Засоби для імунітету, які актуальні в будь-який сезон

Відео: Вітамін D і простудні інфекції

Засоби для імунітету

Засоби для імунітету допоможуть вашому організму протистояти різним мікроорганізмам, які викликають ті чи інші захворювання. Так само ваш організм стане несприйнятливим до різних патогенних факторів. Справа залишилася за малим - почати вживати необхідні вітаміни. Врахуйте, що якщо ви побачили в магазині продукт з написом про те, що він підвищує імунітет, не варто цьому вірити. Сам продукт не здатний підвищити імунітет. Він лише створює умови для нормального функціонування імунної системи. Проте, якщо ви будете харчуватися збалансовано, навіть тими продуктами, на яких немає подібних записів, ви зможете зміцнити імунітет. Так, постарайтеся вживати їжу, в яку входять білки рослинного або тваринного походження. Крім цього рекомендується вживати продукти з вмістом вітамінів, мікро- і макроелементів. Про необхідній кількості цих елементів для вас ви можете дізнатися у відповідного фахівця.
Постарайтеся вживати калій. Його можна знайти на полицях магазинів протягом цілого року. Їм багаті такі продукти: вівсяна крупа, картопля, чорнослив, петрушка, грейпфрути і т.д.
Необхідно налагодити насичення організму міддю. Так, в тиждень середня доза для дитини до 3 років становить до 1 мг, для підлітка до 16 років - до 2,5 мг, а для дорослої людини - 3 мг. Знайти мідь ви можете в сирих горіхах, молоці, яєчних жовтках, житньому хлібі, ячмені, грибах і т.д. Разом з мідь. Вам потрібно живити організм цинком. Для цього протягом усього року можете вживати паростки пшениці або сирі насіння.
Поповнювати організм селеном круглий рік ви можете завдяки м`ясу, печінки, яєць, горіхів і морепродуктів.
Крім цього в кожній аптеці ви можете придбати спеціальні препарати на рослинній основі, які допоможуть вашому організму стати сильніше.

Відео: Рекламний ролик виставок "СІБДАЧА-ОСІНЬ. МЕДОВИЙ РАЙ" 20-24 вересня 2016р.