Сонячні міфи
сонячні міфи
Не так давно в США завершилося найбільше за останні роки дослідження сонцезахисних кремів. Його результати багато в чому здивували навіть фахівців. Які ж міфи про захист від сонця пора розвінчати?
Чим вище SPF, тим краще
Насправді різниця між показниками сонячної захисту мінімальна. Крем з максимальним на сьогоднішній день SPF 50+ блокує 98% сонячних променів, а середній SPF 30-96,7%. Тому шукати засіб з максимальним фактором захисту не має сенсу. Краще звернути увагу на склад засобу.
Важливо також знати, що фактор захисту зменшується, якщо ви нанесли на шкіру недостатньо кошти. В середньому для захисту всього тіла потрібно близько 30 мл продукту - це близько трьох столових ложок. Багато хто з нас використовують лише половину цієї норми, знижуючи тим самим фактор захисту.
Не так давно вчені помітили ще один цікавий факт. Дивно, але люди, які використовують засоби з максимальним SPF, частіше обгорають.
Справа в тому, що такі кошти змушують нас відчувати себе абсолютно захищеними. Використавши крем з SPF 50 вранці, людина цілий день не оновлює шар засобу і не боїться перебувати на сонці в найнебезпечніші години. Звідси і опіки. Висновок простий: краще використовувати продукти з середніми значеннями SPF, але за всіма правилами, ніж один раз з голови до ніг намазатися кремом з «супер-фактором».
Вітаміни в сонцезахисному засобі корисні
Ми звикли думати, що наявність вітамінів в косметиці підвищує її ефективність. Однак у випадку з захисними засобами з`ясувався важливий нюанс.
Виявилося, що вітамін А в їх складі може стати причиною серйозних захворювань шкіри. Інформація, судячи з усього, поки дійшла не до всіх виробників. Тому варто проявляти пильність і ретельно вивчати склади продуктів. на флаконах вітамін А зазвичай вказують як ретинол пальмітат або retinyl palmitate.
Цікаво, що той же вітамін, що входить до складу продуктів харчування, ніякої шкоди не завдасть. Так що влітку каротин варто приймати тільки всередину - наприклад, у вигляді морквяного соку, але ніяк не зовнішньо.
Відео: сонячна батарея міфи і реальність
Водостійкий крем можна оновлювати рідше
У реальності водостійкість - поняття умовне. Жоден із засобів не витримає активного запливу в морі або басейні, особливо якщо потім ви енергійно розтерли рушником. Те саме можна сказати і до пляжних ігор - рухаючись, ми потіємо, і захисний шар зникає.
Наносити захисні засоби необхідно кожні дві години, якщо ви просто лежите або прогулюється, або відразу після запливу і використання рушники.
І пам`ятайте: жоден засіб не забезпечить повного захисту від шкідливого впливу ультрафіолету. Тому на пляжі шукайте тінь, не знімайте сонцезахисні окуляри та головний убір, а в ідеалі носите парео або легкі туніки. Нехай загар буде не таким інтенсивним, але зате шкіра збереже молодість і здоров`я.
Чим менше знаходишся на сонці, тим краще
Звичайно, «смажитися» на пляжі годинами зовсім не корисно. Але і фанатично уникати ультрафіолету теж не варто. Особливо це стосується жителів північних країн, які по півроку майже не бачать сонця.
«Золотий стандарт» для отримання достатньої кількості вітаміну D - це 10 хвилин на відкритому сонці без захисних засобів. Повторювати такі «сесії» варто кілька разів на тиждень. Тоді кістки будуть міцними, імунітет - сильним, а настрій - на висоті. Ці рекомендації особливо стосуються офісних працівників. Доведено, що люди, які проводять багато часу перед екраном телевізора або комп`ютера, частіше страждають від дефіциту «сонячного» вітаміну.
Відео: SolarCity: Розвінчуємо міфи про сонячної енергії (На російській)
Сонцезахисний крем омолоджує шкіру
Сам по собі захисний продукт лише відображає або поглинає сонячні промені, а також пом`якшує шкіру, захищаючи її від пересушування. Написи на кшталт «захищає від вільних радикалів» не завжди виправдані. Навіть якщо крем і володіє подібним дією, він не в змозі зробити шкіру молодше.
А ось запобігти утворенню нових зморшок і пігментації такі продукти цілком здатні. Адже ультрафіолетові промені викликають прискорене в`янення шкіри, «витягують» з неї вологу, знижують пружність і еластичність.
Існують інтенсивні омолоджуючі креми, які також володіють певним захисним фактором. Як правило, він не перевищує 15-20 пунктів. Тому називати такі кошти сонцезахисними в повному розумінні цього слова не можна.
