Тверезий погляд
Психологи дійшли висновку, що прагнення до оптимізму зайшло занадто далеко. І перші плоди цього - безтурботність і егоїзм. Чи справді оптимізм завжди запорука успіху? А песимізм у всьому поганий?
Про це розмірковує кандидат психологічних наук, керівник московського психологічного центру «Фора» Данило Сергійович Войцековскій.
Треба бути оптимістом, тоді в усьому вам буде супроводжувати удача.
Насправді. Вчені знайшли підтвердження того, що люди депресивного складу більш реалістично дивляться на життя. Вони об`єктивніше судять про свої можливості, тоді як більш веселі та життєрадісні зазвичай себе переоцінюють. Оптимісти пам`ятають більше приємних подій і швидко забувають невдалі. Песимісти точно фіксують і ті, і інші. Життєрадісні люди вірять, що світла смуга ніколи не закінчиться. Депресивні зазвичай об`єктивніше оцінюють і успіхи, і їх відсутність. Оптимізм нерідко приводить людину до краху надій і розчарування. Тому кожному з нас потрібна і частка песимізму, щоб не занадто радіти і тверезо дивитися на речі.
Якщо вам належить відповідальна подія, уявіть, що все пройшло якнайкраще. тоді і в реальності все буде добре.
Відео: A sober look at Kremlin policy (Nevzorov A.)
Насправді. Фахівець із соціальної психології Джулія Норем досліджує так званий захисний песимізм. Це стратегія, коли людина м и с л е н н о програє майбутню ситуацію, враховуючи всі дрібні перешкоди, з якими може зіткнутися. Припустимо, коли він готується до відповідального виступу, то уявляє, що робитиме, якщо на нього нападе кашель, обірветься шнур мікрофона, впаде на підлогу конспект. Дослідження показали, що захисний песимізм нічим не гірше стратегічного оптимізму, коли людина вселяє собі: «Все буде добре!» Роздуми про перешкоди дозволяє побачити себе як би з боку і підготуватися до несподіванок.
Якщо у вас відбулася неприємна подія, не варто в думках повертатися до нього. Виправити вже нічого не можна, а настрій буде зіпсовано.
Насправді. Це не завжди вірно. Вчені запропонували добровольцям згадати найтрагічніші події свого життя, поміркувати над ними кілька днів, а потім написати з усіма подробицями невелике есе. Дивно, але тяжкі спогади не тільки не позначилися негативно на здоров`я цих людей. Навпаки, вони відчули себе краще після того, як виклали свої страждання на папері.
Дружите з оптимістами, вони допоможуть вам пережити труднощі.
Насправді. Оптимісту іноді важко зрозуміти ваші глибокі переживання. Вони здаються йому надуманими і не вартими такої уваги. Песимісти часто виявляються більш чуйними людьми. Вони прекрасно розуміють тих, кому зараз погано, тому що налаштовані з ними на одну хвилю. Може бути, песиміст не надихнув вас на подвиги. Але співчуття в потрібний момент теж дорогого коштує.
Оптимісти - кращі працівники.
Насправді. Не завжди і не у всіх сферах. Наприклад, кращі юристи виходять з песимістів. У цій професії важливо передбачити всі негативні повороти справи. І люди з тривожно-похмурими очікуваннями можуть це робити краще за інших. В юриспруденції песимізм негласно вважається позитивною якістю.
Люди негативного складу характеру, обачні, прораховують всі можливі неприємності, бувають хорошими бухгалтерами, фінансовими директорами, інженерами по техніці безпеки. А ось з професіями, де потрібно йти на ризик, щось придумувати, проявляти наполегливість, краще справляються оптимісти. Дослідники, проектувальники, розробники, маркетологи повинні бути впевнені, що «майбутнє світло і чудово», інакше у них нічого не вийде.
Оптимісти мають краще здоров`я.
Насправді. Вчені провели експеримент, в якому перевірили, як працює імунітет людини в стресових умовах. Спочатку, як і очікувалося, при невеликому навантаженні оптимісти показували кращі результати. Можливо, «рожеві окуляри» приховували від них потенційну небезпеку. Однак варто було збільшити навантаження, як вперед вирвалися песимісти. А імунна система прихильників радісно дивитися в майбутнє стала давати збій. Вчені прийшли до висновку, що в стані сильного стресу імунітет у оптимістів працює гірше, ніж у песимістів.
Оптимісти рідше страждають депресією.
Насправді. Офіційних даних на цей рахунок немає. Але песимізм не хвороба. Людина з похмурим поглядом на світ може протягом багатьох років зберігати душевний спокій і гармонію. Песимісти сміливіше, ніж їхні антиподи, вміють дивитися в очі неприємної правди. Вони завжди насторожі і тому готові до ударів долі. Оптимісти впевнені, що якщо працювати в поті чола, то всі проблеми можна подолати. Але в житті не все так просто. І далеко не все можна домогтися за допомогою сили волі і наполегливої роботи, наприклад щастя в особистому житті. Коли очікування оптиміста не виправдовуються, депресія накриває його так само, як будь-якого іншого людини. Крім того, у песиміста завжди є кому поплакатися в жилетку і тим самим знизити рівень стресу. Оптиміст впевнений, що він з усіма труднощами може впоратися сам. Та й оточуючі не здогадуються підставити йому плече.
Оптимісти легше переносять стреси.
Насправді. Все залежить від рівня стресу. Якщо оптимісту наступити в натовпі на ногу, то це не виведе його з себе. Песимісти ж, як мінімум, це зіпсує настрій. Тобто в простих життєвих ситуаціях оптимісти більш стресостійкість. Однак в катастрофічних обставин, навпаки, міцніше психіка песиміста. Він, який звик міркувати про все в негативному ключі, вміє заздалегідь «соломки підстелити». І тому більш готовий до зустрічі з перешкодами. Оптиміст часто недооцінює небезпеку. А коли вона настає, не знає, що робити.
Оптимісти живуть довше.
Насправді. Німецькі вчені довели, що це не так. У їх дослідженні взяли участь понад 40 тисяч осіб. З`ясувалося, що песимісти в середньому живуть на 10 років довше, ніж оптимісти. Серед життєрадісних людей ризик отримання травм опинився на 10% вище. Негативні очікування роблять людей більш обережними і спонукають їх вести здоровий спосіб життя.
Оптимісти мають високою самооцінкою. Їм легше знайти роботу або свою другу половину.
Відео: ТВЕРЕЗИЙ ВЗГЛЯД: Lineage Classic 2.0 - Ховаємо Легенду!
Насправді. Іноді висока самооцінка зашкалює, і людина починає неадекватно оцінювати себе. Це якраз те, що відштовхує людей і справляє неприємне враження на роботодавців. Що ж стосується особистого життя, то оптимісти не завжди притягують увагу протилежної статі. По-перше, здається, що такій людині ніхто не потрібен, йому і так добре. По-друге, побоюєшся, що не будеш завжди відповідати його вічно бадьорого настрою. Крім того, в нашому менталітеті людина, яка завжди всім задоволений, а від майбутнього чекає тільки хороше, виглядає як персона недалека і неглибока. І навпаки, легкий смуток інтригує, привертає увагу, будить бажання зрозуміти людину і підставити своє плече.
