Безпечне сонце
Відео: 12.05.2016 У Південно-Сахалінську проходить міський етап конкурсу "безпечне колесо"
Останнім часом з`явилися нові дані про причини появи меланоми. Як вони змінюють наші уявлення про цю проблему?
Розповідає кандидат медичних наук, провідний науковий співробітник Російського онкологічного наукового центру ім. Н.Н.Блохина РАМН в столиці Галина Юріївна Харкевич.
- Коли мова заходить про таке серйозне захворювання, як меланома шкіри, більшість схильна вірити самим різним і часом досить абсурдним висловлювань. Спробуємо розібратися, які помилки на тему «крейда-нома шкіри» самі живучі і яка позиція офіційної медицини на цей рахунок.
• Діти практично не стикаються з меланомою шкіри.
Поява меланоми у дитини - дійсно рідкісне явище. Тому багато батьків не особливо турбуються, якщо дитина 10-15 років багато часу проводить на сонці. Як правило, мами-тата найчастіше стежать за малюками - хоч як мене обгоріли і не перегрілися.
Однак дослідження останніх років виявили досить цікаву закономірність. Сонячні опіки, перенесені в дитячому або підлітковому віці, значно збільшують ризик появи меланоми протягом життя. Іншим фактором ризику вважається велика кількість пігментних невусів на шкірі. А це, в свою чергу, пов`язано із загальною дозою ультрафіолетового опромінення, отриманого в дитинстві. Тому в зоні батьківської уваги повинні знаходитися всі діти - незалежно від віку. Важливо контролювати тривалість перебування дитини на сонці без одягу в денний час. Причому цей час може варіюватися в залежності від типу шкіри, клімату, географічного регіону. Однак в будь-якому випадку воно обчислюється хвилинами, а не годинами. Для отримання добової дози вітаміну D достатньо 15-20 хвилин на сонці опівдні ясного літнього дня. Такий короткий час можна вважати безпечним з точки зору і ризику меланоми шкіри. Для більшої безпеки обов`язкові головні убори, спеціально розроблені для дітей сонцезахисні засоби з високим рівнем захисту від УФІ як типу А, так і типу В.
• Коротка відпустка в жарких країнах не є небезпечним. Одна-дві тижні на море - це занадто мало для появи серйозних проблем.
Саме так міркують багато, вириваючись на море з досить прохолодного клімату середніх широт. А щоб вже було напевно, вибирають саме гаряче для більшості курортних країн час - липень-серпень. І даремно. Саме короткочасне періодичне перебування в країнах з високою інтенсивністю УФІ людей, генетично до нього не підготовлених, значно підвищує у них ризик меланоми. Переважно відвідування морських курортів в більш спокійний час року - з квітня по травень і з вересня по жовтень. Однак потрібно пам`ятати - отримати сонячний опік можна і в цю пору року.
Відео: Сонце через телескоп. Частина 1: Спостереження і зйомка Сонця
• Якщо заздалегідь відвідувати солярії, то на курорті можна засмагати без обмежень.
Сьогодні немає єдиної думки про шкоду або користь соляріїв. Багато фірм - виробники обладнання для штучної засмаги заявляють, що використовують хвилі «безпечної» для шкіри частини ультрафіолетового спектра. Однак лікарі-онкологи більш обережні в своїх судженнях. Вони стверджують, що навіть в цьому випадку надмірне або неправильне використання соляріїв може призводити до раку шкіри. І в тому числі до меланоми. Крім того, штучний загар не володіє захисною дією засмаги, отриманим природним шляхом. Тому відвідувати солярії перед поїздкою до моря - марно. Якщо не дотримуватися правил поведінки на сонці, опіків все одно не уникнути.
• Гени не обдурять. Якщо меланома передалася у спадок, вона все одно заявить про себе.
Зараз відомі кілька генів, зміни в яких можуть викликати схильність до появи меланоми. Але у спадок передається не саме захворювання, а лише схильність до нього. Уникнути його можна, якщо дотримуватися правил поведінки на сонці і проходити регулярні обстеження у дерматолога. Обов`язково варто проконсультуватися з фахівцем по онкогенетики, якщо один або декілька родичів мають меланому шкіри.
Відео: море сонце і щасливі 8 днів
• Сонцезахисні засоби знижують ризик меланоми.
Сьогодні сонцезахисні засоби не розглядаються як засіб профілактики меланоми шкіри. Більш того, при використанні подібних засобів для збільшення часу перебування на сонці ризик онкологічних захворювань шкіри навіть зростає.
Тому зараз такі препарати вважаються лише засобом додаткового захисту від сонячних опіків. І не більше того.
Правила поведінки на сонці:
Відео: Проти сонця - Трейлер (Against the Sun) 2014 Пригоди; США
• намагайтеся більше перебувати в тіні,
• носіть одяг з натуральних тканин, завдяки більш тісного переплетення ниток вона краще затримує ультрафіолетові промені,
• користуйтеся головним убором і сонцезахисними окулярами,
• регулярно змащуйте шкіру сонцезахисними кремами або лосьйонами з високим рівнем захисту (SPF 20-30) від УФІ типу А і В,
• не допускайте появи опіків шкіри,
• обмежте час перебування на відкритому сонці в відповідності зі своїм типом шкіри,
Не засмагати топлес, шкіра молочних залоз найбільш схильна до сонячних опіків.
