Булочка з поліфепан
Булочка з поліфепан
Як впоратися з метеоризмом?
Що нового з`явилося в боротьбі з цією проблемою?
На питання читачок відповідає кандидат медичних наук, лікар-гастроентеролог Воронезької дорожньої лікарні Сергій Михайлович Альохін.
«Після перенесеної кишкової інфекції мене вже півроку турбують здуття живота і гази. Дотримуюся дієти, намагаюся не їсти солодощів, капусти, бобових. Пробувала приймати рекламовані ліки від здуття, але ефекту немає. Як бути?"
Наталія Деревянко,
г. Смоленск
- В останні роки методи боротьби з газами в кишечнику змінилися. Згідно з даними, у 94% пацієнтів метеоризм значно зменшується, якщо одночасно приймати ферменти і Еспумізан. Причому незалежно від причин, що викликали посилене утворення газів.
Ферментні препарати повинні бути сучасними, бажано у формі капсул, що містять мікротаблеткі. Приймати їх треба на початку їди.
Еспумізан слід приймати суворо п`ять разів на день по дві капсули. Причому не вчасно і невчасно після їжі, як зазвичай роблять, а між прийомами їжі.
Ці препарати продаються без рецепта, але курс лікування обов`язково треба узгодити з лікарем. Можливо, вам будуть потрібні і інші ліки: кишкові антисептики, пробіотики або спазмолітики. Та й тривалість прийому ферментних засобів повинен визначити лікар.
Відео: Італійські булочки з заварним кремом
«Помітила, що після сухого білого вина у мене нормалізується травлення, утворюється помітно менше газів. Як часто можна вдаватися до цієї тактики і чи варто взагалі? »
Юлія Дар`їно, 22 роки,
м Ульяновськ
- Лікування вином застосовується для профілактики метеоризму вже кілька тисяч років. Але захоплюватися такою методикою не варто. Особливо жінкам, у яких залежність від алкоголю розвивається набагато швидше, ніж у чоловіків.
Вам потрібно з`ясувати, чому у вас з`явилася схильність до метеоризму. Можливо, ви не дотримуєтеся дієти, їсте багато капусти, бобових або п`єте газовану воду і квас. Іноді підвищене газоутворення буває першим «дзвіночком» лактазной недостатності. При цьому недугу погано перетравлюються молочні продукти, і особливо незбиране молоко. Звичка з`їдати в кінці прийому їжі солодкий десерт також сприяє бродінню і газоутворення.
Ще раджу звернути увагу на свій психологічний стан. Хоча основною причиною метеоризму є неправильне харчування, ця проблема може бути викликана нервовими або емоційними факторами - надмірним занепокоєнням, напругою і стресом.
«Часто після їжі у мене буває відрижка. А трохи пізніше виникає метеоризм. З чим це може бути пов`язано?"
Анна Єлісєєва, м Твер
- Такі проблеми можуть бути викликані підвищеним заковтуванням повітря під час їжі. Цьому сприяють, перш за все, квапливий прийом їжі і розмови під час трапези. Занадто активне надходження повітря в шлунок і кишечник можливо також при питті через соломинку і жуванні жувальної гумки. Велика кількість вуглекислого газу може надходити і з газованими напоями. Проглинула повітря викликає загибель певних видів мікроорганізмів. Це призводить до розвитку або посилення дисбактеріозу.
Постарайтеся нормалізувати свій режим харчування. Їжте в спокійній обстановці, повільно і ретельно пережовуючи їжу. Не зловживайте газованою водою і не жуйте жувальну гумку довше 5-7 хвилин. Для очищення зубів від залишків їжі цього часу цілком достатньо.
«Близько двох місяців тому в мене видалили апендицит. До операції був плоский живіт, а тепер якийсь роздутий, круглий. Що це може бути і як швидше позбутися від здуття? »
Інна Асташова, 25 років, м Калінінград
- Причин може бути декілька. Можливо, у вас поки що не повністю відновилися робота кишечника і тонус м`язів черевного преса. Згодом все, як правило, приходить в норму без лікування.
Але іноді відновлення затягується через дисбактеріоз. Так як при апендициті застосовуються досить тривалі курси антибіотиків. Тому вам є сенс пройти курс лікування пробіотиками - наприклад, линексом, біфіформом, Нормофлорінамі.
Бажано також відкоригувати дієту. Їжте більше відварених і тушкованих овочів: моркви, буряка, гарбуза і кабачків. Пийте кефір та інші кисломолочні продукти по 0,5-1 л на день, їжте менше свіжого хліба і солодощів. Саме така дієта забезпечує максимальний ефект при лікуванні пробіотиками. Правда, кисломолочні продукти рекомендуються тільки тим, хто добре їх переносить.
Відео: HAMBURGER Buns Recipe Homemade burger buns
«Помітила, що після святкових застіль у мене дуже часто утворюються гази, які потім викликають кольки. Порадьте, як попередити цей стан? »
Інна Зудина, 44 роки, по e-mail
- Швидше за все, справа в поганій роботі жовчного міхура і підшлункової залози. Можливо, вам просто не вистачає травних соків, щоб ефективно перетравлювати їжу.
Тому харчування повинно бути простим і помірним. Намагайтеся їсти часто і потроху, по можливості вживаючи в один прийом багато різноманітних страв. У святкові дні для зменшення утворення газів і кращого їх відходження можна приймати будь-які ферментні препарати на початку застілля і но-шпу за 30-40 хвилин до нього.
Вам обов`язково потрібно зробити УЗД органів черевної порожнини та проконсультуватися у гастроентеролога. Погане відходження газів може свідчити про спазмах кишечника. Але можливі й більш серйозні причини кольок.
«Від метеоризму п`ю настій насіння кропу, але він допомагає не завжди. Які ще лікарські трави можна спробувати? »
Наталя Донникова,
м Тамбов
- Вам будуть корисні пряні трави з вітрогінну дію - кмин, імбир, шкірка апельсина, лавровий лист і інші вживані в кулінарії спеції.
У більшості випадків хорошим засобом від газів і болю в животі є настій взятих в рівних частинах кардамону і фенхеля. Для його приготування треба заварити по половині чайної ложки сухого порошку кожної рослини в чашці окропу, настояти 10 хвилин. І, що не проціджуючи, випити перед їжею. Неприємні відчуття в кишечнику і метеоризм послаблюють також настої перцевої м`яти, валеріани і квіток ромашки.
«Дуже люблю свіжі булочки. Але від них у мене утворюється багато газів. Тому я майже кожен день приймаю полисорб або поліфепан. Чи не шкідливо це? »
Раїса Матвєєва, м.Москва
- Полісорб і полифепан є представниками одного класу ліків - так званих ентеросорбентів. Вони сприяють виведенню газів, токсинів та інших з`єднань. Якщо їх приймати епізодично, особливої шкоди для організму не буде.
Але при тривалому прийомі не виключений гіповітаміноз. Крім шкідливих бактерій ці препарати виводять і корисні мікроелементи. Тому сорбентами краще не зловживати.
А нормалізувати роботу кишечника допоможе дієта. Якщо цього буде недостатньо, порадьтеся з лікарем.
«Після перелому ноги мене стали турбувати запори, здуття живота і коліки. Не розумію, як це все пов`язано між собою? »
Анастасія Р., 36 років, по e-mail
- Одна з умов нормального стану кишечника - це достатнє фізичне навантаження. Без руху всі м`язи, в тому числі і м`язи внутрішніх органів, починають працювати в режимі зниженої активності. Це призводить до застійних явищ і метеоризму.
Тому вам зараз вкрай важливо зайнятися лікувальною фізкультурою. Якщо ви ще не можете багато ходити, качайте прес. Надалі непогано було б відвідувати басейн. Плавання благотворно впливає на роботу кишечника і практично не дає навантаження на пошкоджену ногу.
Відео: Булочка з корицею
«Лікар виписав мені ліки від запору - Лактусан. Але воно мені не підходить - замучили гази в животі. В аптеці порадили аналог - дюфалак. Виявилося, що він викликає ту ж проблему. Припиняти прийом ліків? »
Людмила Розова, м Уссурійськ
- Метеоризм при прийомі препаратів лактулози розвивається досить часто. Це нормально, хоча і не дуже приємно.
Швидше за все, у вас дисбактеріоз, при якому корисних бактерій в кишечнику недостатньо. І на тлі прийому препаратів вони стали активно розмножуватися. А це супроводжується газоутворенням. Зазвичай таке буває в перші дні прийому і швидко проходить. Так що продовжуйте прийом сиропів. А для профілактики метеоризму скоректуйте дієту.
Анна ЗАЙЦЕВА
