Як досягти душевної рівноваги жінці
Психологи давно розробили систему універсальних правил, дотримуючись яких, людина може зберігати душевну рівновагу в будь-якій ситуації. Давайте спробуємо розглянути деякі з них.Одне з правил говорить: «Життя - театр, і всі ми в ньому актори!»
Спробуйте зараз скласти список, де будуть вказані всі ролі, які вам доводиться грати в життя? Він може зайняти не одну сторінку. Мати, дружина, господиня, друг, коханка, донька, сестра, найманий працівник ...
Відео: мудрого СПОКОЮ І ДУШЕВНОГО РІВНОВАГИ / ЯК ЗАСПОКОЇТИСЯ / ЯК ЗАСПОКОЇТИ НЕРВИ
Потім біля кожного пункту поставте оцінку по 10-ти бальною шкалою - важливість виконання даної ролі впливає на вашу душевну рівновагу? Врахуйте, що всі пункти цього списку не можуть отримати один і той же кількість балів.
Потім поруч поставте ще один стовпчик оцінок - а наскільки добре я зараз виконую цю роль? Якби все це дійсно відбувалося на сцені, змогли б ви зірвати овацію і премію Каннського фестивалю за роль «Дружина», «Коханка» або «Дочка»? А чи потрібно це вам?
Відео: Як боротися зі стресом - вечірні ритуали [Справжня жінка]
Думаємо, на цьому етапі сам собою почне народжуватися список дій, які потрібно зробити в самий найближчий час, щоб поліпшити свій рейтинг за цим пунктом.
А можливо, після довгих роздумів прийде усвідомлення, що заради того, щоб зберегти душевну рівновагу, потрібно перестати витрачати час на якісь епізодичні ролі? Наприклад, перестати виглядати в дзеркалі сліди старіння на своєму обличчі. Ви ж не будете вічно залишатися в ролі «Фатальний красуні» або «Жінки без віку»?
Ще одне правило, яке дає можливість зберігати душевну рівновагу
І звучить воно так: «Вчора і завтра немає, у тебе є тільки сьогодні!»
Подумайте тільки, скільки сил, нервів і здоров`я ми витрачаємо на пережовування того неприємного, що вже відбулося? Заново прокручуємо розмова з начальником, підбираючи потрібні фрази у відповідь на несправедливі зауваження? Або накручуємо себе з приводу того, що чоловік постійно затримується на роботі з незрозумілої причини? Так ми подумки вже з ним розлучилися в самому найближчому майбутньому! Навряд чи все це якось допомагає вирішувати проблеми, зберігати душевну рівновагу і залишатися «тут і зараз».
Або ж таке правило: «Перестань бути жертвою!»
Скільки гнівних слів вимовляємо ми всередині, коли в черговий раз змушені прибирати за котом, хоча діти клятвено обіцяли, що будуть робити це самі? Або коли змушені відкласти свої справи через те, що начальник дав термінове розпорядження виправляти звіт, підготовлений колегою, який саме сьогодні взяв відгул? Для чого все це 
робити? Хто це оцінить? Так все тільки раді, коли поруч завжди є людина, на якого можна звалити свої обов`язки. А ви, зображуючи жертву, не бажаєте скинути з себе тягар чужих обов`язків.
Вирішіть для себе, що важливо в житті. Намагатися вправнішим зіграти якусь роль, прокручувати в голові події, змінити які ви вже не в силах, нести на собі непомірний тягар чужих справ? Або повернути своє життя самій собі, повернути собі душевну рівновагу, знову відчути смак до життя, сказавши собі: «Я у себе одна!»
автор: Резеда Шакурова
Відео: Ваш плоский живіт: комплекс вправ проти діастазою + діагностика
Спеціально для сайту «Світ жінки»
