося, коли горе дуже сильно. Потім потрібно визнати, що все вже позаду, цей етап життя пройшов, потрібно рухатися далі. Поговоріть з рідними і друзями, яким довелося пережити велике нещастя або сильну образу, вони розкажуть, що з часом все вляжеться, потрібно тільки не смакувати свої переживання, а зайнятися чимось цікавим і корисним.
Замість спроб забути минуле, постарайтеся розібратися в своїх емоціях. Напишіть або наговорите на диктофон все, що ви відчуваєте, вкладіть до листа всю свою душу. Через деякий час уявіть, що цей лист від близької подруги, і уважно прочитайте його. Невже ви порадили б їй викреслити з пам`яті колишнє життя з усіма друзями, радощами і щасливими моментами? Так, цей період закінчився, але попереду ще дуже багато цікавого. Потрібно стати сильнішим за свого горя і починати нове життя.
Нове заняття допоможе стати сильніше
Важкі спогади тиснуть на душу, вам не хочеться нічого робити, життя стала нецікава. Поки ви, лежачи на дивані, думаєте, як викреслити з пам`яті колишнє життя, ваш стан буде ставати тільки гірше. Потрібно стати сильніше, і перший крок до цього - змусити себе зайнятися якимось новим справою. Згадайте, можливо, ви колись мріяли навчитися грати на гітарі або танцювати танго. Зараз саме час цим зайнятися. Не кажіть, що немає бажання, почніть через «не хочу», сприймайте це, як необхідну лікувальну процедуру.
Не сидіть вдома, вирушайте на прогулянку по місту, а краще на природу. Прекрасно, якщо є можливість з`їздити в незнайоме місто: нові враження допоможуть приглушити біль спогадів і стати сильніше.
Коли виникає бажання викреслити з пам`яті колишнє життя, не потрібно піддаватися йому. Розцінювати це, як знак того, що пора змінитися, стати сильніше, почати нову справу. Повірте, через деякий час ви всього лише з легким смутком будете згадувати прожиті негаразди і не пошкодуєте, що не змогли забути минуле.
