Осінній невроз

Відео: Тривожна депресія переслідує Вас?

осінній невроз

Відео: Осінній авітаміноз - 4 сезони

Часто жінки звинувачують в свої нездужання погоду. Але на ділі виявляється, що причина - не примхи природи, а депресія. Як з нею впоратися?

Розповідає доктор медичних наук, професор, співробітник кафедри психіатрії та медичної психології лікувального факультету Московської медичної академії ім. І.М. Сеченова Ніна Аркадіївна Тювина.

«Нервовий» дощ

Про те, що люди з хронічними недугами реагують на погоду, всім давно відомо. Але сьогодні виникла інша проблема.

Від дощів і магнітних бур почали залежати багато, в принципі, здорові жінки. Під час негоди на них знаходить млявість, сонливість, неуважність. Вони не можуть зібратися, все валиться з рук. Деякі навіть машину не здатні вести. Але при цьому ознак нездоров`я немає. Тиск, температура, пульс - все в нормі.

Виною всьому саме психологічний стан, нелюбов до будь-якої погоди. Варто виглянути у вікно і побачити сірі хмари, і тут же, звідки не візьмись, поганий настрій.

А воно, в свою чергу, приносить з собою розбитість і апатію. За даними фахівців, в великих містах налічується до 35&# 037- людей з такими погодними змінами настрою.

Цікаво, що не всі з них віддають перевагу сонцю і тепло. близько 5&# 037- якраз краще переносять легку прохолоду, а в спеку починають хандрити. До них відносяться в основному жителі північних і середніх широт, які звикли до спокійного клімату.

Відео: військовий невроз

Дитячі страхи

Причину подібної залежності встановити не так-то просто. Є думка, що апатія через тієї чи іншої погоди бере початок в ранньому дитинстві. Наприклад, дитина постійно хворів восени. Або хтось із батьків бував дратівливим під час дощу і зривав свій поганий настрій на малюка. В результаті негода міцно зв`язалося з негативними емоціями. І в дорослому віці людина підсвідомо продовжує чекати неприємностей в непогожий день.

У такому випадку варто звернутися до кваліфікованого психолога або психотерапевта. Фахівець допоможе подолати цю приреченість і навчить позитивно сприймати будь-який клімат.

Лікарі кажуть і про іншу причину метеоневрозу. При погіршенні погоди знижуються захисні сили організму і людина стає вразливим. Через це деякі стають більш дратівливими, ніж зазвичай, і швидше втомлюються. У них падає працездатність і знижується увага.

Зазвичай такого впливу піддаються трудоголіки. Доведено, що хронічна втома і порушені добові біоритми підвищують чутливість до погоди. Допомогти в даному випадку можуть банальний відпочинок і хороший сон. І тоді перепади температури стануть не страшні.

Однак найчастіше провокують метеоневроз наші засоби масової інформації. Телебачення і Інтернет заполонили всілякими прогнозами погоди. Те магнітні бурі, то зміна атмосферного тиску, то спалаху на сонці - кожен день нас чекає чергова новина.

Ми самі не помічаємо, як починаємо від них залежати. При будь-яких тривожних повідомленнях кидаємося вимірювати тиск, чекаємо головних болів, намагаємося залишитися вдома. На такому тлі часто і з`являються смуток, нервозність і навіть депресія.

Особливо обережними потрібно бути недовірливим людям. Допоможуть заспокійливі препарати. Сьогодні навіть з`явилося спеціальне ліки, яке застосовується саме при тривозі і страху.

Не можна забувати і про такий типовому для Росії явище, як боязнь зими. Як правило, йому більше схильні жінки.

З наближенням холодів деякі з них впадають у відчай, стають млявими, апатичними.

Фрукти і вірші

Справитися з метеоневроз можна і своїми силами. Насамперед варто упевнитися, що у вас дійсно немає ніяких проблем зі здоров`ям. Адже часто на негоду реагують проблемні серце або суглоби.

У ті дні, коли погода не в радість, приємне дотик м`якого ворсистого светри, затишне крісло відмінно допоможуть зняти метеостресс.

Подбайте про хороше освітлення. Лампи денного світла виявляться незамінними помічниками, коли сонця стане менше.

Піднімуть настрій і яскраві фрукти: персики, дині, виноград. Досить покласти їх на стіл під час обідньої перерви і смутку наче й не було.

Допомагає боротися з метеоневроз і мистецтво. Виберіть вірші, картини, фільми з описом нелюбимого пори року. Ви напевно зможете побачити в ньому щось прекрасне.

У деяких країнах навіть з`явилися спеціальні психологічні тренінги. Під час занять людей знайомлять з творами світової класики, де все найкраще сталося з героями в погану погоду.

А якщо людині такі способи вже не допомагають, необхідно звернутися до лікаря.