Щоб пам`ятати, потрібно спати

Відео: ЩО ТАКЕ ЗДОРОВИЙ СОН? Скільки годин потрібно спати?

Доак не дивно, але за останніми даними, які нещодавно опублікували вчені з`ясувалося, що наша з вами пам`ять безпосередньо залежить від того, як і скільки ми спимо.

Відео: Лукашенко: "Щоб зрозуміти, як я сплю - зі мною треба спати"

Черговий доказ тісного зв`язку між сном і пам`яттю отримали фахівці з Гарвардського університету. Вони встановили, що всього одна ніч без сну може помітно вплинути на здатність запам`ятовувати і закріплювати нові знання.

Вчені провели експеримент на 10 студентах-добровольцях, які погодилися провести одну ніч без сну. На ранок піддослідним демонструвалися 30 слів, які належало гарненько запам`ятати. Через два дні експериментатори проверелі надійність запам`ятовування. Виявилося, що ті студенти, які всю ніч не спали, запам`ятали в середньому на 40% менше слів, ніж контрольна група з 10 осіб, які спали як звичайно.