Ірина лачіна: "моє кращі ліки - сон"

Як протистояти стресам, повноті і втрати інтересу до життя? Відповіді на ці питання знає популярна актриса театру і кіно Ірина Лачина. Головне - прислухатися до себе і робити з цього правильні висновки.

- Ірина, не так давно міні-спідниця відзначала свій ювілей. Вже півстоліття вона міцно тримає лідируючу позицію і поступається за популярністю хіба тільки джинсам. Сподіваюся, ви віддали належне настільки улюбленому жінками предмету?
- У житті я віддаю перевагу штани. Це куди зручніше і практичніше. Але міні-спідниці теж люблю, і вони у мене є. Хоча надягаю їх дуже рідко і взагалі-то ставлюся до них спокійно.
- Це тому, що вам не забороняли. А родись ви на півстоліття раніше - міні-спідниця була б для вас своєрідним символом незалежності.
- Може бути ... Дійсно, коли я росла, мода ставала все більш демократичною, все більше втрачала сувору спрямованість, і з часом вузькі рамки зникли.
Нинішня мода підкреслює індивідуальність. Особисто я - за таку моду. До речі, знову повертається стиль 60-х: маленькі, трохи приталені, до колін сукні, пишні спідниці. Все це дуже жіночно. У мене в гардеробі є кілька таких суконь. Навіть збереглося мамине плаття, яке вона носила, будучи ще зовсім молодою. Я, правда, жодного разу його не одягала. Вже дуже воно коротке, прямо екстремальне міні.
- Як ви знаходили свій власний стиль?
- Під впливом живопису і кіно. У нашому домі завжди було багато альбомів з живопису. Мама привозила їх з-за кордону. Ну і, звичайно, під впливом кіно, тому що з самого дитинства я перебувала всередині цього процесу.
Хоча сучасний спосіб життя диктує практичність в одязі, я тяжію до романтизму і дуже люблю історичні костюми. І свій повсякденний костюм завжди намагаюся урізноманітнити якимись цікавими деталями.
Я люблю багатошаровий одяг. Це дуже зручно. Комбінуючи два різних костюма, можна в підсумку створити третій. Наприклад, поверх маєчки з довгим рукавом можна надіти іншого кольору маєчку з коротким рукавом або надягати під прозору блузку топіки різних кольорів. Тоді блузка буде міняти відтінок і буде відчуття, що ти щоразу в чомусь новому.
Що головне для мене - одяг не повинен бути сірою оболонкою. І одягаюся я по настрою. Іноді мені буває цікаво створювати різні стилізації під історичний костюм. Наприклад, чоловічий костюм а-ля французька революція. Жабо, приталений піджак, штани три чверті, білі панчохи, туфлі на низьких підборах з великими пряжками. Такий костюм, звичайно, зобов`язує, і протриматися весь день в такому образі складно.
Тому свою любов до костюмів я компенсую під час зйомок і на сцені.
- Оскільки ви любите історичний костюм, то яка епоха найбільш близька вам?
- Дуже люблю французьку моду часів Наполеона Бонапарта і стиль модерн 20-х років минулого століття. Ці хвилясті сукні зі стеклярусу з відкритою спиною і заниженою талією, довга нитка бус на шиї. Чи не менше мені подобається і початок двадцятого століття, стиль Віри Холодної. Довгі, в підлогу, спідниці, блузки з високим коміром, з камеєю у горла і мереживами на грудях, збиті волосся і капелюхи з великими полями. Все це надає жінці загадковість.
- Ви сказали, що повертається стиль шістдесятих, але щоб вписатися в ці маленькі сукні, потрібно мати фігуру без вад. Поділіться, як ви добилися гарної фігури?
- Мені пощастило. Фігура мені дісталася від мами у спадок. У мене ніколи не було проблеми, та й зараз немає, що є і скільки. Цілий день носишся у справах - поїсти ніколи. Але у мене завжди з собою фрукти: яблуко, груша або апельсин.
Єдиний повноцінний прийом їжі за день - це вечеря і, як правило, дуже щільний. І хоча вважається, що наїдатися вечорами шкідливо, ніякого дискомфорту я від цього не відчуваю. Я ще й ласун до того ж. Люблю борошняне і шоколад.
- І навіть пологи на вас не вплинули?
- Навпаки, після пологів я ще схудла. Спочатку набрала рівно стільки, скільки повинен важити дитина, а коли народила - повернулася до колишнього вигляду. Апетит під час вагітності у мене не підвищився.
Перші два місяці я взагалі не знала, що перебуваю в положенні, і займалася в інституті сценічним рухом: стрибала, танцювала. Мабуть, у мене від природи є якийсь запас міцності. А для акторської професії він особливо важливий.
- Чим же ви все-таки харчуєтеся, якщо їсте все, що хочете, і не гладшає?
- Я їм тільки те, що люблю. Оскільки люблю, в основному, корисне, то виходить, що харчуюся я правильно.
Не люблю, наприклад, алкоголь. До кави ставлюся як до ліків і п`ю його дуже рідко, лише в критичні моменти, коли необхідно розбудити себе. Не можу жити без фруктів. У день з`їдаю десь три-чотири кілограми, за що від чоловіка отримала прізвисько плодожерка. Дуже люблю овочеві супчики.
Мама не готувала м`ясні бульйони. Якось підозріло вона до них ставилася. А от бабуся варила мені в дитинстві дуже смачні курячі бульйони з золотими монетами. Це коли жирок кружечками плавав в тарілці. До бульйону завжди подавалося багато зелені, а бабуся обов`язково пекла маленькі пиріжки. І взагалі вона готувала фантастично!
На зиму завжди робилися заготовки: джеми, повидло, соки, консервовані овочі та фрукти. У нас в родині був, в хорошому сенсі слова, культ здорової їжі. 
- Ірина, а ви користуєтеся полівітамінами, харчовими добавками?
- Тільки в теорії. Кілька разів я намагалася пропити вітамінний комплекс. Мені здалося, що це потрібно. Але жодного разу не вдалося довести це до кінця. Ні, звичайно, якщо б я відчула, що це життєво необхідно, я б знайшла спосіб змусити себе. Але щось мені підказує, що цибуля і часник допомагають в таких випадках набагато більше.
До БАДам ставлюся з пересторогою. Оскільки не знаю точно, з чого вони зроблені. Єдине, чим я не нехтую, так це вітаміном С, коли відчуваю, що мені потрібно підбадьоритися. І вранці натщесерце з`їдаю ложку меду, запиваючи його водою.
- Якщо голова болить, приймаєте таблетку?
- Кращі ліки від будь-якого нездужання - сон. І взагалі для жінки сон важливий з усіх точок зору: і для нервової системи і для краси.
Природа все за нас придумала. Треба просто прислухатися до себе. Мені часто не вдається виспатися, тому що зйомки тривають іноді з ранку до пізнього вечора і на сон випадає не більше п`яти годин. Цього мало, тому, коли в роботі є перерви, я завжди знаходжу вільну хвилинку, щоб поспати.
При моєму кочовому способі життя я давно навчилася засинати і в літаках, і в поїздах, і при будь-якому шумі. Одного разу навіть примудрилася заснути на концерті Гаріка Сукачова. Він запросив нас з чоловіком на концерт, і я - сама не розумію, як це зі мною сталося, - заснула.
- У народі існує думка, що в артистів, як правило, розхитані нерви. Така річ, як істерика, може з вами трапитися?
- Скоріше, нервовий зрив. Це зі мною бувало. Але я не можу сказати, що схильна до депресії. В якийсь момент я просто вирішила для себе, що буду намагатися позбуватися від негативних емоцій.
Життя адже смугаста. І світ не завжди до нас доброзичливий - що в побуті, що на роботі. У мене установка: нічого не відбувається просто так і якщо щось трапилося, значить, це для чогось потрібно, і все, що не робиться - все на краще. І тут же намагаюся знайти плюси в негативної ситуації.
Депресія - штука підступна. Вона проникає непомітно, починається з легкого смутку - ах, як шкода себе, кохану.
Себе, звичайно, шкодувати потрібно, тому що не завжди може виявитися поруч людина, яка тебе розуміє. Люди, в більшості своїй, дуже самотні створення, незважаючи на сім`ю, на дітей, на благополуччя. Раптом в найщасливіший момент почуття самотності гостро пронизує будь-якого з нас. Але момент усвідомлення своєї самотності - він теж добрість, бо в цей момент ми осмислюємо себе як особистість. Намагаємося зрозуміти, хто ми і куди йдемо. Але не можна момент самотності перетворювати в плавно переходить депресивний стан.
Якщо воно осідлає тебе - позбутися від нього буде складно. У важкі хвилини я завжди згадую барона Мюнхгаузена, який, потопаючи в болоті, витягнув сам себе за волосся. Не треба сподіватися, що хто-то це зробить за тебе. Звичайно, світ не без добрих людей, але не можна розпускати себе.
- Зірка екрану Світлана Тома, ваша мама, свого часу була першою красунею Радянського Союзу. Передала вона вам у спадок якісь секрети краси?
- Немає. Мама до своєї гарної зовнішності ставилася як до даності. Не рахувала це перевагою і ніколи цим не користувалася. Я не пам`ятаю, щоб вона робила якісь маски для обличчя або регулярно відвідувала салон краси.
У мене теж немає такої потреби. Я і п`яти хвилин не можу полежати з маскою на обличчі, мене дратує безглуздість того, що відбувається. Але разом з тим я розумію, що для професії важливо добре виглядати, тому психологічно готова до багатьох процедур. У тому числі і до пластики в майбутньому.
- А як ви доглядаєте за обличчям? Деякі жінки, наприклад, не вмиваються водою, вважаючи за краще тонік.
- Не люблю тонік. Він все одно добре особа не очистить. І пори забиваються, і механічно особа розтягується. Вода для мене - оптимальний варіант. І пінка або мус для зняття макіяжу. Після вмивання наношу на обличчя зволожуючий мультивітамінний крем.
У мене суха шкіра, тому чим менше я її чіпаю, тим краще. Уже кілька років я користуюся одним і тим же кремом. Хоча, з точки зору косметологів, я роблю неправильно. Адже, на їхню думку, креми треба міняти. Я чесно спробувала піти їхніх порад, поміняла, після чого шкіра збунтувалася, і я припинила ставити над собою експерименти.
- Невже?
- З моєї точки зору, крем під очі, на очі, на область декольте - це безпомилковий маркетинговий хід для того, щоб жінки більше і частіше купували. В принципі, ефект завжди однаковий. Просто потрібно знайти саме свій крем, і він підійде і для особи, і для повік. Але цей принцип не можна використовувати при виборі лікувальної косметики.
- Ірино, як ви ставитеся до стовбурових клітин, особливо з етичної точки зору?
- Само по собі, це дуже цікаве відкриття. А то, що воно знаходить застосування в косметології - це неминуче, тому що рано чи пізно все наукові відкриття приходять в косметологію. 
З етичної точки зору, коли кров береться від загубленого зародка - це безумовно аморально. Взагалі, все що стосується абортів - я проти категорично! Крім як за медичними показаннями. Ми повинні все-таки віддавати собі звіт. Не можна викликати до життя душу, а потім її вбивати.
- Декоративну косметику ви використовуєте?
- У повсякденному житті і влітку, коли вже є легкий загар, не користуюся косметикою взагалі. Треба давати особі відпочинок від гриму. Якщо я кудись йду - роблю легкий макіяж: тон, тіні, туш на вії і блиск на губах. Причому блиск і контур для губ натуральних відтінків.
- Як доглядаєте за волоссям?
- Змушую себе регулярно робити лікувальну маску для волосся, але тільки натуральну. У готових масках багато консервантів.

Порада від зірки:
Маска для волосся. Пропорції на око, залежно від довжини волосся. Взяти яйце, відокремити жовток від білка, проколоти плівку, щоб жовток витік, потім додати дві столові ложки коньяку і кілька крапель касторової олії. Все ретельно розмішати і втерти в коріння волосся. Потім надіти шапочку для душу і замотати голову махровим рушником. Тримати маску дві години. Змити.