Чого не можна їсти під час вагітності

• Харчові (і не тільки) звички майбутньої матері мають прямий вплив на здоров`я її малюка.
  Власне, піклуватися про своє здоров`я (нестрогая дієта, спорт, алкоголь в мікроскопічних дозах, табу на сигарети) слід починати задовго до вагітності - з любові до себе.

  Однак новий стан диктує свої правила: під час вагітності слід відмовитися від вживання деяких продуктів.

  Що їсти під час вагітності

  Отже, перш за все, під заборону потрапляє алкоголь, що провокує розвиток патологій у плоду і підвищення артеріального тиску у матері. Також потрібно обмежити або зовсім відмовитися від солодощів і «порожній», яка не містить ніякої поживної цінності, їжі (чіпси, сухарики, булки).

  Відео: Вагітність. Що НЕ МОЖНА під час вагітності? Епідуральна анестезія | LAUREATKA

  Слід відмовитися від важких, що вимагають тривалого переварювання, продуктів: ковбаса, червоне м`ясо, жирна і копчена риба, грибні та інші паштети. Гостра і пряна їжа теж почекає. Відмова на час вагітності очікує і морепродукти, чию свіжість ми не завжди в змозі визначити, а дівчатам «в положенні» потрібні виключно свіжі продукти. Зате з морського можна: лосося, тріску, камбалу, оселедець, які багаті жирними кислотами Омега-3, позитивно впливають на нервову систему. Але не частіше 2-3-х разів на тиждень!

  Полуниця, вишня, черешня, різні екзоти теж отримують від воріт поворот - вони є алергенними.
  Ніяких сирих яєць: ризик зараження сальмонельозом, і привіт, інфекціонку! вагітність робить вразливим імунітет, що підвищує ризики отруїтися, тому яйця (в тому числі, і перепелині) вимагають теплової обробки, краще, якщо вони будуть вареними - смажена їжа, все-таки, навантажує ШКТ.

  Також не можна м`які сири, бактерії яких в змозі спровокувати передчасні пологи або викидень. Під забороною такі сорти, як: брі, камамбер, фета, козячий сир, сир з цвіллю. Убезпечити себе і свою дитину можна, тільки повністю розплавивши сир (теплова обробка вбиває бактерії).

  Дивіться також: Молочниця під час вагітності

  Під забороною делікатеси з суші-барів. Всім відомі випадки проникнення паразитів, від яких під час вагітності позбутися ще складніше. До того ж, поживні речовини, отримані разом з їжею, не зможуть дійти до дитини в повному обсязі - їх з`їсть самі знаєте хто. Якщо дуже хочеться покуштувати японської їжі, замовляйте блюда з копченим вугром, або вегетаріанські - суші-бари пропонують овочеві роли.