Пора за кермо

Відео: Стрім FORZA Motorsport 6 - Пора взятися за кермо

На що повинна звернути увагу жінка, сідаючи за кермо автомобіля після
перерви.

Розповідає заступник голови Ради ветеранів 1-го батальйону
спецполку ДПС УГІБДД УВС м Москви, педагог, водій з великим стажем
Наталія Євгенівна ПАВЛОВА.

- Почнемо з чищення салону. Ретельно пропилососити сидіння і підлога кабіни, витрусив килимки і вологою ганчіркою протремо все гладкі поверхні. Бажано і згодом робити це якомога частіше. При включенні вентиляції весь пил розганяється по салону. Вона засмічує дихальні шляхи, викликає різні захворювання. Досить проїхатися з відкритими вікнами і застуда забезпечена. До речі, кондиціонер теж образливий для носоглотки. Він пересушує її слизову оболонку, і в результаті та стає більш вразливою для вірусів.
Перш ніж вирушити в дорогу, займемося регулюванням сидіння, щоб тілу в ньому було комфортно. Розташувавшись в кріслі, відкиньтеся назад і переконайтеся, що шия лягає на валик підголівника, лопатки щільно прилягають до спинки сидіння, а поперек спирається на поперековий валик. При цьому вага тіла повинен бути розподілений рівномірно. Саме сидіння треба зрушити таким чином, щоб під час їзди не доводилося схилятися над кермом. Правильно, коли руки, лежачи на бублику, майже витягнуті. А ноги, які стоять на педалях, трохи зігнуті в колінах. Голову краще завжди тримати прямо. У такій позі тіло набагато менше втомлюється.
Проте в довгій дорозі втома все ж бере своє. Тоді намагайтеся використовувати будь-яку паузу в русі, на світлофорі або в пробці, щоб розправити спину, гарненько потягнутися, посувати м`язами стегон і сідниць, переносячи центр ваги то на один, то на другий бік. Наскільки можливо, зігніть і розігніть коліна, покачайте, покрутіть стопою навколо гомілковостопного суглоба. Навіть така коротенька гімнастика відновлює сили, і самопочуття поліпшується.
Однак подібна розминка не допоможе, якщо на вас занадто тісний одяг. Від неї порушується кровообіг, що викликає ломоту буквально у всьому тілі.
Перед поїздкою обов`язково слід відрегулювати дзеркала, як бічні, так і салонне. І, зрозуміло, гарненько протерти всі стекла, щоб ніщо не заважало огляду. В дорозі очі піддаються дуже великому навантаженні. Треба зробити все можливе, щоб її знизити. Тому бажано позбутися різноманітних прикрас, підвішених до дзеркала в салоні або прикріплених на вітрове скло. Від їх невпинного метушні очі швидко втомлюються і починає боліти голова.
Обов`язковою супутником автоледи повинні стати сонячні окуляри. Постійне чергування світла і тіні в ясний день на дорозі викликає перенапруження очей, і вони втрачають пильність. Сонячним очками слід якомога краще виконувати свою захисну функцію. Дешева китайська пластмаса часто буває марною, а то і шкідливою для очей. Тому до вибору сонячних окулярів треба підійти з повною відповідальністю.
Стресів на міських трасах завжди вистачає. Навіщо ж нам витрачати нерви на різні дрібниці? Такі, як, скажімо, в негоду брудне вітрове скло в поєднанні з порожнім бачком-омивачем. Просто з собою треба захопити дволітрову пляшку з водою. А добре б ще придбати спеціальну рідину для омивання скла. Вона прекрасно видаляє бруд, не залишаючи темних розлучень на склі, які помітно обмежують огляд. Коли щітки-склоочисники працюють погано, через цих розлучень дуже важко стежити за дорогою, що породжує невпевненість і розгубленість, абсолютно не потрібні за кермом. Такі щітки терміново потрібно поміняти.
Дозволяє іноді поберегти нервову систему наявність в багажнику запаски і хоча б мінімального набору інструментів - домкрата і ключа. Як би не були люб`язні водії-чоловіки, буває, що і самій доводиться міняти колесо. На цей випадок дуже знадобляться заздалегідь припасені старі рукавички: і руки залишаться чистими, і манікюр не постраждає.



Спокій і холоднокровність - ось ваші головні союзники за кермом

Увага, тільки СЬОГОДНІ!