Зміцнення імунітету народними засобами
Сильний імунітет - запорука міцного здоров`я, особливо в період осіннього сезону, коли людський організм схильний до частих вірусних захворювань. Сьогодні на полицях аптеки можна побачити велику кількість препаратів для підвищення імунної системи, але і до цього дня зміцнення імунітету народними засобами залишається найефективнішим.Напевно, мало хто з нас помічали, що до складу куплених в аптеці дорогих ліків для зміцнення імунітету входять такі вітаміни і мікроелементи, які містяться в природних продуктах і травах. Так навіщо ж платити більше, коли зміцнення імунітету народними засобами більш дешеве задоволення?
Відео: Зміцнення імунітету народними засобами
Ознаками ослаблення імунітету вважається:
- регулярна сонливість;
- постійні застуди;
- швидка втома;
- безсоння.
Щоб уберегти себе від цього, необхідно стежити за собою. Якщо неправильно і нерегулярно харчуватися, лягати пізно спати і рано вставати, не позбутися від шкідливих звичок - навіть найдорожчі препарати не допоможуть.
Зміцнення імунітету народними засобами: популярні рецепти
Настоянка з волоського горіха або його листя
Для приготування цієї настоянки необхідно залити в термос 2 ст. л. листя горіха на 0,5 л крутого окропу. Наполягати засіб бажано близько 12 години, після чого вживати щодня по 2 ст. л. близько 10 днів. Для ефективності результату слід з`їдати близько 5 горіхів в день.
Варення до чаю
Відео: Імунітет? Зміцнення-посилення-підвищення імунітету? Найпростіший спосіб зміцнити імунітет
Приймати таке варення по 1 столовій ложці вранці і ввечері. Щоб приготувати його, необхідно порізати кубиками 3 зелених яблука, 0,5 кг ягід журавлини (размятой), стакан волоських горішків, 0,5 кг цукру. Всі ці інгредієнти проварити на повільному вогні до закипання в 0,5 літрах води. Зберігати варення слід в банку.
Сік імбиру з лимоном
Чудове засіб для зміцнення імунітету - суміш дрібно натертого імбиру з половинкою лимона. За смаком можна додати свіжі або заморожені ягоди і дати постояти каші кілька днів. Вживати не кашку, а сам сік, додаючи його в чай або мінеральну воду.
Важливо знати, що ефективно зміцнення імунітету народними засобами тільки тоді, коли воно регулярно. Тому важливо вживати:
- додатковий комплекс вітамінів;
- кисломолочні продукти харчування;
- цитрусові;
- морквина;
- риба (бажано морська);
- горіхи (волоські, кедрові).
Зміцнення імунітету народними засобами - прекрасна альтернатива дорогим препаратам, які користуються популярністю в наш час. І пам`ятайте - здоров`я в наших руках!
