Дитячий імунітет. Як підвищити імунітет у дитини 4 років?

Відео: Програма посилення імунітету

Які заходи допустимо зробити, щоб підвищити імунітет у дітей

1. Дотримуйтеся режиму дня. Багато батьків зовсім не надають значення режиму дня малюка. І даремно. Незалежно від пори року, дитина повинна вставати і лягати в один і той же час, снідати, обідати, полуднувати й вечеряти в один і той же час. Такий розпорядок дня допоможе всім органам працювати злагоджено.

2. Повноцінне харчування - це запорука здоров`я. Не потрібно перегодовувати дитини. Помірно обмежте споживання солодкого. Раціон дитини повинен бути повноцінним і різноманітним. Але навіть цього деколи абсолютно недостатньо для нормального функціонування організму. Якщо ваша дитина недавно перехворів, отримаєте рекомендацію лікаря і почніть давати малюкові призначені полівітаміни.

3. Після курсу прийому антибіотиків не забувайте відновлювати мікрофлору кишечника. Дисбактеріоз відноситься до однієї з найголовніших причин зниження імунітету. Нерідко батьки не замислюються про те, що антибактеріальні препарати впливають не тільки на шкідливі бактерії, але і вбивають всю корисну мікрофлору кишечника. А педіатри, прописавши курс антибіотиків, зовсім забувають, що додатково потрібно відновити мікрофлору дитини і призначити спеціальні препарати. В результаті - імунітет у дитини ослаблений і одне захворювання слід за іншим.

Відео: Вправа для зміцнення дитячого імунітету

4. Загартовуйте дитини. З самого раннього дитинства привчайте малюка щодня приймати контрастний душ або, в крайньому випадку, робіть контрастні ванни для ніг. Контрастні водні процедури сприяють зміцненню імунітету.

5. Відвар шипшини - це натуральний засіб для зміцнення імунітету. Щодня на ніч запарюють в термосі 2 столові ложки плодів, заливайте 1 літром окропу. Давайте чотирирічного малюка такий настій замість чаю 4 рази на день. Шипшина містить велику кількість натурального вітаміну С, який сприяє зміцненню імунітету.

Відео: ІМУНІТЕТ