Фізичні процедури для дітей першого року життя
Відео: Фізичний розвиток дітей від народження до трьох років
Новонароджені діти потребують рухової активності так само, як і дорослі. Недарма гімнастика для немовлят і бебі-йога - такі затребувані курси. Регулярні заняття з інструктором і спілкування з іншими малюками дасть дитині заряд бадьорості. Але основні вправи, день у день, не забуваючи і не відкладаючи на потім, повинні виконувати з дітьми першого року життя батьки.Зарядка для дитини: необхідний мінімум
Ще в пологовому будинку лікар-неонатолог напевно порадить викладати крихітного чоловічка на живіт, склавши ручки під грудьми і зігнувши ніжки. Малюки в такому положенні спокійно сплять, повернувши голову злегка убік, можуть «поползать». У цій позі «жаби» добре відходять гази, відбувається самомасаж живота, нормалізується стілець.
Розкривати долоньки і випрямляти пальці, виглажівая кожен з них, корисно і безпечно. Часто м`язи новонароджених знаходяться в стані підвищеної тонуса- згинання та розгинання, піднімання і опускання ручок в положенні лежачи допоможе малюку розслабитися і відчувати себе комфортніше.
Тренування рефлексів - ще один прийом, який включає в себе зарядка для дитини. Долонно-ротовий рефлекс полягає в тому, що якщо натиснути пальцем в центр дитячої долоньки, малюк автоматично відкриває рот. Хапальний рефлекс всім знаком: пропонуючи дитині палець, скоро ви обов`язково відчуєте, як він схопить його. Цей рефлекс можна використовувати як основу для вправи складніше: якщо піднімати грудничка, лежачого на спині, в положення сидячи, його руки повинні витримувати власну вагу. Дана вправа сприяє зміцненню прямих і косих м`язів живота, але почати виконувати його краще не раніше, ніж дитині виповниться 4 місяці.
Зарядка для дитини, який ще не тримає голову і не вміє перевертатися, повинна тренувати згадані навички. З положення лежачи на животі навіть найменші здатні проповзти невелику відстань, якщо підставити їм опору під стопи. Для цього упріться ліктями в матрац і обхопіть долонями ніжки дитини. Така поза спонукає його піднімати голову, стимулює розвиток м`язів спини і шиї.
В якості профілактики вивихів тазостегнових суглобів, а також для зменшення здуття живота і запорів зарядка для дитини повинна включати вправи «велосипед» і «жаба». За цими веселими назвами ховаються прокручування ніжок в суглобах, їх підняття до живота. «Жабу» можна робити з малюком до декількох разів на день, згинаючи коліна і розводячи стегна у напрямку всередину і назовні - по черзі.
Відео: Профілактика відрижки у дітей першого року життя
Для профілактики плоскостопості хірург-ортопед порадить малювати сімку (або вісімку) на ніжних стопах малюка. Такі руху змусять його пальчики стискатися і розтискати в такт- кожен палець слід легенько крутити і распрямлять. Це потрібно, щоб пальці витримували вагу дитини, коли настане час і він почне ходити.
Фітбол - вірний союзник
В арсеналі кожного з батьків повинен бути присутнім великий гімнастичний м`яч - фітбол. Оптимальний діаметр для новонародженого - півметра, для однорічної дитини - 80 см. Починаючи з десятиденного віку можна знайомити малюка з іграми на фитболе, постеливши на нього пелюшку - цікавий син або дочка обов`язково спробує блискучу поверхню на смак. Поклавши дитину на живіт, обережно покачайте його, створюючи вібрацію. Така зарядка для дитини гарантовано сподобається вам обом. Можна нахиляти м`яч вперед і назад з невеликою амплітудою. Потім, через кілька днів, ускладнити вправу і качати його вправо і вліво.
Відео: Дитячий масаж і динамічна гімнастика для дітей першого року життя
Дитині старшого нескладно буде робити «велосипед» на м`ячі. Посадивши піврічного малюка на вершину фітболу, покажіть йому, як утримувати рівновагу, взявшись за мамину руку або власні коліна. Стрибки і розгойдування тренують м`язи ніжок і спини, в результаті повзти і сидіти буде набагато простіше.
Педіатр або інструктор з гімнастики для немовлят покажуть, хто цікавиться батькам ще чимало корисних і забавних прийомів і технік. Мета їх, як і плавання для немовлят - не тільки розвинути м`язовий корсет, але і забезпечити дитині яскраві емоції та враження. Вони потрібні йому для розвитку так само сильно, як спільні ігри і проведення часу з батьками.
