Позбавляємося від сезонної нудьги

Відео: Як позбутися від нудьги - За живе! Сезон 3. Випуск 30 від 18.10.16

• У міжсезоння погода часто непостійна і залишає бажати кращого, що часом призводить до погіршення стану організму і депресивним думкам. Сьогодні поговоримо про те, як побороти цей негативний настрій і не дати депресії заволодіти вами на довгий термін.
  Дозволь собі розслабитися!

  Для початку, в перший день депресії, дозвольте собі полінуватися і розслабитися, так як можливою причиною вашої нудьги може бути банальна втома. Найважливіше в цьому способі - спокійно відпочивати, дозволяти собі всі радощі, які ви обмежуєте в звичайному житті (солодощі, денний сон, перегляд серіалів і т.д.) і ні за що не картати себе. І ось ви відпочили і свіжі прокидаєтеся на наступний день і тут вже необхідно взяти себе в руки і почати серйозну війну з вашою проблемою:

Відео: Як позбутися від осінньої хандри?

• 1. Ставте цілі. Безцільне життя - безглузда. Як можна йти кудись не знаючи кінцевого пункту? Мета - завжди мотивує, а чітко поставленої мети не дасть вам сидіти на місці і зарядить ентузіазмом.
• 2. Будуйте плани. Не важливо - на день, місяць або все життя, суть в тому що будь-яке планування організовує вас і змушує підбадьоритися. У будь-якій книзі по успіху планування приділяється особлива увага і йдеться про те, що правильний план це вже половина справи на шляху до мети.
• 3. Навчіться цінувати зараз. Це напевно більш важливий момент із усього списку, людина за своєю суттю так влаштований, що йому постійно всього мало, але якщо ви не навчитеся цінувати те, що у вас є - ви ніколи не станете по-справжньому щасливими, завжди буде чогось не вистачати. Мрійте, але будьте вдячні за те, чого вже досягли.

І пам`ятайте, що будь-які ваші проблеми народжуються в голові і вам під силу їх змінити і спрямувати у правильне русло. Хай щастить.
Автор: Марина Дрямін.