Пастка для стресу

Відео: Пастка для риби - вершити | МОРДА | МЕРЕЖА - Native Russian Fish Trap

Антиоксиданти - обов`язковий компонент сучасної косметики. Навіщо вони потрібні

і як працюють?

Відео: Найкращі Coub # 39; и тижні! TRAP SWAG COUB

З чим боремося?

У нашому організмі постійно утворюються вільні радикали. Це так звані неправильні молекули, в оболонці яких є один або кілька неспарених електронів. Таким молекулам потрібно або скинути зайву електрон, або притягти до себе додатковий. Це призводить до запуску ланцюгової реакції, в результаті якої пошкоджуються наші клітини.

Треба сказати, що в невеликій кількості вільні радикали корисні. Вони допомагають регулювати безліч біохімічних реакцій. Проблеми починаються тоді, коли їх рівень в організмі перевищує норму. В результаті пошкоджується або руйнується занадто велика кількість клітин.

Цей стан називається оксидативного стресу і веде до прискореного старіння і розвитку багатьох захворювань. Однією з перших від дії вільних радикалів страждає шкіра: вона втрачає тонус, обвисає, покривається зморшками, стає сірою і млявою.

міське старіння

Найчастіше цей стрес виникає під впливом зовнішніх факторів. Найбільш «популярні» з них - надмірне сонячне випромінювання, куріння, екологія, нервові перевантаження. Багато з цих причин в умовах мегаполісу усунути просто неможливо. Однак боротися з оксидативного стресу можна і потрібно.

Головне протиотруту проти розперезалися вільних радикалів -

антиоксиданти. Це речовини, які діють як пастки: вони віддають неправильним молекулам відсутні електрони, тим самим роблячи їх нешкідливими. Самі ж вони при цьому просто втрачають свою активність. Це може бути скасована ланцюгову реакцію і врятувати клітини від руйнування.

армія порятунку

Антиоксиданти ми можемо отримувати різними способами: з їжі, вітамінних добавок і зовнішньо, тобто з косметики. Не можна сказати, що якийсь з цих варіантів більш-менш ефективний. Для отримання максимального захисту їх просто необхідно поєднувати.

Відео: Dead by Daylight - ПАСТКА для маніяка

У кожному списку - косметичному, продуктовому і вітамінний - є свої чемпіони.

У їжі:

l Ягоди: чорноплідна горобина, чорниця, журавлина, чорна смородина, малина, полуниця.

l Фрукти: чорнослив, зелені яблука, вишня, слива, гранат.

l Овочі: артишоки, брокколі, червоний картопля, морква, гарбуз.

l Масла: лляне, виноградне, гарбузове, обліпихи, мигдальне, кунжутне.

l Напої: зелений чай, какао, червоне вино.

l Горіхи: волоські, мигдаль.

У косметиці:

l Вітаміни: Е, С, F, А, Р, група В (особливо пантенол і бензофлавін).

l Мікроелементи: селен, марганець.

l Інші речовини: лікопін, біо-флавоноїди, коензим Q10, ліпоєва кислота.

У складі вітамінно-мінеральних препаратів:

l Жиророзчинні вітаміни: А, Е, D.

l Водорозчинні вітаміни: С, групппи В, Р.

l Мікроелементи: цинк, марганець, селен, кобальт.

l Рослинні екстракти: шавлія, розмарин, зелений чай, гранат, волоський горіх, шипшина, ромашка, петрушка, морква, деревій.

Відео: Таємниці Чапман. Причина смерті - стрес (12.07.2016) HD

стратегія перемоги

Щоб забезпечити клітинам захист від вільних радикалів, а собі молодість, постарайтеся налагодити безперебійне надходження антиоксидантів в організм. Так, щодня наносите на шкіру обличчя і тіла крем або сироватку з антиоксидантами і регулярно приймайте вітамінно-мінеральний комплекс. Крім того, намагайтеся щодня з`їдати хоча б одну порцію зелених овочів і яскраво забарвлених фруктів або ягід.