Подушка від безсоння

Відео: Яка ортопедична подушка краще? Безсоння - лікування без ліків

Про чудодійні властивості природних ароматів розповідає консультант
московського відділення апитерапевтических компанію Тенторіум,
лікар-фітотерапевт, професор Олександр Федорович синяк.


- Олександр Федорович, здавалося б, кондиціонер в редакції забезпечує
необхідну температуру, вологість. Але все ж чогось не вистачає і так
тягне на свіже повітря! Нехай там дуже жарко, але зате легше дихати.
- Нічого дивного - адже в кондиційованих повітрі мало
негативних іонів повітря, фітонцидів. Ось чому, пробувши довго в
кімнаті з кондиціонером, починаєш помічати, що падає
працездатність і погіршується самопочуття. Більш того, встановлено,
що при тривалому перебуванні в приміщенні з кондиціонованим повітрям
знижуються імунні реакції. Часом це стає причиною розвитку
захворювань, зокрема і тяжких - затяжних бронхітів, запалень
легких, бронхіальної астми, туберкульозу.

Спостереження за космонавтами, а також за людьми, яким доводилося довго
дихати кондиціонованим повітрям, показали, що вміст в свіжому
повітрі навіть невеликих включень іонів повітря, фітонцидів та інших
біологічно активних речовин дуже важливо для самопочуття, настрою,
працездатності людини і для його здоров`я.
- Що таке фітонциди і в чому полягають їхні цілющі властивості?
- Фітонциди (фітон означає рослину, а цеде - вбивати) - це
свого роду природні отрутохімікати. Всі рослини виділяють їх в цілях
самозахисту. Вони згубно діють на віруси, бактерії, гриби,
найпростіші і багатоклітинні організми. Летючі фітонциди іонізують
кисень повітря, збільшуючи його біологічну активність, підвищують
ефективність і економічність енергетики клітини, зменшують електричний
показник забрудненості повітря і знешкоджують присутні в нім
мікроорганізми.

Сучасна наука довела, що летючі фітонциди є постачальниками
необхідних для організму людини компонентів, що йдуть на побудову
біологічних комплексів. Тому необхідно частіше провітрювати
приміщення, де ми живемо, працюємо, відпочиваємо. Треба по можливості більше
проводити часу на повітрі: у лісі, на луках, біля водойм. встановлено,
наприклад, що люди, які постійно мешкають в лісових районах, в 2-4 рази
менше хворіють на гострі респіраторні захворювання, ніж городяни.
Фітонциди очищають повітря від мікроорганізмів. Так, в одному кубічному
метрі лісового повітря в 150-300 разів менше мікробів, ніж в тому ж обсязі
міського повітря.

- Які захворювання лікують зелені доктора?
- Наукові дослідження останніх років показали, що хвойні дерева
виділяють фітонцидів в 2-2,5 рази більше, ніж листяні. Підраховано, що
гектар листяного лісу виділяє влітку за добу 2-3 кг згубних для
бактерій летючих фітонцидів, а хвойного - до 30 кг. Повітря в хвойному
лісі, особливо в ялівцевому, практично стерильне. він корисний
страждаючим туберкульозом та іншими легеневими захворюваннями.
Доведено, що фітонциди бузку, тополі, глоду, евкаліпта стимулюють
серцево-судинну систему, а берези і липи - дихальну. для
які страждають на гіпертонію дуже корисно перебування поблизу дубових дерев,
так як летючі фітонциди дуба знижують артеріальний тиск. людям з
зниженим артеріальним тиском добре дихати фітонцидами тополі і
бузку. Тим же, у кого відзначаються симптоми нервових розладів і
психічних захворювань, корисні фітонциди материнки, меліси, хвої:
вдихання їх знімає стресовий стан.

Фітонциди цибулі і часнику вбивають практично всі види хвороботворних
мікробів. Жоден антибіотик не можна порівняти з ними по широті
впливу. Вдихання свежеприготовленной кашки з цибулі або часнику
(Вона особливо активно виділяє леткі речовини в перші 10-15 хвилин,
потім їх потік виснажується) - ефективний профілактичний засіб від
вірусних захворювань та грипу.

- Щоб оздоровити мікроклімат квартири, багато жінок розводять
кімнатні рослини.
- І, між іншим, правильно роблять. Забруднення повітря житлових приміщень
велике. Дослідження свідчать, що концентрація токсичних
речовин в повітрі квартир нерідко досягає такого ступеня, що у людей
розвиваються захворювання верхніх дихальних шляхів, бронхіти,
алергічні стани. У повітрі закритих приміщень виявляються
різні розчинники, що містяться у фарбах, клеях, пелюстках,
тютюновий дим, мікроорганізми, різні алергени, що шкідливо впливають
на організм. Американські вчені встановили, що від хвороб,
що виникають в результаті впливу токсичних речовин, що знаходяться в
повітря житлових будинків і установ, в США щорічно вмирають десятки тисяч
людей.

Тому можна і потрібно боротися із забрудненням повітря за допомогою кімнатних
рослин. Там, де вони є, повітря свіже і дихається легше. рослини не
тільки засвоюють що накопичується в повітрі вуглекислий газ і виділяють
кисень, а й поглинають цілий ряд шкідливих речовин. Так, кімнатне
рослина хлорофітум очищає повітря краще, ніж технічні пристрої.
Воно використовується для очищення повітря в космічних кораблях.
Кімнатні рослини виділяють кисень і поглинають вуглекислоту, очищають
повітря від мікробів і пилу. Крім того підбадьорливий аромат, що випускається
кімнатними ефіроолійних рослин, насичує повітря великим
кількістю летючих фітонцидів, покращує самопочуття, підвищує
функціональну активність організму, стимулює його захисні сили.
Домашня зелень не тільки радує око, але і лікує. відомий
протимікробний ефект фітонцидів бегонії, пеларгонії, олеандра,
примули, фікуса, домашніх гераней та інших кімнатних рослин. вдихання
летючих речовин, що виділяються кімнатним лимоном, сприятливо впливає на
людей з захворюваннями серцево-судинної системи і верхніх дихальних
шляхів. Тим, у кого підвищена збудливість нервової системи, безсоння,
дратівливість, корисно мати в своїй кімнаті герань. вдихання її
аромату заспокоює, покращує сон, а у гіпертоніків знижує артеріальний
тиск.

- Тепер ароматами всерйоз зайнялася наука. З`явилося навіть нове
напрямок - ароматотерапія?
- Ароматотерапія корисна при багатьох захворюваннях. Помічено, що велика
вплив вона робить на жінок, оскільки нюх у них розвинене краще,
ніж у чоловіків. Вельми успішно ароматотерапія застосовується при неврозах,
хронічних бронхітах, постінфарктних станах. Встановлено, що запах
розмарину сприятливо впливає на які страждають хронічними
захворюваннями верхніх дихальних шляхів, лавра - знімає спазматичні
стану, троянди і лаванди - заспокоює нервову систему, хвої -
підвищує життєву ємність легенів і знімає втому, а аромат
жасмину стимулює діяльність головного мозку.
Запахи вельми ефективно лікують. А останнім часом в деяких
зарубіжних клініках запах, що виділяється хворим, став використовуватися в
діагностиці. Пацієнта поміщають в спеціальну камеру, і повітря в ній
аналізується газовим хроматографом і мас-спектограф. Втім, ідея
не нова. Ще давня східна медицина вчила використовувати запахи для
діагностики захворювань. Наприклад, запах хворого на тиф нагадує запах
свіжоспеченого чорної хліба.

Взагалі, в останні роки не тільки у нас, а й у багатьох інших країнах
відроджується інтерес до народної медицини. Преса нерідко повідомляє, що
знайдений або відновлений той чи інший древній цілющий рецепт. Так, в
Останнім часом дуже популярною в Китаї стала лікувальна подушка. хоча
ідея її використання сягає початку нашої ери, коли один з китайських
лікарів встановив, що запах висушених квітів лілій, хризантем,
мускатного горіха, сандалового дерева і деяких трав в певному
поєднанні надає лікувальну дію при підвищеному артеріальному
тиску, розладах сну, респіраторних захворюваннях. рецепт стародавнього
медика вдалося відновити, і в продаж почали надходити подушки від
безсоння, що дозволяють вгамувати фітонцидний голод і впливати на
людини ароматами рослин.

Про сприятливий ефект такого лікування свідчить і російський
вчений професор К. Г. Уманський. Він рекомендує своїм пацієнтам при
порушеннях сну використовувати лікувальну подушку, приготовану з квіток
хмелю - 2 столові ложки подрібнених квіток хмелю поміщають в мішечок
з нещільної полотняної тканини, підшивають під звичайну подушку на кілька
місяців. Хороший ефект такого немедикаментозного лікування вчений
пов`язує із заспокійливим впливом на центральну нервову систему
летючих речовин хмелю, що насичують повітря навколо ліжка.
Тому бажано в кожному будинку мати квіти, хвою, живицю та інші
рослини, які виділяють пахучі речовини. Ви самі переконаєтеся, як легко
знімає напругу аромат трав. Та й спиться краще, якщо в повітрі витає
запах м`яти, ромашки або буркуну.
- При застудах добре допомагають лікувальні інгаляції. Які трави для цього
підходять?
- Щоб інгаляцій застосовують свежеізмельченную хвою сосни, ялиці,
ялівцю, висушене листя евкаліпта, дуба, берези, квіти липи,
ромашку, м`яту, лаванду, полин, шавлія, листя чорної смородини.
Випари цих рослин володіють знезаражувальним, протизапальну
і ранозагоювальну дію. У домашніх умовах найбільш доступні
парові інгаляції. Хороший ефект спостерігається при використанні для
інгаляції збору з декількох рослин. Заварити їх можна в звичайній
каструлі, а потім, накрившись рушником, дихати випарами. Якщо не
хочете розпарювати особа, то зробіть воронку з щільного картону і
накрийте їм каструлю. Зручно робити інгаляцію і за допомогою кофейника.
Тривалість інгаляції зазвичай становить 10-15 хвилин, курс - від 5 до 15
процедур в залежності від самопочуття. Після процедури рекомендується в
Протягом години утриматися від розмов, куріння і прогулянок на холодному
повітрі. При захворюваннях носа намагайтеся дихати через ніс, а при
захворюваннях трахеї та бронхів вдихніть випаровування ротом, затримайте дихання
на 2-3 секунди і видихніть через ніс.
Наведу один з рецептів дієвої при простудних захворюваннях
лікарської суміші: листя евкаліпта - 2 чайні ложки, хвойний екстракт
- 1/4 брикету, ментоловий спирт - 15 крапель, ментоловое масло - 1 чайна
ложка (при відсутності його можна розчинити 1-2 таблетки валідолу),
свежеприготовленная кашка часнику чи цибулі - 1 чайна ложка. Усе
опустити в 1 літр щойно закип`яченої води.
- В аптеках продають флакончики з ефірними маслами, чи може їх аромат
замінити природний запах домашніх рослин?
- Ефірні масла - це природний рідкий концентрат фітонцидів
ефіроолійних рослин. Високої антимікробну дію мають
ефірні олії базиліка, фенхелю, ялівцю, м`яти, кмину, зізіфори,
деревію. Вони пригнічують ріст мікроорганізмів, що викликають гнійні
інфекції, тиф, дизентерію. Вираженим протигрибковим дією
мають ефірні масла монарди, фенхеля, петрушки, кмину. ефективність
впливу збільшується, якщо вміло поєднувати різні ефірні масла. До
Наприклад, при поєднанні ефірних масел базиліка і коріандру дію їх
посилюється в 30 разів. Хороший ефект при лікуванні легеневих захворювань
дає комбінація ефірного масла евкаліпта з маслом базиліка або монарди.
При гнійних захворюваннях дуже хорошу дію надають олії
лаванди і ялівцю, а при вірусних кон`юнктивітах - евкаліпта і
часнику.

Ефірні масла аїру, лавра, фенхеля, пом`яті, деревію гарні в
профілактиці таких захворювань, як атеросклероз, ішемічна, хвороба
серця, рак і багатьох інших. Перспективно використання ефірних масел
для стимуляції діяльності імунної системи.
Протягом багатьох тисячоліть людина жила і розвивалася в тісному контакті з
світом рослин. Тепер же він все більше втрачає зв`язок з природою. Усе
менше і рідше вдихаємо ми несучі здоров`я запахи квітів, дерев, трави
і рослин. Зате більш ніж достатньо випадає нам доля запахів
гару, бензину. Нечасто ми можемо бувати в сосновому, а тим більше
ялівцевому лісі. А ось освіжити повітря в кімнаті нам цілком доступно.
Якщо поставити флакончик з ефірним маслом в приміщенні, то це підвищить
біологічну активність повітря та позитивно позначиться здоров`я.
Провівши курс ароматотерапии, ви угамуєте свій фітонцидний голод, при
цьому покращаться імунні реакції, зникнуть симптоми багатьох хвороб,
підвищиться працездатність.

томи багатьох хвороб,
підвищиться працездатність.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!