Загартовування дітей: всі за і проти
Відео: Загартовування дітей Як це робити правильно
Завдання кожного з батьків - виростити здорового і міцного дитини. Рано чи пізно батьки задаються питанням, наскільки шкідлива загартовування дітей. Думка батьків про загартовування дітей дошкільного віку і старше розходиться. Давайте розбиратися, корисно чи шкідливо загартовування для дітей.Загартовування дітей можна починати вже з першого тижня життя дитини і після консультації з лікарем педіатром. Більшість батьків помиляються в тому, що загартовування дітей полягає лише в перевірці холодом, обливанні і обтиранні холодною водою або снігом.
Відео: Сімейний освіту: всі за і проти.
загартовування дитини здатне відгородити його від простудних захворювань, захворювань на грип та ГРВІ. Процедури загартовування активізують обмін речовин організму, сприяють зміцненню нервової системи, сприяють кращій роботі внутрішніх органів, розвивають кістки і м`язи.
Правила загартовування дітей
Перед початком загартовування дітей в будь-якому віці потрібно знати деякі правила загартовування, а також необхідно проконсультуватися зі своїм лікарем.
- Дитина не повинна переохолоджуватися.
- Починати загартовування не тільки дітей, а й усіх дорослих в сім`ї.
- Гартують процедури проводити разом з фізичними вправами і масажами.
- Не палити в тому приміщенні, де постійно перебуває дитина.
- Одяг і взуття для дитини потрібно підбирати з натуральних тканин і відповідно до погоди.
- Уникати впливу низьких температур або занадто холодної води, не допускати перегрівання на сонці.
- Чи не переривати загартовування і проводити гартують процедури систематично.
види загартовування
Думка про те, що загартовування - це тільки лише вплив холодом, є невірним. Гартують процедури можуть бути різними.
- Прогулянки на повітрі. Уже з першого тижня життя малюка потрібно починати загартовування. Перші прогулянки повинні бути від 20 до 40 хвилин при температурах не нижче -5 градусів. Повітряне загартовування потрібно збільшувати до 2 годин на день. Дитину старше 3-х місяців можна виводити гуляти взимку при температурі -10 градусів. Діти 6-ти місяців можуть гуляти при морозі в -15 градусів.
- Повітряні ванни. Під час сповивання малюка залишають голим на пеленальному столі на 3 хвилини. Повітряні ванни для загартовування збільшують до 15 хвилин вже до 6 місяців, до 1 року - до 30-35 хвилин. Якщо організм дитини ослаблений, загартовування потрібно проводити поступово. Для початку можна розкрити тільки ніжки і ручки, потім роздягнути до поясу, і вже через кілька тижнів можна залишати малюка голеньким на кілька хвилин.
- Провітрювання приміщення. Температура в приміщенні, де спить малюк, повинна бути 20-22 градуси. Взимку кімнату потрібно провітрювати по 4-5 разів на день, можна в присутності дитини. Однак не потрібно допускати наскрізного провітрювання.
- Інтенсивне загартовування дітей. Такі процедури загартовування включають в себе хоча б короткочасний контакт тіла з крижаною водою або снігом.
- Контрастне загартовування. Контрастне загартовування застосовують дітям з хронічними захворюваннями верхніх дихальних шляхів і при тонзиліті. До контрастному загартовуванню дітей відносять контрастне обтирання, контрастний душ, контрастні ванни для ніг.
Відео: Про плавання розповідає зав отд восст лікування і мед реабілітації СОКБ їм М І Калініна Г Н Устинова Т
Контрастний душ можна застосовувати для дітей старше 2-х років. Спочатку включають гарячий душ на 2-3 хвилини, потім холодний на 10-20 секунд. Таким чином чергувати до 10 разів.
