Зарядка для карапузів

Відео: Зарядка для дітей з 3 місяців

• Багато молоді батьки задають собі питання: «З якого віку починати робити зарядку з малюком?» Відповідь проста - з перших тижнів життя, а саме з 4-6 тижні. Спеціальні розвиваючі вправи розроблені немовлятам для кожного місяця. Вони вкрай важливі для дитячого здоров`я.

  Відео: Ранкова зарядка для дітей

  Зарядка для дітей змушує працювати м`язи вашого крихти.

  Кисню витрачається вдвічі більше, ніж в спокійному стані. Поліпшується циркуляція крові, м`язи отримують більше поживних речовин і кисню. В результаті стають міцнішими і більш еластично. Виявляється сприятливу дію на інші органи і системи. Зміцнюються кістки, поліпшується робота серцево-судинної системи, ефективніше працює система травлення. Поліпшується кровопостачання тканин, поживні речовини і кисень засвоюються краще.

  Зарядка для дітей впливає на нервову систему малюка.

  Нормалізуються процеси збудження і гальмування. Дитина стає спокійніше. Зарядка надасть допомогу в навчанні крихти рухам. Він буде впевненіше тримати голівку і повзати, перевертатися і сидіти, стояти і ходити. Батьки відзначать, що їх незграбне чадо стане вправним і енергійним.

  Починаємо вправи з малюками

  Перший місяць життя дитини зарядку краще не робити. Вроджені рефлекси малюка приведуть до опірності вашим рухам. До кінця не сформовані зв`язки і м`язи можна пошкодити. В 1-1,5 місяці ризик їх пошкодження практично зводиться до нуля, можна приступати до вправ.

  Чи не зашкодить консультація з педіатром.

  Потрібно переконатися, що немає медичних протипоказань до зарядки. Запальне або інше захворювання грудничка потрібно спочатку вилікувати. Ще потрібно врахувати індивідуальність дитини. Різне фізичний розвиток і стан здоров`я не дозволяють давати однакові рекомендації.
  Але, чим раніше почати вправи, тим більше користі принесе зарядка для дітей. Адже дитина повинна навчитися тримати голівку, до підлозі року - перевертатися зі спинки на живіт. Потрібно допомогти дитині отримати навички повзання, а згодом і ходьби.

  Відео: Зарядка для дітей

  Кілька правил для зарядки з немовлятами

  1. Перша зарядка повинна тривати 2-3 хвилини, поступово тривалість збільшується до 15 хвилин.
  2. Не можна робити зарядку на повний желудок- почекайте, коли після годування пройде 1 годину або залишиться 1,5 години до годування.
  3. Правильно виберіть місце - поверхня повинна бути рівною і жорсткою, наприклад, укритий байковим ковдрою пеленальний столик.
  4. Температура в приміщенні повинна бути не нижче 22 градусів, якщо дитині немає року, і 20 градусів для дітей старшого віку.
  5. Не змушуйте малюка робити вправу, якщо він категорично висловлює свою незгоду.