Невроз від безробіття

Відео: Програма зняття тривожності, неврозу

# Image.jpgНа роботі ми проводимо третину життя. А деякі і того більше. Як зробити, щоб це були не найгірші години в добі?

На питання читачок відповідає психолог з Москви Ніна Смирнова.

У мене важка, копітка робота. Правда, високооплачувана. Увечері я можу тільки тупо дивитися телевізор. А у вихідні - спати. Відчуваю, що через цю роботи життя проходить повз. Але і піти не наважуюсь. Все ж гроші грають в наш час не останню роль.

Варвара М., м.Санкт-Петербург

- Кожна людина отримує те життя, яку заслуговує. І ви ж самі вибрали собі роботу, що вимагає максимальної віддачі сил і часу. Зрозуміло, гроші - важливий аргумент. Але навіщо вам вони, якщо у вас немає можливості їх із задоволенням, зі смаком витратити? Якщо якість вашого життя не покращується, а погіршується?

Можливо, вся справа в неправильному встановленні. Колись батьки або навколишні вселили вам, що хороші гроші можна заробити тільки тяжкою працею. Ви сприйняли це некритично і тепер підсвідомо шукаєте саме таку роботу.

Задайте собі іншу програму: Гроші дістаються мені легко. А робота не займає багато часу і приносить задоволення. Якщо ви будете через призму цієї установки дивитися навколо, то рано чи пізно таке місце для вас знайдеться.

Мені 34 роки, маю вищу освіту, вважається, що добре влаштована - я рекламний агент. Втім, так думають оточуючі - мої батьки і подруги. Мені ж самої ця робота не подобається. При думці, що завтра знову треба сідати на телефон і обдзвонювати фірми, просто стає погано. Та й матеріально - то густо, то пусто. Найчастіше - порожньо. Але мені кажуть: А де ти знайдеш роботу краще? Можливо, вони мають рацію ...

Лада К., м Москва

- А чи варто розмінювати своє життя на те, щоб батьки і подруги були вами задоволені? Ви ж народилися не для того, щоб задовольняти очікування оточуючих. Інша справа, що, може, не варто робити різких рухів і сьогодні ж кидати роботу, щоб із завтрашнього дня почати нове життя. Спочатку треба зрозуміти, що саме вас не влаштовує в сьогоднішній професії.

Вам важко дається спілкування з людьми? Тоді, можливо, треба знайти справу, пов`язану з паперами, документами, комп`ютером. Напишіть для себе, яким вимогам повинна відповідати ваша нова робота. А потім подумайте, в якій професії могли б втілитися ці ваші бажання. І коли зрозумієте, що саме вам потрібно, легше буде шукати таку роботу. Головне, вірити, що ви обов`язково знайдете собі заняття, яке задовольняло б вас і морально і матеріально.

Відео: Валентина Матвієнко хоче щоб всі безробітні хворіли або черговий долбоебізм влади

Три місяці тому я втратила цікаву, творчу роботу. Так сталося, що мене звільнили за скороченням штату. І до сих пір я не можу знайти собі нічого подібного. Із заздрістю дивлюся вранці на людей, котрі квапляться на автобус. Я в розпачі - без роботи життя втрачає будь-який сенс.

Валерія Ф., м Дубна

- Життя - це не тільки робота. І доля намагається показати вам це. Так, зараз часто оцінюють людини по тому, скільки він отримує. Але насправді все найцінніше в житті - здоров`я, любов, дружба, ніжність - дається безкоштовно. І крім творчої праці існує ще багато чого цінного: людські відносини, природа, мистецтво, подорожі, їжа, нарешті.

Те, що ви відчуваєте зараз, на Заході отримало назву невроз безробіття. Втративши роботу, людина починає себе почувати непотрібним у всіх інших сферах життя, страждає від своєї непотрібності і нікчемності. Єдиний вихід із цього становища - заповнити свій вільний час, поки не знайдеться постійна робота.

Можна взятися за будь-яку справу, яке зараз вам пропонує життя, нехай воно буде і не за фахом, і не настільки добре оплачуване, як того б хотілося. Або виробити звичку ходити на лекції, читати книги, слухати хорошу музику. Головне, не знижувати тонус. Тому що апатія може бути не тільки наслідком безробіття, а й її причиною.

У школі я вчилася добре, навіть йшла на медаль. Зрозуміло, що з такими оцінками коштувало вступати до престижного інституту. Батьки переконали, що це повинен бути економічний. Я так і зробила, хоча ніякого інтересу до цієї області не відчувала. Закінчила інститут. Нерозумно тепер не використовувати тих знань, які отримала. Але роботу свою не люблю. А що люблю? Малювати акварельки. Але ж на це не проживеш ...

Тетяна Ю., м Самара

- Для кожної людини існує оптимальний життєвий шлях, який включає всі наші якості, психологічні особливості, таланти. Саме тут нас чекають удачі, успіх, самореалізація, всілякі радості. Але нерідко ми ігноруємо голос інтуїції і вибираємо роботу, виходячи з її престижності, зарплати, зручності.

Дійсно, Тетяна, вам зараз важко залишити професію, на придбання якої пішло стільки часу і сил, і почати займатися живописом. Але щоб життя приносила вам задоволення, поділіть її чітко на дві частини. Нехай робота економіста стане для вас всього лише способом отримання грошей. А справжнє життя буде починатися після робочого дня, коли ви станете займатися живописом.

Спробуйте побути в такому режимі досить тривалий час. І якщо професія художника - дійсно ваш шлях, життя швидше за все виведе вас на нього.

Я шість років не працювала - спочатку народилася одна дитина, через два роки - другий. Матеріально ми живемо непогано: наш тато заробляє достатньо, щоб утримувати нас. Але мої просунуті подруги переконали мене, що я повинна реалізувати себе як особистість, а не тільки як жінка і мати. Я віддала дітей в дитячий сад, сама пішла працювати. Але жахливо втомлююся, хоча робота в офісі не така вже напружена.

Неллі Т., м Перм

- А чому ви вирішили, що реалізувати себе як особистість можна тільки на роботі? Може бути, ваше покликання - бути дружиною і матір`ю. Діти дають вам приплив енергії. А як тільки ви відірвали себе від цього джерела, відразу стали втомлюватися. Якщо років десять тому жінок закликали згадати про своє призначення і повернутися до сімейного вогнища, то тепер з`явився крен в інший бік: самореалізація можлива тільки на роботі. Насправді, якщо підходити творчо до виховання дітей, то проявити свою особистість в цій праці можна навіть більш яскраво, ніж в будь-якій модній професії.

Моя професія - продавець-консультант в магазині готового одягу. Торгуємо ми на людному місці, і у нас завжди багато покупців. До кінця дня я як вичавлений лимон. Намагалася застосовувати прийоми досвідчених продавців - економити сили, зайвий раз не бігати в підсобку, якщо видно, що людина все одно не купить, дивитися не на покупців, а поверх їх голів. Але нічого не допомагає. Може, ви підкажете, як працювати, щоб не втомлюватися?

Фаїна Ж., м Казань



- Як не дивно, треба, навпаки, намагатися цілком включатися в роботу. Діючи в півсили, ви не працюєте, але і не відпочиваєте. Покупці йдуть від вас розчарованими або навіть незадоволеними. А це теж відбивається на нервовій системі, хоча ви, можливо, того і не усвідомлюєте.

Якщо ж ви працюєте з повною віддачею, а в покладені вам перерви цілком відключаєтеся від роботи і відпочиваєте, то втома не буде накопичуватися. До того ж подяку покупців, навіть не виражена в словах, значно додає енергії. До вечора фізично ви можете втомитися більше, але, оскільки будете відчувати почуття задоволення, ви не будете відчувати себе як вичавлений лимон.

Я завжди мріяла працювати на телебаченні. Але, на жаль, в інститут я не надійшла. Зараз працюю секретарем на одній з телевізійних програм. Хотілося бути ближче до своєї мрії. Але я і не підозрювала, яка це мука: бачити, як творчо трудяться інші люди, а самій займатися рутинною роботою.

Жанна Ю., м.Москва

- Робота сама по собі не може бути творчою або нетворчою. Вона просто дає більше або менше можливостей для прояву творчості. Бувають і актори, які відпрацьовують на сцені, і журналісти, які відписуються в журналі.

Професія тоді стає творчою, коли людина вносить до неї щось від своєї особистості. Якщо медсестра, крім того, що добре робить уколи, може заспокоїти хворого, підтримати його, то її робота перестає бути безликою та одноманітною. Якщо секретар не просто відповідає на телефонні дзвінки, але своїм тоном, манерою спілкуватися створює репутацію телепередачі у своїх глядачів і рекламодавців, ця робота стає не менш значущою, ніж те, що роблять режисери та редактори. Якщо навіть кави ви будете подавати своєму начальнику з думкою, що тим самим допомагаєте створення передачі, у вас не буде відчуття, що перебуваєте на узбіччі життя і займаєтеся рутинною роботою.