Любов до життя - вчимося бути оптимістами!

Відео: Оптиміст як стати Оптимістом

Любов до життя - вчимося бути оптимістами!

Ми не пропонуємо вам надіти на себе настрій «все добре», адже для того, щоб дійсно знайти позитивні емоції потрібно багато працювати над собою. Деякі психологи радять в першу чергу згадати і записати все хороше, що з вами відбувалося останнім часом, оскільки це дозволить пережити ще раз почуття, які супроводжували вас в цей момент.

Так само варто згадати і подякувати тим людям, які приносять вам радість. Напишіть їм приємне лист або смс, порадуйте їх своєю турботою і увагою. Постарайтеся більше проводити часу з тими, хто може розповісти веселу історію або просто приємний як людина.

Пам`ятайте, що ми самі приклеюємо бирку «добре» і «погано» до тих ситуацій що трапляються. Якщо у вас проблеми на роботі, в особистому житті або з фінансової сторони, придумайте захоплення, за допомогою якого ви абстрагіруетесь від усього неабиякого навколо.

Причиною поганого настрою може бути недостача вітамінів в організмі. Побалуйте себе екзотичними фруктами! Вони ніяк не вплинуть на стан фігури, але дуже добре позначаться на Ваше здоров`я.
Приділяйте собі більше уваги. Саморозвиток - один з кращих способів навчитися бути оптимістом.

Читайте книги, слухайте музику, дивіться цікаві фільми, підіть на екскурсію або рушайте на уїк-енд в інше місто. Якщо ви самі не прищепите собі любов до життя, ніхто не зможе цього зробити.
Створіть список тих справ, які ви хочете зробити, будь це приготування супу або поїздка в Париж. Мрійте і здійснюйте свої бажання. Невдачі супроводжують тільки тих, у кого немає відповідної мети. Виконуйте найпотаємніші бажання, адже життя у нас тільки одна!