Суглобова мишка

Відео: Артроскопія ліктьового суглоба суглобові миші endovet.su

Підступність артрозу в тому, що він рано чи пізно обов`язково нагадає про
собі. І звичайно, в самий невідповідний момент. Як звести його рецидиви до
мінімуму? На ці запитання відповідає лікар - практик, окружний ревматолог
Північно-Східного адміністративного округу Москви Інна Леопольдовна
Бернштейн.



Мені скоро двадцять. Пару років тому, катаючись на ковзанах, я розбила коліно. Хтось із травматологів випадково обмовився, що можна чекати артрозу. Коли?
Світлана Сіфарова, Барнаул.
- В майбутньому, дійсно, може розвинутися артроз. Років через п`ятнадцять, а може бути, через тридцять. Артроз - таке захворювання суглобів, однією з причин появи якого є травма. Це може бути або микротравматизация як результат монотонної роботи і регулярної перевантаження суглобів, або одна велика травма. У вашому випадку я б порадила перш за все уникати перевантажень, вести розмірений спосіб життя.

* * *
Несподівано стали з`являтися якісь блокади в суглобі. Боюся переходити дорогу. Чула, що це може бути якась суглобова мишка або мушка. Може бути, з мене пожартували?
Галина Соковнина, Смоленськ
У фахівців існує термін суглобова мишка. Це шматочок відколовся хряща. Поки ця мишка тихо сидить в своїй норі в якомусь затишному куточку суглоба, ви її не відчуєте. Навіть досить велика кількість дрібних відламів може спокійнісінько плавати в рідині суглоба, не завдаючи особливої стурбованості. Але варто обрушити на суглоб якусь непомірне зусилля, прийняти незвичайну позу, і мишка перетворюється в тигра. Суглоб блокується, починається запалення. Тут без лікаря не обійтися.
Втім, хірургічне втручання зовсім не обов`язково - воно травмує тканини, що теж сприяє розвитку артрозу. Це палиця з двома кінцями, що доводиться враховувати травматологів. Тому іноді вони цілком свідомо консервативно ведуть хворих, не пропонуючи операції. А почекати можна, якщо вести розмірений спосіб життя, зайвий раз не травмувати суглоб.
Сьогодні в деяких випадках операції можна уникнути - уламок, невелику мишку, видаляють за допомогою артроскопа, не розкриваючи суглоб. Але при цьому важливо враховувати, що з віком оперативне втручання буде переносити все важче.

* * *
Не вважаю себе старою, але часто мучить біль в суглобах. Говорила про це з лікарем, але все так бесідою і закінчувалося.
Марина М, Волгоград
Часто доводиться чути і таке: Цей лікар поганий - подивився мене, дав поради, а ліки ніякого не виписав ... Лікарям, які займаються лікуванням хворих із захворюваннями опорно-рухового апарату, відомо, що у величезній кількості випадків головна роль в лікуванні належить не медикаментозної терапії, а фізичному оздоровленню. Хворі ж часто ставляться до фізкультури негативно, недооцінюючи її величезної ролі.
Розповсюджена думка, що руху, посилюючи суглобові болі, шкодять, і тому їх слід уникати. Але це природно на першій стадії фізичних занять - посилення болю в м`язах і суглобах пов`язано з відсутністю тренованості. Це, до речі, має місце і у здорових людей, які до цього вели малорухливий спосіб життя.
Захворювання суглобів різні, тому обов`язковою умовою, що передує початку занять фізичною оздоровленням, є візит до лікаря. Медичне обстеження дозволить вибрати відповідні форми занять і визначити обсяг фізичних навантажень.

* * *
Поспішаю поділитися радістю: влітку провела місяць в Анапі, багато плавала і ось уже кілька місяців про болях в колінах не згадую.
Ольга Рижкова, Мценськ
І нічого дивного. Якщо є можливість, продовжуйте плавати. Взимку, природно, в басейні. Скарги на болі в колінних суглобах у жінок у віці після 50 років часто свідчать про артрозі колінних суглобів. Плавання ж і катання на велосипеді - це розвантажувальні види спорту, результати занять ними вражають іноді навіть фахівців.
Один приклад із власної практики. Дуже довго у мене лікувалася 67-річна жінка. Досить повна, кілька сходових прольотів здолати не могла - не витримували суглоби. Звідкись вона дізналася, що в басейні Олімпійський є сеанси для пенсіонерів за цілком доступними цінами. Щоранку - а пенсіонери встають рано - вона їздила плавати. Спочатку це було для неї важким випробуванням. Через місяць забула про своїх суглобах. Абсолютно здорова людина.

* * *
Дуже б хотілося почути чіткі рекомендації, як поводитися при артрозі.
Марина Мирошник, Омськ
При цілому ряді хвороб суглобів, зокрема при артрозі, рекомендується:
а) привести в норму власний вага-
б) якщо необхідно щось підняти, спочатку слід присісти, зберігаючи хребет випрямленою, а потім почати підйом предмета. Хребет весь час залишається прямим-
в) якщо необхідно переносити важкий багаж, краще скласти речі в два невеликих валізи, ніж в один великий. Так само слід звертатися з покупкамі-
г) уникати стрибків, протипоказані танці з підскіками,
д) уникати фіксованих поз
е) корисні расслабенія м`язів - 20 - 30 хвилин лежати на животі, покласти на сідниці мішечки з піском вагою 5 кг.
При артрозі стегнових суглобів легше підніматися з високого стільця, тому на сидіння стільця необхідно покласти подушку.
Рекомендується ходити з палицею, спираючись на неї з боку здорової кінцівки. Це знімає навантаження з хворого суглоба і хворобливі процеси в ньому розвиваються повільніше.
При виразкової хвороби шлунку рекомендується:
а) носити підбори (особливо в початкових стадіях захворювання) -
б) спати на твердому і без подушки-
в) сидіти рівно з максимальним розгинанням в поперековому відділі. Сидіння стільця має перебувати на такій висоті, щоб на ньому вміщалися 2/3 стегна, а ступні всією площею були на підлозі.

* * *
Під час чергового загострення артрозу лікар призначив мені курс ін`єкцій вітамінів В1 і В12. Курс я пройшла, але хотілося б знати, в яких продуктах міститься найбільше вітамінів цієї групи.
Марина Б.
Вітаміни цієї групи дійсно дуже ефективні і застосовуються в комплексній терапії захворювань периферичної та центральної нервової системи. У щоденному раціоні нормальної людини їх міститься достатньо. Найбільш же багаті вітаміном В1, наприклад, будь-які дріжджі: пивні, пекарські сухі або пресовані, а також продукти харчування з бобових і злакових культур. Він міститься переважно в оболонці і зародку зерен, тому в їжу повинні включатися крупи (особливо гречана і вівсяна), хліб з сортів борошна грубого помелу. Вітамін В12 в значних кількостях міститься в печінці, нирках, рибних продуктах (особливо в печінці та ікрі). Менше його в м`ясі, молоці, сирі, яєчному жовтку.

* * *
Чи можна в принципі вилікуватися від артрозу?
Людмила Кудріна, Калуга

На жаль, поки немає: хрящові тканини так само, як і нервові клітини, не відновлюються. Хоча довгі пошуки вчених привели до досягнення проміжного результату - знайдений спосіб зупинити його розвиток.
До недавнього часу ми лікували не тільки наслідок артрозу: знімали біль, не враховуючи причину захворювання. Зараз ми застосовуємо препарати, які умовно називаються хондропротекторами - це структум, Дона і наш давній друг румалон. До речі, найменш ефективний і найменш зручний, оскільки існує у вигляді ін`єкцій. Вони обмежують процес виродження хрящової тканини, зберігають хряща еластичність.
Це тривале лікування, яке вимагає від хворого організованості і акуратності. Не всі люблять лікуватися довго, думають: тиждень попив ліки, і воно повинно допомогти. Ця терапія не на тиждень і навіть не на місяць.
Є ще причина, по якій нелегко рекомендувати ці препарати - їх ціна. Вони купуються на валюту і не кожному по кишені.
Але повернемося до питання виліковності артрозу. Не сумніваюся, що в наступному столітті цієї проблеми вже не буде. Англійські вчені, експериментують на мишах, тільки що отримали перший позитивний результат регенерації нервових клітин. Генна інженерія творить передбачувані та непередбачувані чудеса, настане черга і хрящових тканин.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!