Примхливий живіт

примхливий живіт

Як впоратися з здуттям і вагою в животі? Що робити, якщо кишечник реагує на стрес? Ситуації, з якими до нашої редакції звернулися читачки, коментує завідувачка воронезьким гастроентерологічних кабінетом, лікар-гастроентеролог вищої категорії Заліна Ростиславна Щербова.

Відео: * Діти грають в доктора * примхливий малюк * ВЕЛИКИЙ УКОЛ в попу і вітаміни ВІД ДОКТОРА ПОЛІ * PLAY DOCTOR

Тяжкість після їжі

«Після сильного стресу у мене пропав апетит. Я їла помалу і нерегулярно. Зараз я майже оговталася від переживань, але проблеми з харчуванням залишилися.

Після їжі мучуся від почуття тяжкості в животі і відрижки. Іноді відчуваю нудоту. Навіть після тарілки супу мені здається, що мій шлунок переповнений. Пробувала приймати мезим, але він взагалі не допомагає. Чи пройде це згодом сама чи мені потрібно лікування? »

Дар`я Морозова, м Обнінськ

- Швидше за все, після стресу у вас порушилася рухова активність шлунка. Це розлад називається «функціональна диспепсія». При цьому недугу порушується скоординована робота різних відділів шлунка і підвищується чутливість його стінок до розтягування.

Тому не дивно, що ферментні таблетки виявилися зовсім неефективними. Адже вони допомагають лише при порушеннях травлення, пов`язаних з поганою роботою підшлункової залози. А на функцію шлунка, незважаючи на рекламний слоган, мезим дії не робить. Що треба робити?

Перш за все, дотримуйтесь правильний режим харчування: їжте не рідше 5-6 разів на день і в одні і ті ж години. Великі перерви між прийомами їжі збільшують ризик появи тяжкості в животі.

Вам також доведеться пройти обстеження: зробити гастроскопію, УЗД печінки і підшлункової залози, здати загальний і біохімічний аналіз крові. Якщо діагноз «функціональна диспепсія» підтвердиться, вам будуть потрібні зовсім інші препарати. Вони повинні, в першу чергу, відновлювати правильні рухи стравоходу, шлунка і кишечника.

Одним з нових лікарських препаратів, що діють таким чином, є Іберогаст. Це рослинний засіб вже більше 50 років застосовується в Німеччині при самих різних проблемах з травленням. Воно усуває важкість у шлунку, здуття живота, допомагає при функціональній діареї та при запорах.

Препарат діє комплексно: він знімає спазми і відновлює роботу шлунка, має протизапальну і антибактеріальну дію.

Іберогаст складається з екстрактів дев`яти лікувальних трав: іберійки, м`яти, кмину, меліси, дягелю, чистотілу, ромашки, солодки і розторопші. На відміну від багатьох інших рослинних препаратів Іберогаст перевірявся в серйозних клінічних випробуваннях, і його ефект був науково доведений.

Приймають препарат по 20 крапель 3 рази на день, перед їжею або під час неї, тривалість курсу лікування - 4 тижні. Перед використанням Іберогаст потрібно проконсультуватися з лікарем.

Відео: Айдамир Мугу - Примхлива [Official Music Video] HD

Ведмежа хвороба

«З недавніх пір у мене з`явилися ознаки« ведмежою хвороби ». Кишечник став реагувати розладом на будь-які емоційні «струсу». Як бути, якщо спазми і діарея виникають в самий невідповідний момент? »

Анна Ф., м.Москва

- Справитися з вашою проблемою можна. Зараз є ряд ліків з міжнародним назвою «Лоперамід», які досить швидко знімають спазми і зупиняють діарею.

Якщо ви заздалегідь знаєте, що відчуєте стрес, прийміть таблетку лоперамида за 40-60 хвилин до його початку. Це зручно, наприклад, для людей, у яких бурхлива реакція кишечника виникає під час іспиту.

Але перед застосуванням ліки прочитайте інструкцію, так як у нього є побічні ефекти і протипоказання. Зокрема, нерідко після такої «профілактики» виникає запор. До того ж передбачити всі свої стреси і неприємні життєві ситуації навряд чи можливо.

Тому більш правильно буде звернутися до гастроентеролога і психотерапевта. Доктора призначать комплексне лікування. Психотерапія, правильна дієта, фізкультура і медикаменти навчать кишечник не реагувати на різні халепи. Жити і працювати вам стане набагато спокійніше.

слабкий кишечник

«Я ніяк не можу відрегулювати своє харчування. Якщо не їм овочі та фрукти, мучуся запорами і спазмами в кишечнику. А коли співаємо яблук, слив або груш, майже завжди виникає розлад шлунку. При цьому в животі раз у раз щось буркоче і переливається, та так голосно, що це чути оточуючим. Як мені бути? »Ангеліна Д., 33 роки, м Смоленськ

- Фрукти і овочі містять рослинну клітковину. Цей компонент їжі не перетравлюється і не засвоюється людиною. Однак клітковина важлива для здоров`я. Проходячи в незміненому вигляді по кишечнику, вона вбирає в себе велику кількість води і набухає. Завдяки цьому збільшується обсяг вмісту кишечника, що, в свою чергу, веде до формування нормального стільця.

Крім того, харчові волокна є відмінними сорбентами. Вони здатні активно поглинати різні шкідливі сполуки, що утворюються в організмі. Тому без рослинної їжі правильне харчування неможливо.

Відео: Свинка Пеппа. Вагітна Мама Свинка. Peppa Pig, videos with toys.

Однак якщо з`їсти занадто багато фруктів і овочів, особливо в сирому вигляді, можуть з`явитися бурчання, біль у животі, посилене газоутворення, рідке випорожнення. Відбувається це тому, що неперетравлена клітковина стає здобиччю кишкових бактерій. А вони в процесі своєї життєдіяльності виділяють багато газів, дратівливих кишечник.

Тому бурчання і здуття можуть з`явитися у кожного, в тому числі і у абсолютно здорової людини. Багато що залежить від кількості і якості рослинної їжі. Але іноді неприємні відчуття виникають навіть якщо ви з`їли зовсім небагато фруктів або ягід. Так буває у людей з дисбактеріозом або синдромом подразненого кишечника.

Тому вам потрібно обстежитися у гастроентеролога. Після лікування і відновлення мікрофлори кишечника переносимість рослинної їжі покращиться. Важливо також дотримуватися деяких рекомендацій:

Їжте в спокійній обстановці, повільно і ретельно пережовуючи їжу.
Чи не наїдайтеся фруктами і ягодами «від пуза». Краще їсти частіше, але маленькими порціями.
Виключіть зі свого раціону бобові і виноград. Свіжу капусту їжте потроху.
Обмежте в своєму меню цукор, кондитерські вироби і свіжий хліб. Ці продукти підсилюють бродіння в кишечнику і погіршують переносимість фруктів.
Не їжте солодкі фрукти і ягоди після жирного обіду або вечері, вони краще засвояться, якщо вживати їх між прийомами їжі.
Гасіть або відварюйте овочі, запікайте яблука, робіть фруктові пюре, попередньо очистивши фрукти від грубої шкірки. Термічна і механічна обробка продуктів щадить кишечник.
Не пийте багато солодких фруктових соків. Перед вживанням розводите їх водою.
Для профілактики проблем з кишечником активно рухайтеся. Вам будуть корисні тривалі пішохідні прогулянки, плавання, спортивні ігри, зміцнення черевного преса.
При кольках в кишечнику приймайте спазмолітики - но-шпу, чай з ромашки або м`яти перцевої. Вам може допомогти і новий рослинний препарат Іберогаст. Він знімає спазми і регулює роботу кишечника.