Фісташки допоможуть знизити апетит

Горіхи-фісташки здатні допомогти нам швидко схуднути, в цьому впевнені американські вчені. У день рекомендується їсти близько 100 гр фісташок. Як фісташки діють на наш апетит і допомагають схуднути?

Вчені провели дослідження за участю 140 осіб, яких розділили на 2 групи. Одна група учасників перед прийомом їжі споживала фісташки. Інша ж група, навпаки, не споживала фісташки перед прийомом їжі.

У дослідженні вчені помітили, що люди, які їли фісташки перед прийомом їжі, споживали на 40% менше калорій, у них швидше приходило відчуття насичення.

Фахівці так само помічають, що такий ефект може бути досягнутий не тільки завдяки фісташками, а й завдяки багатьом іншим горіхів.