Чи можна забути спогади?

Відео: Чи можна стерти погані спогади? [AsapSCIENCE]

Поради як послабити спогади

Будь-яке наше спогад будучи невагомим істотою має тілесне втілення. Найчастіше це предмети, так або інакше пов`язані зі спогадами: речі, сувеніри, квіти, колір шпалер і так далі.


Тому щоб забути або просто пом`якшити спогади, якщо ви звичайно цього бажаєте, потрібно дотримуватися деяких порад:


1. Потрібно позбутися від речей, які тягнуть спогади. Візьміть картонну коробку і складіть туди всі речі, так чи інакше несуть нагадування про предмет занепокоєння. Це можуть бути фотографії, сувеніри, аксесуари і так далі. Також потрібно перемістити на диск фотографії, пов`язані зі спогадами і видалити їх з комп`ютера. Сам диск також міститься в коробку.
2. Коробка з речами не викидається. Раджу відвести її на дачу, залишити у друзів або просто сховати подалі від очей, привалив зверху непотрібними речами. Не варто викидати тому, що погані спогади рано чи пізно придбають позитивну оболонку, і через деякий час буде приємно зануритися в цю коробку і її вміст.
3. Коли коробка далеко від вас, зателефонуйте друзям, домовтеся про зустріч в кафе або барі - друзі на те і друзі, щоб бути конкуренцією поганим думкам і поганого настрою.
4. Відпочиньте на що - небудь. Почніть малювати, писати вірші і пробувати грати на фортепіано, так як творчість - кращий засіб від спогадів, воно дає свіже повітря голові і світлим думкам. А деякі заняття, наприклад бісероплетіння, ще й приносить приємні наслідки у вигляді нових аксесуарів і можливості їх подарувати другу.

Відео: Як забути погане минуле. техніка "діссоціірованіе" НЛП