Як впоратися з лінню
Відео: Як впоратися з лінню і страхами?
Лень - це невід`ємна частина нашого життя. А як же по іншому? Це відмінний привід відпочити і набратися сил. Таким чином, лінь дає організму можливість прийти до тями. Однак тривалий відпочинок веде до втрати життєвого тонусу. Ну як перспектива, приваблює? Якщо ні, значить, прийшла пора боротися з лінню.
Відео: Як впоратися з лінню?
Переходити від нічогонероблення до активної роботи не хочеться, а треба. Перш за все, створіть собі бойовий настрій. Увімкніть бадьору музику, прикрасьте своє робоче місце, причому все одно як. Головне, щоб те місце, за яким вам доведеться займатися чимось через силу, викликало позитивні емоції, хоча б своїм зовнішнім виглядом. Яка різниця, стіл чи це, за яким вам доведеться провести безсонні ночі, закінчуючи проект, або кухня, де в обнімку з кухонної книгою ви змушені творити кулінарні шедеври? Головне, ви повинні посміхатися, а не кривитися, дивлячись на зону вашого бою з лінощами.
Подумайте, які бонуси ви отримаєте, якщо вчасно і добре впораєтеся із завданням. Похвалу шефа, повагу колег, премію або схвалення коханого (ой), що спробувала (їй) ваше подгоревшее чудо-блюдо. Чи не хочете позбавити себе цього? Чим не стимул для боротьби з лінню? Для посилення сили волі можете повісити де-небудь на видному місці фото, напис або картинку, яка ілюструє ваш бонус.
У всіх бувають великі справи, за які страшно взятися. І ви відкладаєте реалізацію з дня на день. Ось завтра - обов`язково! Чим би не було це велика справа - завданням по роботі, переїздом в інше місто або різкою зміною іміджу - не лякайтеся його глобальності. Розбийте справу на невеликі підзавдання. Поставте собі за мету виконати в певний термін тільки одне з них, не озираючись на трудомісткість всієї справи. Так, потихеньку ви будете просуватися до кінцевої, головної мети. І шлях, при русі від одного підзавдання до іншого, буде здаватися все легше і легше.
Займайтеся кількома справами одночасно, одним хвилин 15-20, потім перемикайтеся на інше (але на справу, а не на відпочинок - інакше не зробите за день нічого). Якщо раптом у процесі ви відчуєте, що до вас прийшло натхнення, відволікатися не рекомендується - Муза відлетить, а ви залишитеся ні з чим.
Придумайте собі приз, подарунок, яким винагородити себе, як тільки закінчите свою справу. Але не хитруєте самі з собою - побалуєте себе тільки тоді, коли закінчите. Зробите собі аванс - у вас не буде стимулу і бажання продовжувати роботу. Якщо тільки у вас немає загостреного почуття провини.
Якщо на горизонті ваших справ маячить таке, про який і думати не хочеться (тільки от треба), запишіть його в щоденник (якщо такий ведеться). Визначте термін, з якого цією справою потрібно обов`язково займатися, запишіть його на цей день, а також на день раніше. А тепер на кілька днів можна забути про завдання і з чистою совістю вдаватися до ліні. Коли ви виявите перший запис, це, звичайно, буде неприємний сюрприз, але зате ще цілий день попереду, щоб обдумати свої дії і звикнути до думки про їх необхідність.
Відео: Як впоратися з лінню
Лінь може напасти також і при думці про щоденні справи, про трудомісткість яких ви ніколи раніше і не замислювалися. Це звичайна втома, яка вимагає відпочинку. Ви просто зобов`язані полінуватися, знайти час для себе і своїх захоплень. Ну хоч чуть-чуть. Щоб не перетворюватися в загнаного коня.
Іноді лінь може виявлятися ніби як без причини. Коли не хочеться нічого робити і все тут. Якщо вмовляння совісті не допомагають і ніякі сили не можуть змусити вас зробити щось - ну так і не робіть! Коли вийдуть всі терміни, ваш організм сам зможе мобілізуватися і виконати намічену справу в рекордно короткий час. Правда, такий поспіх завдасть шкоди здоров`ю, але це вже інша розмова.
Якщо організувати себе ніяк не вдається, залучіть близьких. Попросіть їх допомогти вам: проконтролювати процес виконання справи, може, посварити вас іноді за лінь. Вже вони-то не дадуть вам розслабитися і будуть постійно позбавляти відпочинку і надихати на справу. Інформація для родичів: якщо ви зважитеся допомагати своєму лінивцеві, будьте готові до прояву з його боку агресії і образи.
А взагалі, непогано було б поговорити з самим собою. Що таке Ваша Лінь - просто бажання побалувати себе або протест проти будь-яких умов і ситуацій? Може, варто поміняти ці умови? Вибір за вами.
джерело: znaikak.ru
Обговорити на форумі
