Натуральні засоби для поліпшення пам`яті

• Крім споживання цих природних засобів, ми можемо потренувати пам`ять за допомогою розумових вправ, такі як запам`ятовування списків об`єктів або розгадування головоломок і кросвордів, щоб стимулювати діяльність мозку.

  Натуральні засоби для поліпшення пам`яті

  Ви часто забуваєте, де ваші ключі, кому ви повинні були зателефонувати або чому встали з-за столу? Чи є у вас проблеми зі зберіганням важливої інформації? Ви забуваєте числа, використовувані щодня, або маєте проблеми із запам`ятовуванням? Тоді прочитайте цю статтю, в якій ви знайдете деякі з кращих природних засобів, для поліпшення пам`яті. Причини забудькуватості. Не тільки люди похилого віку страждають від проблем з пам`яттю, а й молодим людям, і дорослим все частіше важко запам`ятовувати. Вони забувають про все: забувають взяти гаманець, не можуть згадати ім`я, не пам`ятають, що вивчили напередодні. Якщо ви страждаєте від поганої пам`яті, це може бути з кількох причин, як вимоги на роботі, особистому житті, а також через вплив відомого ворога - стресу. Але, крім цього, є й інші причини, чому наша пам`ять може бути хмарного.

  Медицина

  Деякі ліки, наприклад, антигістамінні препарати, анестетики, таблетки для схуднення і препарати для контролю кров`яного тиску, можуть потенційно притупляти мозок, в результаті чого пам`ять про конкретні деталі втрачається. Гормональні зміни. Вони можуть бути пов`язані з вагітністю, менопаузою або іншими змінами гормонів (через різні ліки), але це нормально. Недостача сну. Коли ми не отримуємо достатньо відпочинку, ми можемо помітити певні проблеми зі змістом інформації, а також зміни в пам`яті і рефлексах. Будьте обережні з безсонням, спати потрібно не менше шести годин в день, не слід сидіти без сну до світанку кожен день і т.д.

  гіпертонія

  Люди з високим кров`яним тиском після 45 років, швидше за все, мають когнітивні проблеми і проблеми з пам`яттю, так як малі мозкові артерії починають слабшати.
  Домашні засоби для поліпшення пам`яті. Якщо у вас виникли проблеми із запам`ятовуванням, зверніть увагу на ці домашні процедури для поліпшення пам`яті. Щодня пийте настій шавлії (покладіть жменю сухого листя в склянку окропу, дайте постояти протягом декількох хвилин і потім проціджують перед вживанням). Пийте чай з розмарином і медом (приготуйте так, як описано в наведеному вище рецепті, додавши столову ложку чистого меду перед вживанням). Щодня їжте три кураги, три сливи і три ядра мигдалю. Їжте горіхи протягом дев`яти днів поспіль. У перший день з`їжте шість горіхів і збільшуйте їх кількість кожен день, щоб на останній день залишилося з`їсти п`ятнадцять. Додавайте до ваших страв свіжий імбир (тертий або нарізаний дуже тонкими скибочками), він підходить до салатів, супів, соусів і т.д. Ви також можете додати його в чай. Будьте обережні з кількістю, тому що, він підвищує кров`яний тиск. Щодня їжте не очищене червоне яблуко. З`їжте столову ложку пивних дріжджів, змішану з чайною ложкою квіткового пилку і столовою ложкою соєвого лецитину (ви можете придбати ці продукти в магазинах здорової їжі). Змішайте столову ложку цукру, столову ложку маточного молочка і чайну ложку пилку в чашці з соєвим молоком. Добре перемішайте і пийте вранці теплим або холодним. Приготуйте смачний сік для пам`яті з 125 гр. інжиру, 250 гр. інжиру і 3 морквин. Коли ви отримаєте цільну суміш у блендері, треба її процідити і випити, найкраще вранці і натщесерце. Для приготування шийка вам знадобляться чашка води, два сирих ядра мигдалю, апельсиновий сік, три волоських горіха і сік манго (з м`якоттю, щоб зробити шейк більш вершковим). Змішайте всі разом і пийте вранці. Змішайте п`ять грам кожного з цих інгредієнтів: м`ята, базилік, малина, деревій і мальва. Помістіть в каструлю з водою і доведіть до кипіння протягом декількох хвилин. Потім суміш потрібно остудити і процідити. Пийте щовечора після вечері і перед сном, повторюючи процедуру протягом двох тижнів. Припиніть пити суміш протягом двох тижнів, а потім почніть знову. Закип`ятіть літр (4,2 склянки) води і додайте сім чайних ложок анісу. Зменшіть вогонь до мінімуму і варіть, поки вміст не зменшиться до 700 мл (3 склянки). Проціджують і додають - чотири столові ложки меду. Пийте по дві столові ложки цього кошти для пам`яті три рази в день.

  Зіставте гінгко білоба (можна купити в магазинах здорової їжі) з розмарином, щоб захистити мозок від пошкоджень, викликаних вільними радикалами і запобігти погіршенню життєвих функцій. Покришите артишок, покладіть в банку і залийте водою. Закрийте кришкою і помістіть її в каструлю з окропом. Залиште на повільному вогні протягом двох годин (при необхідності додайте більше води). Потім треба вийняти і процідити вміст. Пийте по три столові ложки - три рази на день. Залиште чотири чорносливу, замочені у воді (в склянці), на дванадцять годин. Збийте сливи зі склянкою теплого молока і інжиром. Пийте на ніч перед сном, щоб сприяти збереженню пам`яті (також використовується при запорах). Вичавіть сік з грейпфрута і апельсина. Очистіть і наріжте яблуко. Покладіть все в блендер. Пийте щодня, особливо перед іспитом. Це живильний засіб, що поліпшує пам`ять і ідеально підходить для споживання під час навчання, так як воно дозволяє краще зосередитися.