Трави від зайвої ваги
Відео: Трава від зайвої ваги або Мінус 25 кіло за Місяць
«Знаю, що при ожирінні добре допомагають лікарські трави. Як самостійно скласти збір для схуднення? Як довго потрібно пити такий чай? »
Марина С., м Ставрополь
Відео: У чому унікальність спреїв Alivamex і як вони працюють? (Зайву вагу, діабет, глаукома, варикоз)
Відповідає фітотерапевт з м Липецька Маргарита Вікторівна Антонова.
Лікарські трави для зниження ваги застосовуються давно і досить успішно. У лікуванні ожиріння вони посідають третє місце після обмеження калорійності їжі і збільшення фізичної активності. Механізми впливу рослин на вагу різні.
Так, водорість ламінарія цукриста, більш відома нам як морська капуста, містить сполуки, що не піддаються переварюванню. Ці речовини морської капусти розбухають в шлунку і створюють ілюзію ситості. Крім того, ламінарія містить йод. При нестачі йоду в організмі сповільнюється обмін речовин і збільшується вага. Заповнення йодної недостатності нормалізує обмінні процеси і масу тіла.
Є трави для зниження апетиту. Цим ефектом, наприклад, володіють кукурудзяні рильця. Певну роль в зменшенні об`єму талії грають рослини з проносним ефектом: лист сени, кора жостеру, кореневище ревеню.
Досить швидко «зігнати» вагу можна за допомогою сечогінних трав. Властивістю видаляти надлишки рідини володіють насіння петрушки, моркви, лист берези, трава польового хвоща і багато інших рослин.
За допомогою лікарських рослин можна впливати і на емоційні реакції. Не секрет, що багато жінок «заїдають» стрес солодощами і від цього повніють. Їм підійдуть трави із заспокійливою дією: меліса, валеріана, пустирник.
Відео: Курс по схудненню "6 кроків до позбавлення від зайвої ваги"
Як правило, при ожирінні не використовуються відвари і настої якої-небудь однієї трави. Бажаного ефекту можна досягти тільки за допомогою багатокомпонентних зборів. Ось деякі з них:
l Листя берези, траву звіробою, листя суниці лісової, плоди шипшини, траву комірника, траву меліси, квітки терну взяти в рівних частинах, подрібнити, перемішати. 2 столові ложки збору залити 300 мл окропу, кип`ятити 5 хвилин на водяній бані, настояти в термосі 2 години, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди.
l Листя брусниці, плоди горобини звичайної, листя смородини чорної, пагони чорниці, траву деревію, квітки ромашки, листя м`яти перцевої взяти в рівних частинах, подрібнити, перемішати. 2 столові ложки збору залити в термосі 300 мл окропу, настояти 3 години, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3-4 рази на день за 15 хвилин до їди.
l Квіти цмину, плоди шипшини, кору крушини, траву деревію, кукурудзяні рильця, плоди кропу, пагони ниркового чаю взяти в рівних частинах, подрібнити, перемішати. 3 столові ложки збору залити 500 мл холодної води, настояти 4 години, довести до кипіння, кип`ятити 3 хвилини, настояти в теплі 1 годину, процідити. Приймати по 1/2 склянки 4-5 разів на день безпосередньо перед їжею.
l Листя брусниці, листя лавра, листя чорної смородини чорної, кору крушини, квітки ромашки, траву петрушки, кукурудзяні рильця, кореневище ревеню взяти в рівних частинах, подрібнити, перемішати. 2 столові ложки збору залити в термосі 300 мл окропу, настояти 2 години, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди.
l Листя берези, листя кропиви, кору крушини, насіння льону, траву меліси, корінь петрушки, листя смородини чорної, траву деревію, плоди фенхелю, траву хвоща польового взяти в рівних частинах, подрібнити, перемішати. 3 столові ложки збору залити 500 мл окропу, нагрівати на водяній бані 15 хвилин, настояти в теплі 2 години, процідити. Приймати в теплому вигляді по 1/2 склянки 4-5 разів на день за 20 хвилин до їди.
l Плоди глоду, листя брусниці, квітки бузини чорної, траву звіробою, траву меліси, квітки ромашки, плоди горобини звичайної, траву деревію, корінь цикорію, листя шавлії взяти в рівних частинах, подрібнити, перемішати. 3 столові ложки збору залити 500 мл окропу, нагрівати на водяній бані 15 хвилин, настояти в теплі 2 години, процідити. Приймати в теплому вигляді по 1/2 склянки 4-5 разів на день за 20 хвилин до їди.
Правила застосування зборів:
1 Для отримання ефекту лікарські рослини повинні застосовуватися регулярно на тлі обмеження калорійності раціону.
2 Збори бажано чергувати кожні 2 тижні. Тривалість лікування - не більше півтора місяців, потім необхідна перерва на 1 місяць.
3 Якщо до складу рецепта входить послаблюючий компонент, наприклад кора жостеру, кореневище ревеню, то максимальна тривалість прийому такого збору - 1 тиждень. Потім його слід замінити збором без проносного ефекту. При недотриманні цього правила можливі звикання і запори після скасування настоїв трав.
Для довідки
Трави хвоща польового, деревію, шавлії, звіробою, квітки ромашки, кора жостеру, кореневище ревеню протипоказані при вагітності-трава кропиви і кукурудзяні рильця - при підвищеному згортанні крові.
