Депресія це причина задуматися про життя або привід розважитися?

Відео: Причини дитячого плачу - Школа доктора Комаровського

Дерессія - час для розваги.

Коли ж депресія - це привід розважитися?

Відео: Фрагмент заняття Управління гнівом. Причини конфліктів. Прийняття і згоду. Світ Реальності.

Щоденні стреси і постійне перевтома, з кожним днем наближає нас до депресії. Однак людина, що живе в даному напруженому ритмі життя, не може зупинитися. Він вважає, що якщо він зупинитися, то обов`язково помре або світ навколо нього впаде. У підсумку, життя пролітає непомітно, а постійне недосипання і підвищене навантаження на психіку послаблює організм. Через деякий час, запас міцності людської психіки вичерпаний. У цей момент, людина впадає у важку депресію або стикається з нервовими зривами, які все одно перетікають в депресію.

У цій ситуації єдиний спосіб боротьби з пригніченістю і сірістю - це відпочинок і повний розряд розвагах. Для початку, в цій ситуації необхідно відіспатися, на це піде один - два дні. Далі необхідно випустити емоції на свободу і добре розважитися. Правда, не варто впадати в крайнощі і надмірно захоплюватися розвагами.

Як же розважитися в депресії?

У кожного є свої способи розслаблення, при цьому універсальним для всіх, є відпочинок в компанії друзів. І так приступаємо до лікування депресії позитивними емоціями. Для цього збираємо велику компанію друзів і вирушаємо на свіжий відпочинок. На пікніку, влаштовуємо веселі посиденьки з: шарадами, активними іграми, співом під гітару або просто караоке.

Звичайно, ми розуміємо, що найскладніше - це зробити перший крок, але зробити його необхідно. Полегшити собі роботу, можна доручивши організацію відпочинку своєму найближчому і веселому одному.