Депресія під час вагітності: що це і як впоратися

Відео: Депресія під час вагітності?

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються не тільки фізіологічні, але серйозні психоемоційні зміни. Але якщо перепади настрою властиві всім, то ось депресія під час вагітності, буває в однієї жінки зі ста.

Чому трапляється депресія під час вагітності?

Важливо розуміти що, депресія під час вагітності не виникає з нічого. Це лише основні, узагальнені її причини, крім них існує цілий ряд дрібних причин депресивного стану (втрата апетиту, втрата або набір ваги, дратівливість, стомлюваність). Основна складність в діагностуванні депресії у вагітних полягає в тому, що велика частина симптомів перегукується з типовими проявами вагітності (сонливість, страхи перед народженням малюка).

Найпоширеніша причина депресивного стану при вагітності це боязнь змін, пов`язаних з дитиною. Жінка усвідомлює, що відтепер і назавжди вся її життя буде присвячена малюкові. А гормональна перебудова лише посилює цей простий природний страх перед змінами.

Друга, більш серйозна причина - хронічна депресія. Якщо жінка схильна до депресій, більш того, якщо вона їх з якоїсь причини не лікувала, то депресія під час вагітності, це практично норма.

Фізична і емоційна втома на тлі стресів не зв`язаних безпосередньо з вагітністю. Іншими словами, аврали на роботі, напружені ситуації в родині, сварки з друзями, все це може повільно, але вірно занурити майбутню маму в депресію і смуток. Гормональна перебудова під час вагітності, накладає свій відбиток на психіку жінки, вона стає більш сприйнятливою і чутливої.

Порушення сну, що виражається сонливістю або безсонням, так само можуть бути причинами допологової депресії. Якщо вони, звичайно, не пов`язані з самою вагітністю. Постійне бажання спати створює враження, що всі приємні клопоти, пов`язані з дитиною, проходять повз. При безсонні, чуйному неглибокому сні, постійна втома буде тиснути, і навіть самі приємні клопоти будуть не в радість жінці. В такому випадку депресія під час вагітності проявиться досить швидко.

Лікування допологової депресії

Депресія під час вагітності сама по собі нікуди не випарується. Навпаки, з часом може посилитися. За правильним лікуванням варто негайно звернутися до лікаря. Але є кілька простих порад, які допоможуть подолати жінці депресивний стан.

Відео: як подолати депресію після вагітності, що завмерла МІЙ досвід

Не варто нічого приховувати і приховувати від свого лікуючого лікаря, адже саме він може вчасно помітити ознаки депресії, що починається. Спокійно і відкрито говорите про все, що вас турбує як на фізичному, так і на емоційному рівні. Лікар призначить лікування, виходячи із симптомів, часом досить простого уваги близьких і дихальної гімнастики. У разі хронічної депресії будуть підібрані спеціальні препарати.

Поради щодо профілактики депресії під час вагітності

Навчіться відкрито ділитися своїми радощами і прикрощами, навіть якщо до цього не мали такої звички. Не варто відверто скаржитися, але навіть якщо і так, близькі все одно зрозуміють і підтримають вас.

Відео: Депресія після пологів / Як уникнути, як позбавиться від depression

Чи не сприймати вагітність, як хвороба. Якщо стан дозволяє, можна і навіть потрібно займатися звичними справами: ходити на роботу, робити прибирання, готувати, навіть займатися спортом (проконсультувавшись попередньо з лікарем).

Не потрібно зациклюватися на прикметах, особливо поганих. Чи не шей, що не в`яжи, що не вибирай заздалегідь, не їж рибу, всі ці заборони будуть тільки більше дратувати. Якщо є бажання чимось займатися - займайтеся.