Як зміцнити імунітет у дитини
Якщо дитина часто хворіє, особливо в міжсезоння, швидко втомлюється і погано їсть, то причина хворобливості і слабкості, можливо, криється в зниженому імунітеті - захисних сил організму не вистачає, щоб протистояти хворобам і несприятливим умовам навколишнього середовища. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина росла здоровою і міцним, про його імунітет необхідно подбати.До найвірнішим засобів, що підвищує стійкість організму до захворювань, відноситься загартовування. Спочатку робіть з дитиною ранкову зарядку, потім можна переходити і до водних процедур.
Відео: 5 простих способів зміцнити імунітет дитини
Щоб зміцнити дитині імунітет, розтирайте йому торс, шию і руки водою спочатку кімнатної температури, а через деякий час - потроху температуру знижуйте, але стежте, щоб дитина не замерз. Після гартують маніпуляцій одягніть його тепліше.
Імунітет істотно знижується при гіподинамії. Щоб зміцнити дитині імунітет, дайте йому можливість набегаться, поїздити на роликах або на велосипеді. Дуже корисно для зміцнення здоров`я дитини ходити босоніж, адже на підошві людини розташовується чимало біологічно активних точок, які «відповідають» за імунітет. Тому якщо є можливість, пустіть дитини побігати по піску або по морській гальці
Для зміцнення імунітету у дитини особливу увагу слід приділяти раціону його харчування. Всі продукти повинні містити корисні вітаміни, особливо А, С, Е. D. Не зайвими будуть і полівітамінні комплекси. Підвищенню імунітету сприяють мінеральні речовини - калій, мідь, цинк, магній, йод, селен- білки, які є в м`ясі і молочних продуктах, і особливо в рослинних - в бобах, квасолі і горосі. Сприяє зміцненню дитячого імунітету оливкова олія - їм необхідно заправляти салати. При цьому постарайтеся виключити з раціону дитини продукти з вмістом консервантів і барвників.
Народні рецепти для зміцнення імунітету дитини
Зміцнити імунітет дитини допоможе відвар шипшини, якщо, звичайно, дитина не страждає захворюваннями нирок. А можете приготувати і трав`яний збір, який п`ється як чай: змішати порівну плоди шипшини, арніки гірської, червоної горобини, ягоди чорної смородини і чорниці, траву подорожника і кропиви в рівних частинах (наприклад, по 2 столові ложки), перекрутити в м`ясорубці. Заварювати по чайній ложці на склянку теплої води.
Відео: Як зміцнити імунітет дитини з Тенторіум
Для зміцнення імунітету дитини використовують так звані адаптогени: корінь женьшеню, китайський лимонник, японську айву, елеутерокок, прополіс, ехінацею і т.д.
Сприяти зміцненню імунної системи можуть і запахи, які впливають на певні частини нервової системи людини. Корисні в цьому сенсі дягель, бергамот, чайне дерево, евкаліпт і чебрець. Капніть кілька крапель відповідного масла в аромалампу і поставте її в кімнаті дитини.
