Пастки "похудательной" сайтів
У Рунеті сьогодні десятки сайтів для дам, що бажають схуднути. проте всім з них можна довіряти? Наш кореспондент отримала завдання розібратися з цими ресурсами.
Сайти-каталоги
Найпоширеніший варіант «похудательной» ресурсів. На них ви знайдете величезний список різних дієт, зазвичай збудований в алфавітному порядку. Кожна з них докладно розписана. Біля неї обов`язково кілька відгуків від жінок, які встигли її спробувати. Крім цього зазвичай є форум, на якому відвідувачки діляться секретами схуднення. А також блоги зареєстрованих користувачок.
Варіантом таких сайтів є і всілякі «стройнеющіх» спільноти на livejournal.com або liveinternet.ru. Тільки готового списку дієт там немає - їх публікують самі учасники. А обговорення похудательной раціонів більш розгорнуте.
Плюси: Інформації на таких ресурсах дійсно багато. При цьому немає нав`язливої агітації за ту чи іншу дієту. Ви можете вибрати те, що вам до душі. До того ж є можливість «живого» спілкування. Воно допомагає краще розібратися в тонкощах дієт, які далеко не завжди прописані в загальних рекомендаціях.
Мінуси: Вибрати «свою» дієту досить проблематично - якраз через величезної кількості інформації. Те, що якийсь похудательной раціон допоміг користувачеві під ніком romashka скинути 10 кіло, зовсім не означає, що він підійде і вам.
На форум зазвичай пишуть жінки, які не мають відношення ні до дієтології, ні до медицини. Такі ж люди, як правило, модерують сайт. По суті подібні сторінки - збірник неперевіреної медичної інформації, а чуток і міфів навколо зайвої ваги.
Порада: Такі сайти буде корисно відвідати новачкам, які дуже мало знають про схуднення. Кругозір значно розшириться. Головне, не варто приймати поху-давальний раціони як керівництво до дії. Уважно вивчіть їх, відберіть сподобалися. А потім порадьтеся якщо не з дієтологом, то хоча б з терапевтом.
Врахуйте і ще одну деталь. Велика частина дієт у світі - а значить, і на сайтах - незбалансована. На них не можна схуднути сильно і назавжди. Тому звертатися до таких ресурсів має сенс, якщо вам потрібно трохи постройнеть до відпустки або якогось торжества. Якщо зайва вага великий, сайти навряд чи допоможуть.
ідейні сайти
Від попередніх вони відрізняються тим, що повністю присвячені одному методу харчування. Крім схуднення тут нерідко пропонують омолодження або оздоровлення організму. У Росії найбільш поширені ресурси, присвячені роздільному харчуванню і дієті Аткінса. Довгий час найбільш затребуваними були сторінки про кремлівської дієті. Є кілька сайтів, що пропагують схуднення через вегетаріанство і сироїдіння.
Модераторами і авторами таких сторінок зазвичай є переконані послідовники тієї чи іншої методики.
Плюси: Методика завжди представлена дуже докладно - «з почуттям, з толком, з розстановкою». Автори намагаються якомога більше розповісти про неї і роблять це дійсно з інтересом.
Мінуси: Дані на таких сайтах бувають необ`єктивними і ненауковими. Факти в статтях завжди підтверджують теорію, але часто не мають ні найменшого відношення до реальної дієтології.
До того ж автори мають звичай нав`язувати ту чи іншу систему харчування як єдино правильну і гідну уваги. Причому роблять це досить агресивно, не стерпівши заперечень.
Порада: Звертатися до подібних ресурсів варто тільки людям, багато знають про сучасні підходи до схуднення. Наприклад, відомо, що користь раціону по Шелтону ніяк не підтверджена. А от шкода виявлений.
З іншого боку, маложирное харчування нинішні лікарі вважають найперспективнішим для схуднення. Якщо ви маєте про це уявлення, можете шукати «ідейний» сайт до душі. Якщо немає, краще не ризикувати. Деякі системи можуть бути небезпечні для здоров`я.
Сайти-маскувальники
Таких ресурсів зараз стає все більше. На перший погляд вони схожі на сайти-каталоги. Але статті про дієти написані не нейтрально, а з неабиякою часткою критики. Та й всі інші матеріали підводять до простої думки. Схуднення - процес для більшості людей непосильний.
Потім, десь до кінця сторінки, з`ясовується, що подолати труднощі все-таки можна Але тільки за допомогою якої-небудь біодобавки. Або препарату. Або спеціального коктейлю.
Дуже часто на таких сайтах обіцяють швидке схуднення - за один-два тижні. Але іноді автори діють більш тонко: просто згадують добавку. Відразу і не зрозумієш, що це реклама.
Плюси: Деякі такі сайти допомагають розібратися, як працює наш організм. Наприклад, як витрачається жир або чому великий обсяг талії призводить до хвороб серця. Знати такі речі повинні всі, хто стежить за здоров`ям, тому читати про них корисно. Втім, найчастіше сайти-маскувальники обмежуються досить банальними відомостями про схуднення.
Мінуси: Такі ресурси створені не для того, щоб допомогти вам схуднути. А для того, щоб «впарити» ту чи іншу добавку. За ними стоять не лікарі і навіть не звичайні жінки, захоплені схудненням, а розповсюджувачі або виробники «чарівних пігулок». Прямо скажемо, не зовсім добросовісні. Автори статей часто маніпулюють нашою свідомістю, даючи необ`єктивну інформацію. Після цього знайти гідний спосіб схуднення стає ще складніше.
Порада: Опізнали сайт-маскувальниками по нашим прикметами - швидше його закривайте. Нічого корисного ви тут не знайдете у. БАДи для схуднення - в більшості своїй неперевірені засоби, які можуть бути небезпечні для здоров`я. Лікарські препарати має призначати тільки лікар після обстеження. А запудрення мізків нікому поки схуднути не допомагало.
Сайти-лохотрони
До них відносяться всілякі калькулятори дієт. На сайті вам пропонують заповнити невелику анкету, по якій спеціальна програма нібито підбере вам індивідуальний раціон. Питання досить банальні: зріст, вага, чи була вагітність, на скільки кілограмів хочете схуднути. Як тільки опитувальник заповнений, потрібно натиснути на кнопку і отримати результат.
І тут - сюрприз! - Вас просять відправити смс, щоб отримати код доступу до дієти. Коштувати воно, за обіцянками сайту, має від 3 до 7 рублів. Знімають з телефону від 50 до 300. Код дійсно надсилають - ніякого обману. Тільки після його введення ви отримуєте наібанальнейшую дієту. На рівні: вам потрібно їсти поменше цукерок і побільше тушкованою моркви.
Схожим бізнесом займаються і сайти іншого роду. Спочатку вони привертають увагу гучними гаслами. Наприклад, про те, що для схуднення потрібно прибрати з раціону тільки один продукт. Щоб дізнатися який, вам знову-таки доведеться пожертвувати мобільним балансом.
Плюси: Немає. Це звичайне шахрайство.
Мінуси: Не можна сказати, що такі сайти сильно шкодять здоров`ю. Дієту, яку ви в результаті отримаєте, напевно можна знайти і на сайті-каталозі. А ось сімейний бюджет «калькулятори» підривають.
Порада: Дивно, що в наш час хтось попадається на настільки очевидний «розлучення». Однак подібні сайти не просто існують, а множаться в арифметичній прогресії.
І пам`ятайте: по Інтернету неможливо скласти індивідуальну програму харчування. Так само, як не можна схуднути за тиждень, виключивши з раціону один продукт. Подібні рекомендації абсурдні.
авторські сайти
У Росії їх можна перерахувати по пальцях, а ось за кордоном вони досить популярні. Інтернет-сторінку веде одна людина. Як правило, лікар. Найчастіше він просуває авторську, запатентовану систему схуднення. Але іноді консультує в рамках стандартних дієтологічних рекомендацій. Ця людина сам пише статті на різноманітні теми, що стосуються схуднення. А також відповідає на питання відвідувачів.
Плюси: В даному випадку сайт - це «обличчя» його автора. Ризикувати репутацією людині немає сенсу. Тому поради на таких сторінках зазвичай більш грамотні, ніж на сайтах-каталогах і вже тим більше сайтах-маскувальниками. До того ж ви можете отримати абсолютно безкоштовну консультацію лікаря-спеціаліста. Він допоможе зорієнтуватися в методах і засобах схуднення краще, ніж відгуки невідомих жінок на інших ресурсах.
Зазвичай автори серйозно «вкладаються» в такі сайти. Статті на них найчастіше різнобічні, глибокі і детальні. Це допомагає максимально добре розібратися в похудательной тематиці.
Мінуси: На жаль, не всі автори таких сайтів лікарі. А консультації непрофесіонала можуть завдати шкоди здоров`ю.
Порада: Насамперед вивчіть людини, на сайт якого ви прийшли. Чи є у нього медичну освіту? Скільки років він пропрацював? Традиційних або нетрадиційних позицій в дієтології дотримується? Це допоможе зрозуміти, чи можна йому і його сайту довіряти.
Сайт досвідченого і грамотного лікаря - найкращий варіант серед інтернет-ресурсів для схуднення. Але за допомогою нього знайти стрункість зможуть все-таки не все. Доктор не бачить вас особисто, не знає особливостей вашого організму. Хоч він і відповідає саме на ваше запитання, назвати рекомендації індивідуальними все ж не можна. Пам`ятайте це і не корите сайт, якщо в схудненні ви зазнаєте фіаско.
