Зимові травми
# image.jpgПро те, як уберегти себе від зимових травм, розповідає травматолог-ортопед, співробітник кафедри травматології Російської Медичної академії післядипломної освіти Григорій Володимирович ФЕДОРУК.
Довгі товсті шуби та дублянки пом`якшують удар при падінні. І не тільки у ведмедів.
- Чим загрожує зима нашим дамам?
- Головний ворог жінки в зимовий час - це високий каблук і незручний одяг. Змусити жінку не носити високий каблук, модне, але незручне пальто або вузьку спідницю - неможливо. Залишається лише сподіватися на розсудливість наших дам. І найкраща профілактика тут - знати, які наслідки тягне за собою будь-яка, нехай навіть незначна травма. З появою перших зимових ожеледиця в травм-пунктах різко збільшується число пацієнтів з вивихами кінцівок, переломами променевих кісток і суглобів, струсами мозку. Все це результати невдалого падіння. І що прикро, багатьох випадків можна було б уникнути, якби жінки дотримувалися елементарних правил власної безпеки.
- Правило, напевно, одне - обходити слизькі місця?
- Так, але не тільки. При перших заморозках, а також в періоди раптових похолодань після відлиги слід відмовитися від чобіт на високих підборах. Сама відповідна для такої погоди взуття - стійкі високі черевики зі шнурівкою на рифленою нековзною підошві. Вони повинні бути в гардеробі кожної жінки. У такій взуття не трапиться нога і не зламається кісточка. Верхній одяг ні в якому разі не повинна сковувати рухів. Причому це побажання відноситься і до того, що одягнено під пальто, і до аксесуарів. Вузька довга спідниця заважає спускатися по слизьких східцях сходів. Шаль, зав`язана поверх пальто, теж часом позбавляє жінку вільного огляду та правильної координації рухів. Причиною несподіваного падіння може стати навіть звичайна сумка на довгій ручці, постійно спадає з плеча і відволікаюча увагу від небезпечної дороги.
- Які ще запобіжні заходи можуть врятувати від несподіваних травм?
- Тільки гранична обережність і увага. Поспіх - це теж ворог сучасної жінки. Намагайтеся виходити з дому хоча б на 15-20 хвилин раніше, щоб вибрати найбільш безпечний, посипаний пісочком шлях, а не сумнівні засніжені стежки. Адже знаємо, що під сніжком часто ховається лід, і все ж з відважною безпечністю ступаємо на небезпечні місця. - Але все-таки від падінь не застрахований ніхто.
Може бути, варто навчитися правильно падати?
- Це під силу тільки спортсмену, котрий володіє хорошою реакцією і навичками угруповання м`язів. Звичайна жінка при падінні інстинктивно рятувати або дитини, або сумку, повну яєць, або каблук дорогих чобітків. У будь-якому випадку основний тягар удару доведеться на будь-яку кінцівку або частину тіла. І ось тут вкрай важливо те, як вона поведе себе далі. Зазвичай люди встають і героїчно кульгають далі. Розтирають удари всілякими мазями і тільки в разі ускладнень звертаються до лікаря. Це - головна помилка жителів сучасного міста.
За статистикою, 90% звернулися до хірурга з серйозними захворюваннями починали лікуватися після травми самостійно. І якби допомога була надана в першу добу, а не через 3-4 дня, то і наслідки були б іншими. Тому якщо ви дуже сильно забилися, прикладіть холод і енергійно переміщайтеся в сторону лікувального закладу. Сказати, що явного перелому немає, може тільки фахівець. Адже існують такі посттравматичні ускладнення, з якими людина може переміщатися. Зі зламаною головкою променевої кістки людина може ходити, відчуваючи просто неприємні больові відчуття. Зі зламаною малої гомілкової кісткою середньої третини без зміщення теж може ходити. А це небезпечно. Чим більше навантаження, тим ширший гематома і кістковий мозоль, яка утворюється на місці зрощення. І в неї можуть бути залучені судинні та нервові закінчення. Нога зростеться, але ви отримаєте порушення поверхневої чутливості шкіри в місці удару і порушення рухової активності.
- Які ще місця, крім слизьких вулиць, стають особливо небезпечними взимку?
- Це всілякі сходинки, спуски і підйоми. При падінні зі сходів найбільш страшні пошкодження хребта. Тому найголовніше - постаратися забезпечити потерпілому повну нерухомість до приїзду швидкої. Якщо він сам намагається встати, то краще його вмовити цього не робити, особливо якщо він відчуває різкий біль, якої зазвичай супроводжується будь перелом. На слизьких спусках дуже просто впасти і отримати травму голови. Незважаючи на відсутність яскраво виражених симптомів, поставитися до такої травми потрібно з усією серйозністю. Ви впали назад, ударившись головою об лід. Почекали, поки пройде запаморочення і дзвін у вухах, і спокійно вирушили далі у своїх справах. А незабаром вас починають мучити головні болі, погіршується зір і виникають дуже серйозні проблеми. У більшості випадків їх можна уникнути, якщо відразу звернутися до невропатолога і строго виконувати всі його рекомендації.
- А як щодо такого джерела небезпеки, як автотранспорт?
Відео: Травми на олімпійських іграх ... / Injuries at the Olympic games ...
- Взимку потрібно якомога далі триматися від проїжджої частини. В ожеледь небезпечний не тільки той автомобіль, що мчить прямо на вас, але і той, що просто проїжджає поруч. Машину може занести на тротуар в будь-який момент. Не зайве нагадати і про те, що гальмівний шлях автомобіля на зимовій дорозі набагато довше звичайного. А тому будьте особливо уважні при переході вулиці навіть на світлофорах. Особливо на початку руху. Зазевавшийся водій може просто не встигнути зупинитися на червоне світло.
- Що б ви порадили жінкам-автомобілістам?
- По-перше, не сідати за кермо при відсутності навичок руху по слизькій дорозі. Особливо якщо ви отримали права тільки цього літа. Уникати поїздок по місту в ожеледь і в заметіль. Знову ж варто звернути увагу на одяг і взуття. Вона повинна бути перш за все зручною і не стискує рухів. На кріслах обов`язково повинні бути підголівники, які вбережуть від страшних травм шиї в аварійних ситуаціях. Не забувайте про ремені безпеки. При різкому гальмуванні крім удару об лобове скло жінка може сильно вдаритися грудьми об кермо. А це тягне за собою перелом грудини і не менш страшний за наслідками забій серця. Легка біль в грудях від удару може згодом відгукнутися кардиосклерозом. Причому ймовірність розвитку ускладнень залежить від правильної поведінки в перші дні після травми. Ось чому дуже важливо вчасно звернутися до лікаря.
