Целюліт і як з ним боротися

Літо вже зовсім близько і звичайно ж всі дівчата мріють носити коротенькі шортики, спідниці і просто відчувати себе комфотрного і впевнено на пляжі. Але, на жаль, не всім це доступно, так як у багатьох дівчат існує проблема під назвою целюліт, відкрита в недалекому 1973 році якоїсь Нью-Йоркській бізнес вумен, і до цього дня приносить чималі гроші багатьом косметологів усього світу.
целюліт - стан підшкірно-жирової клітковини пов`язане з порушенням відтоку лімфи і мікроциркуляції шкіри. Побороти цю проблему безумовно складно, але якщо озброїтися великим бажанням і почати діяти, то це можливо. Сьогодні поговоримо про те як позбутися целюліту в домашніх умовах, витративши при цьому мінімальні кошти.
Почнемо з того, що при боротьбі з проблемою подібного роду необхідний комплексний підхід, і якщо одне правило дотримуватися, а на інші закрити очі, то можна назавжди залишитися з апельсиновою кіркою на попі.
Основні способи боротьби з целюлітом:

- правильне харчування;
- вода;
- масаж;
- спорт;
- косметичні засоби.

Давайте розберемо кожен пункт окремо

Отже, харчування, дорогі дівчата, якщо ми хочемо залишатися гарними і стрункими надовго, то після 20-ти років нам пора дотримуватися певної системи харчування і вкрай рідко влаштовувати собі свято шлунка. Харчування це глобальна тема, до якої потрібен індивідуальний підхід, тому ми розглянемо тільки про деякі продукти.

Відео: Целюліт і як з ним боротися

Що обов`язково повинно бути у вашому раціоні:

- ананас, грейпфрут (сприяють спалюванню жиру);
- ожина, чорниця (виводять шлаки з організму);
- зелений чай (звільняє жирові клітини від зайвої вологи);
- горіхи, риба (джерела білка);
- лляне масло (джерело правильних жирів).

Відео: Що таке целюліт і як з ним боротися? "Тіло в діло!" Ранок на 5

Від чого ви повинні відмовитися:

- здоба і солодощі (шкідливі швидкі вуглеводи);
- жирна їжа і фастфуд (джерела канцерогенів і трансжирів);
- алкоголь і сіль (сприяють застою рідини в організмі).

Відео: Целюліт що це таке і як з ним бороться.Клеточная косметика ACLON

вода

Зараз практично від кожної людини, хоч як - то стежить за своїм здоров`ям, можна почути розповіді про користь води. Але це дійсно так і, повірте, це працює. Що стосується нашої проблеми, то вода тут найкращий помічник, вона прекрасно виводить токсини з організму, тому потрібно випивати не менше 2-х літрів чистої негазованої води в день.

масаж

Зовнішнє вплив на верхні шари шкіри так само є одним із способів боротьби з апельсиновою кіркою. Пощипування, погладжування, розминка і будь-яка інша стимуляція проблемних зон допоможе їх розігріти, направити до них потоки крові і, як наслідок, розбити жирові відкладення.
Спорт

Рух - це не тільки життя, але ще і краса, будь-які правильні заняття спортом, будь то біг, йога, плавання або ще щось, нормалізують ваш обмін речовин, поліпшать кровообіг, що сприяємо спалюванню жирів, чого ми і добиваємося.

Косметика це скоріше саме останній засіб про який варто задуматися, в той момент, коли ви зіткнетеся з проблемою целюліту, але без неї обійтися теж не можна. Зверніть увагу на скраби з вмістом кофеїну, морської солі і природних масел, все це так само сприяє мікроциркуляції і готує до шкіру до нанесення спеціального крему, який, в свою чергу зволожує її, підтягує і робить більш пружною.