Чому бувають болі в попереку у жінок?
Відео: болі в попереку У ЖІНОК ПІСЛЯ ПОЛОГІВ (Рекомендації з лікування поперекового болю)
Болі в попереку під час менструального циклу
Під час менструації у більшості жінок може спостерігатися затримка рідини в організмі, що вважається абсолютно нормальним явищем. Однак це здатне додати 2-3 кілограми до звичайного вазі. В результаті, центр ваги кілька зміщується, змінюється навантаження на м`язи спини та хребет. Все це може спровокувати дискомфорт у нижній частині спини і виникнення болю в попереку. Ситуацію здатний врятувати прийом сечогінних засобів, які швидко виведуть надлишки рідини з організму.
Відео: Про найголовніше: Болі в спині у жінок.
Болі в попереку під час вагітності
Болі в попереку періодично відчувають практично всі майбутні матусі. Все тому, що під час вагітності у жінки повністю змінюється тілесна механіка, а здатність її організму переносити навантаження знижується, в той час як вони ще більше збільшуються за рахунок постійно збільшує ваги плоду. Крім цього, жіночий організм починає активно виробляти гормон прогестерон, який послаблює суглоби і зв`язки. Це все збільшує навантаження на хребет і виливається болями в нижній частині спини. Кращий спосіб подолати їх під час вагітності - виконувати елементарні фізичні вправи, наприклад, нахили в різні боки.
Поперекові болі через остеопорозу
Болі в попереку у жінки можуть з`явитися і через остеопорозу. Це захворювання характеризується витончення кісткової тканини. Дана патологія у представниць прекрасної статі зустрічається набагато частіше, ніж у чоловіків. В основному, вона спостерігається у жінок в період клімаксу. Від появи остеопорозу не застрахований ніхто. Профілактичні заходи слід дотримуватися вже в молодому віці. Крім регулярних фізичних вправ, слід приймати препарати з кальцієм.
Відео: Болі в спині у жінок
Поперекові болі і великий розмір грудей
У жінок зі значним розміром бюста центр тяжіння знаходиться досить високо і винесено кілька вперед. У зв`язку з цим необхідність зберегти рівновагу змушує жінку відхиляти свій таз трохи назад. В результаті, м`язи нижньої частини спини відчувають навантаження, яка і призводить до болів в попереку. Полегшити ситуацію допоможе носіння спеціального підтримуючого бюстгальтера.
Високі підбори, важкі сумки і болю в попереку
Здавалося б, яке відношення мають підбори і сумки до болів в попереку. Виявляється, саме пряме! Регулярне ходіння на шпильках змінює природний вигин тіла і трохи піднімає таз. Порушується баланс і з`являється дискомфорт в попереку. По можливості придбайте туфлі на підборах, який не перевищує п`яти сантиметрів. Не носіть тяжкості! В середньому жіночі сумки тягнуть на 4-5 кілограмів. Не дивно, що від подібної ноші можуть виникнути поперекові болі. Розподіляйте навантаження. Ваша сумка не повинна нагадувати туристичний рюкзак, а до походу за продуктами залучайте своїх чоловіків.
Відео: Від чого виникають болі в спині? каже ЕКСПЕРТ
Зверніть увагу!
Якщо вас протягом тривалого часу мучать болі в попереку, не зволікайте з візитом до фахівця. Краще перестрахуватися, ніж запустити хворобу. Справа в тому, що болі в попереку можуть провокувати такі хвороби, як грижа міжхребцевого диска, різні пухлини. З`ясування причин виникнення цих болів надайте кваліфікованим медикам!
