Що робити якщо не хочеться жити
Відео: Що робити, якщо не хочеться жити далі. Константинов Михайло
У вашому житті настала пора, коли весь світ пофарбований в сірий колір - природа, люди, тварини. Ні бажань, мети, настрою, бадьорості. Що робити якщо не хочеться жити? Коли вам здається, що у вашій душі оселилася сама справжня депресія, як бути, і яким чином знайти сенс для подальшого життя?
Якщо не хочеться жити, шукаємо причину
В першу чергу, дайте відповідь самі собі на питання, чому вам не хочеться жити. Одна з найважчих ситуацій - втрата близьких у зв`язку з їх смертю. В такому випадку, дійсно потрібна допомога психолога, якщо самостійно впоратися з проблемою не виходить.
Інша причина - пішов чоловік, сталася зрада, ви розлучилися зі своїм другом. Як пережити розставання з хлопцем або з чоловіком, який був невірний? Так. І ця проблема майже те саме смерті близької людини, адже руйнуються ваші життєві підвалини, плани, надії, віра в любов і відданість.
І тут завжди на допомогу прийдуть фахівці, яким можна довірити ситуацію, разом розібратися з досвідченою людиною, чому сталася така проблема у вашому житті і вирішити, як жити далі.
Відео: Депресія. Що робити якщо не хочеться жити далі. Психолог Штукарева С.В.
За статистикою причинами того, чому зовсім не хочеться жити людині, дуже рідко стають дійсно незворотні важкі ситуації. Наприклад, найсильніший дефект особи, тіла, проблеми зі здоров`ям.
Найчастіше пропадає бажання жити через певні життєві установок, які оселилися у багатьох в головах. Справитися з такими установками, «перемкнути» себе ви цілком можете самостійно за допомогою дієвих методів.
Відео: Самогубство
Ви вирішили зі своїм нинішнім психологічним станом впоратися самі. Називається воно з точки зору психологів - депресією. Але ми назвемо це настроєм, яке на даний момент склалося у вас саме таким.
Що ж робити коли депресія, а точніше сіре настрій здавлює серце, душу, горло? Хоч дорослій людині, хоч підлітку в 13 років потрібно підняти очі вгору, а не дивитися собі під ноги. Згадайте про те, що природа, незалежно від всього живого серед неї завжди прекрасна. Небо, зірки, вітер, дощ, сонце, зелені дерева влітку або інкрустовані льодом взимку - все це завжди поруч з нами, роки і століття.
Виїжджайте за місто, погуляйте по лісі, галявині, позбирати квіти, сухе листя. Викупайтеся в річці або озері, якщо на дворі теплий сезон року. Зріднився з природою. Вона допоможе обов`язково, додасть вам сил, терпіння, заспокоїть душу.
Чи не карайте себе, не лайте, якщо вважаєте, що в своєму стані винні ви самі. Краще зберіть друзів або вирушайте в гості до одного самому вірному і розуміла одного і розкажіть йому, що відчуваєте.
Немає друзів? Опишіть свій стан на папері, намалюйте його акварельними фарбами. Зліпити з глини. Потрібно виплеснути думки зі своєї голови в навколишній світ.
Щоб струсити себе зміните свій звичний уклад життя. Наприклад, якщо ви раніше вставали вранці о 10.00, встаньте, як люди-жайворонки о 6.00. Поставте перед собою мету - не брати їжу весь день. Організму розвантаження, а вам перемикання думок в голові на вимоги порожнього шлунку.
Згадайте, які колись у вас були цілі, бажання? Нехай це було давно і зараз не актуально, але все ж втілити в життя давню дитячу або юнацьку мрію. Стрибну з парашутом або з вишки в басейні, встаньте на ковзани, пориньте в крижану воду після лазні.
Відео: Якщо не хочеться жити - подивися це і одумайся!
Ваше головне завдання після того, як ви трохи себе струснули, змінити своє приватне життя, прибрати з неї причини, які призводять вас до питання, що робити якщо все набридло і не хочеться жити. Не любите свою роботу? Не бійтеся написати заяву про звільнення і її змінити. Не подобається взагалі власна професія? Вчитися новому терені не пізно і в 70 років.
Деякі люди вводять вас в стан пригніченості? Розлучайтеся з такими людьми або намагайтеся менше з ними спілкуватися. Пам`ятайте про те, що невдачі не повинні вбивати людей, але змушувати їх рухатися і жити далі.
