Шоколадну засмагу

Відео: Шоколадний загар за 15 хвилин в Photoshop CS5

# Image.jpgКакови правила засмаги дітей? На цю тему міркують завідуюча дитячим відділенням московського Інституту краси, лікар-дерматолог Ірина Григорівна ГОРБУНОВА і доктор біологічних наук, провідний науковий співробітник Державного Наукового центру Інституту
медико-біологічних проблем Андрій Дмитрович СТРЖІЖОВСКІЙ.

- З давніх-давен люди їздять на південь, щоб підлікуватися. Але ось уже кілька років зі сторінок журналів нас попереджають, що сонце небезпечно для нашого здоров`я. Що це - частина рекламної кампанії сонцезахисних засобів або результат сучасних досягнень науки?
- Дійсно, до сих пір троє з кожних чотирьох жителів Європи переконані, що сонце благотворно впливає на їх самопочуття, більше половини опитаних вважають сонце джерелом активності, а дві третини вірять, що сонце підвищує опірність організму до захворювань. Багато хто говорить, що після сонячних ванн у них очищається шкіра. В наш час, це, на жаль, не так.

- А чим відрізняється сонце кінця 90-х від сонця в колишні часи?
- Десь до початку 70-х років прийняття сонячних ванн вважалося однозначно корисним для здоров`я заходом, але після того як американці запустили в космос свій знаменитий Конкорд, озоновий шар Землі став руйнуватися. І в наш час сонячне випромінювання стало набагато інтенсивніше.

- Тому і дітям і дорослим зараз однаково небезпечно смажитися на сонечку?
- Небезпечно, але не однаково. На відміну від дорослих, діти не мають власного захисту від ультрафіолетового опромінення. Адже засмага - не що інше як захисна реакція організму на сонячне опромінення. А де ви бачили немовлят, покритих рівним шоколадним засмагою? Вся справа в тому, що шкіра дитини слабо виробляє пігмент меланін, що дає колір засмаги. Повністю цей механізм захисту формується в організмі тільки до трьох років.

- Значить, в три роки дитину вже можна вивозити до моря?
- Звичайно, з маленькою дитиною краще відпочивати в середній смузі, але якщо дуже хочеться, то малюка, якому вже виповнилося три роки, можна взяти з собою на море, але ні в якому разі не в тижневу поїздку. Якщо вже ви зважилися відправити дитину на море, то відправляйте його не менш ніж на місяць.

- Але ж за місяць активне сонце може нашкодити дитині набагато сильніше, ніж за тиждень?
- Справа в те, що зміна клімату дитячий організм сприймає як сильний стрес. Тому перші десять днів відпустки у вашої дитини підуть на адаптацію. Оздоровлюючий ефект від купання, свіжого повітря, фруктів і сонця розпочнеться з другого тижня перебування на курорті.

- Так, значить, сонце все-таки корисно?
- Тільки за умови, що ви дотримуєтеся всі правила прийняття сонячних ванн. Щоб ваша дитина повернувся відпочив і окріпнув, запам`ятайте: на пляжі ви можете перебувати тільки до одинадцятої ранку і після п`ятої вечора, і навіть в цей час ви повинні користуватися сонцезахисними засобами. Зараз з`явилися спеціальні креми для дітей, але можна використовувати і сонцезахисні креми для дорослих з максимальним ступенем захисту. Після купання в солоному морі дитини потрібно вимити в прісній воді, змити сіль і витерти насухо. Запам`ятайте, мокрий дитина не повинна бігати по пляжу. Крапельки води і кристалики солі діють як маленькі линзочки, що підсилюють дію сонця, а це може привести до найсильнішого опіку. І ще. У перші десять днів; не намагайтеся оглянути всі місцеві визначні пам`ятки. Пам`ятайте, що ваша дитина в цей період відчуває найсильніший фізичний і емоційний стрес, і не намагайтеся навантажити його враженнями відразу ж.

Відео: МЕГА Шоколадний загар за 15 хвилин в Photoshop CS5

- Якщо дитина все ж отримав сонячний опік, що потрібно робити?
- Коли ви збираєте аптечку перед від`їздом, не забудьте покласти в неї пантенол. Це гарне протиопіковий засіб. Але якщо немає пантенола, можна використовувати будь-які кисломолочні продукти: кисле молоко, кефір або сметану. Але ні в якому разі не можна змащувати шкіру, що обгоріла спиртовими розчинами або маслом. -

 Ще одне вразливе місце - очі. Дорослі можуть уберегти їх від яскравого сонця, надівши темні окуляри. А як бути з маленькою дитиною?
- Існують темні окуляри і для малюків. Зроблені у вигляді кумедних звіряток, такі окуляри сприймаються дитиною як іграшка, і швидше за все ваш малюк не відмовиться поносити їх на пляжі. Якщо ж дитина вередує і навідріз відмовляється від окулярів, просто надіньте на нього панамку з широкими полями. До речі, панамка захистить від сонця і волосся дитини.

- Ми весь час говорили про більш-менш здорових дітей. А як діє сонце на дітей з серйозними шкірними захворюваннями, такими як нейродерміт і атопічний дерматит, наприклад?
- Стан дітей, які хворіють на нейродерміт, атопічний дерматит та псоріаз, дійсно значно поліпшується на сонці. Таким дітям обов`язково потрібно не менше місяця відпочивати біля моря.

- Чи можуть такі дітлахи перебувати на сонці не тільки вранці і ввечері, але і вдень?
- Ні. Інтенсивне полуденне сонце шкідливо для всіх. І навіть для дітей, які страждають такими серйозними шкірними захворюваннями. Перебування на сонці в ранкові та вечірні години є цілком достатнім.

Відео: Обробка фотографії в Lightroom (Шоколадний загар)

- А як бути з дітьми, хворими на рахіт? Який їхній режим перебування на сонці?
- Рахіт дійсно досить швидко виліковується на сонці, але для того, щоб в організмі синтезував вітамін D, якого не вистачає таким дітям, цілком достатньо біодози ультрафіолетового опромінення. Біодоза - це настільки мало, що таке опромінення не фарбує шкіру засмагою.

- Чи можна використовувати сонцезахисний засіб, якщо у дитини є одне з перерахованих вище шкірних захворювань?
- Не тільки можна, але строго обов`язково. Сонцезахисний крем - не завада лікувальним ефектом сонця. - Ось ми і підійшли до питання про механізм дії сонцезахисних кремів. - Щоб зрозуміти, як діють сонцезахисні креми, потрібно зрозуміти, що таке сонячне випромінювання. Сонячним випромінюванням ми називаємо поєднання ультрафіолетової радіації, видимого світла і інфрачервоного випромінювання. Завдяки останній ми гріємося на сонечку, а не мерзнемо. Іншими словами, інфрачервоне випромінювання - це сонячне тепло. Воно так само небезпечно, як пара з чайника. І в тому і в іншому випадку можна отримати термічний опік. Але для того щоб цього не сталося, досить просто не пхати руки в окріп і не сидіти під сонцем 12 годин на добу, щоб не перегрітися. А ось ультрафіолетове випромінювання, завдяки якому ми загоряємо, набагато підступніше. Спектр природної ультрафіолетової радіації включає промені УФА і УФВ. УФА (ультрафіолет діапазону А) практично нешкідливий, небезпеку становить тільки ультрафіолет діапазону В в разі його передозування. Так ось сонцезахисні креми поглинають тільки УФВ-промені, які згубно діють на клітини шкіри.

Відео: Урок Photoshop # 33 Шоколадний загар за 15 хвилин

- Але ж синтез вітаміну D відбувається тільки під впливом ультрафіолету діапазону В?
- Хочу ще раз повторити, що для синтезу вітаміну D достатньо біодози УФВ-променів, а це зовсім небагато. Сонцезахисний крем не перешкоджає проникненню настільки малої дози випромінювання.

- Як правильно вибрати ступінь захисту?
- Вибір залежить від типу шкіри. Відповідно до вродженою властивістю шкіри прийнято поділяти людей на 6 типів. До першого, так званого кельтського типу, відносяться люди з дуже світлою шкірою, часто з веснянками, блакитними очима, світлими або рудим волоссям. Вони практично позбавлені можливості зіграти і моментально обгорають. Таким людям потрібно купувати крем з найвищим ступенем захисту. А блакитнооким і рудоволосий малюкам взагалі краще не перебувати на відкритому сонці, а засмагати в затінку. Люди другого типу - це светлокожие європейці, вони легко обгорають, однак при повторному опроміненні можуть слабо засмагнути. До третього типу належать ті, хто набуває засмагу після двох-трьох сонячних ванн. Четвертий тип - це чорняві, кароокі чоловіки і жінки, що мають смагляву шкіру, вони рідко обгорають і їм достатньо мінімального рівня захисту. До п`ятого типу належать індуси і мексиканці, до шостого - американські і африканські негри і австралійці. Подумайте, до якого типу належите ви і ваша дитина, і відповідно до цього розробіть свій індивідуальний режим дня у відпустці. Наприклад, якщо у вас смаглявий дитина, не обов`язково купувати йому дитячий сонцезахисний крем зі ступенем захисту 35, цілком можливо, що йому підійде крем з індексом захисту 20. Але для маленького блондина 20 одиниць захисту буде недостатньо. За даними фахівців-дерматологів, блондини наражаються на небезпеку виникнення раку шкіри після 50 тисяч годин перебування на сонці, а брюнети - після 150 тисяч. Пам`ятайте про це, адже навіть 150 тисяч годин на сонці - це не так вже й багато. І якщо людина переходить цю межу в 40 років, то шкіра у нього буде, як у шістдесятирічного.

- Скажіть, як часто потрібно змащувати шкіру дитини сонцезахисним кремом під час перебування на пляжі?
- Природним захистом від передозування ультрафіолетових променів є піт. Він містить урокановая кислоту, яка інтенсивно поглинає УФ-радіацію. Тому на вітрі і після купання шкіра стає особливо чутливою. У зв`язку з цим краще наносити крем після кожного купання. Існують, щоправда, креми з так званим стійким фільтром. Такий крем не втрачає своїх властивостей навіть після декількох купань, але про це можна прочитати на упаковці крему.

- Що крім крему і панамки може служити захистом від інтенсивного сонця? Може бути, щоб уникнути опіків просто не роздягати дитину на пляжі?
- Крім кремів від сонячної радіації може захищати і одяг, але не всяка. Деякі види тканин, зокрема синтетичні, пропускають від 20 до 50% ультрафіолету. Наприклад, нейлонова трикотажна тканина білого кольору пропускає 25% потрапляє на неї випромінювання, синього - 13%. А ось натуральні тканини пропускають максимум 1% випромінювання. Тому, якщо ваша дитина дуже чутливий до сонця, можна погуляти з ним на пляжі, одягнувши його у вільний одяг з натурального матеріалу.

- Чи правда, що прийом деяких лікарських препаратів напередодні відпочинку на пляжі може спровокувати сонячний опік?
- Так, це сульфаніламідні препарати (сульфадимезин, сульфадиметоксин). Прийом цих ліків дійсно підвищує чутливість шкіри до сонця в кілька разів.